Az apa szerepe a gyermek életének alakulásában sokkal nagyobb, mint azt elsőre gondolnánk!

  Az édesapák szerepének kérdésköre egyre többször kerül elő a gyerekek fejlődésével kapcsolatosan. Mára már nagyon is tisztában vagyunk vele, hogy az apa jelenléte, a tettei és tulajdonképpen az életmódja is jelentős befolyást gyakorol gyermeke fejlődésére, de hogy mekkorát, azon a legtöbben még most is meglepődnek. Az apa szerepe Nagyon sokáig az édesapa szerepét a gyermek életében igazából a fogantatásra korlátozták. Mostanra azonban számtalan kutatás igazolta azt a tényt, hogy ez messze nem igaz, az apa szerepe a mentális, a fizikai és a lelki fejlődésben is kiemelten fontos, nem is beszélve az egészségről. Ráadásul mindez igaz a fogantatást megelőző időszakra is. Ez elsőre furcsa lehet, de a spermium minősége jelentős hatással van a magzat fejlődésére, és a gyermek életének alakulására is, a minőség megfelelő szinten tartása pedig jelentősen függ az életmódtól! A spermium és a minőség A spermium minőségénél két részlet kap igencsak kiemelt jelentőséget: a mozgás és a DNS, RNS épsége, vagyis az információk épsége. Ezek pedig a minőség romlása során jelentős mértékben is sérülhetnek. Előbbi romlása a fogantatás lehetőségét csökkenti radikálisan, az információállomány sérülése pedig ugrásszerűen növelheti a vetélés, koraszülés és a genetikai gondok kialakulásának valószínűségét. Minőségmegőrzés A tápanyagok megfelelő arányú pótlása, bevitele teszi lehetővé, hogy a test minden funkciója normális mederben működjön. A tápanyagok elmaradása pedig a funkciók romlását hozza magával - első körben azokét, melyek az egyén életének fenntartásához nem szükségesek, és ilyen a termékenység, a spermiumképzés is. Sokan nem tudják, de a spermiumok száma nem adott, mint a petesejteké, hanem ciklikusan termelődnek. Ez a ciklus, vagyis a spermatogenezis 74 napot fed le, és a tápanyagigénye igen magas. Napjainkban az étkezéssel bevinni a megfelelő mennyiséget a vitaminokból, nyomelemekből és ásványi anyagokból nem egyszerű, hiszen élelmiszereink beltartalma is jelentősen csökkent a környezeti hatásoknak, vegyszereknek, tömegtermelésnek köszönhetően. Ezen a helyzeten pedig csak ront a rendszeres mozgás hiánya. A tápanyaghiányok azonban még a mozgás és az egészséges étkezés mellett is nagyon sokszor jelentkeznek – ez az élelmiszerek beltartalmi csökkenésének, valamint a környezeti ártalmaknak köszönhető. A megfelelő férfivitaminnal ezek a hatások kompenzálhatóak, részben vagy egészben kivédhetőek. Ehhez azonban komplex készítmény kell, mely sok összetevős, és ezek közül a lehető legtöbbet szerves, biológiailag aktív formában tartalmazza (ez praktikusan a -citrát és -gükonát kötési formákat jelenti, pl.: magnézium-citrát, réz-glükonát). Emellett figyelembe kell venni a spermiumtermelési ciklusidőt. Azaz a tápanyagpótlásnak minimum 3 hónapon át jelen kell lennie ahhoz, hogy eredményes lehessen, hiszen a ciklus kezdete után a spermatogenezis folyamatába már ilyen formán nem lehet belenyúlni.

A folsav a férfiak esetében is kiemelt jelentőségű, a baba egészsége múlhat rajta

  Ha azt mondjuk folsav, akkor a legtöbben rávágják, hogy velőcsőzáródási rendellenesség. Ez tökéletesen igaz, de mi a helyzet akkor, ha azt mondjuk folsav és férfiak? Hajlamosak vagyunk megfeledkezni arról, hogy a férfiak megfelelő termékenységének fenntartásához a folsav ugyan úgy elengedhetetlen, mint a hölgyek esetében. Folsav A B9-vitamin, vagy más néven a folsav jellemzően akkor kerül elő, mikor a nő gyermek vár, holott már jóval a fogantatás előtt is kiemelten fontos, ha családot szeretnénk alapítani. Ebben az esetben azonban a férfiaknak is figyelni kell a folsavszintre, az ugyanis a sejtosztódásra is hatással van, illetve a spermiumok DNS-ének védelmében is kiemelt szerepet játszik. DNS romlás? A DNS az az információhalmaz, melyet a baba kap örökségül, így, ha ez hibás, abból komoly gondok adódhatnak. Egy hibás, töredezett DNS-sel rendelkező, vagy rossz RNS-t képző spermium képes a megtermékenyítésre, sajnos azonban éppen az adatállomány sérülése okán jelentősen megugrik a vetélés, a koraszülés és a genetikai gondok kialakulásának lehetősége. Folsav bevitel Mint minden tápanyag, a folsav is megtalálható a természetben, főleg a zöld levélzöldségekben - erre a legtöbb férfi azonban “nem vagyok nyúl” felkiáltással reagál, vagyis az étkezéssel pótolni a folsavat nem is olyan egyszerű. Főleg, ha azt is hozzávesszük, hogy az élelmiszerek beltartalma - így a folsav tartalmuk is - jelentősen csökkent a vegyszerezésnek, tömegtermelésnek köszönhetően. A folsav pótolható vitaminkészítmények formájában is, de itt fontos, hogy komplex készítményt válasszunk, hiszen az egyes anyagok segítik mások hasznosulását. Az anyagok pedig lehetőleg szerves kötésben (-citrátok és glükonátok) legyenek jelen, mivel ezek hasznosulása akár 80%-kal is jobb!

Bizonyították: tényleg ártanak a termékenységnek a hétköznapi vegyszereink!

  A fejlett nyugati civilizációkban az utóbbi 40 évben a spermiumszám megfeleződött, a spermiumok minősége pedig szintén zuhanórepülésbe kezdett. Ennek okai közt feltételezték a mindennapi vegyi anyagok szervezetre gyakorolt hatásait is, most azonban végre bizonyítást is nyert ez a hatás. A kutatás Andreas Kortenkamp professzor munkatársaival a londoni Brunel egyetemem folytatta le azt a vizsgálatot, melyben közel 100 önkéntes (18 és 30 év közötti) vett részt. Vizeletüket vizsgálva kerestek a kutatók olyan vegyi anyagokat, mint a biszfenol, a ftalátok, dioxin vagy éppen a paracetamol. A probléma ezekkel az anyagokkal, hogy belepiszkálnak az endokrin rendszer működésébe, és ezzel többek közt rontják a spermiumok minőségét, csökkentik azok mennyiségét. A szervezet egy bizonyos pontig képes felvenni velük a harcot, ez a “megengedett szint”. A kutatás az említett vegyi anyagok esetében a megengedett szint 100 szorosát is kimutatta, de átlagosan a megengedett szint 19-szerese volt jelen a vizsgált mintában, ez pedig olyan döbbenetesen magas arány, ami még a kutatókat is meglepte. Védelem Igyekezhetünk kerülni a műanyagokat, bízhatunk a törvényalkotók előrelátásában, de mi magunk is képesek vagyunk csökkenteni a vegyi anyagok romboló hatásait, ehhez a szervezet saját védekezését kell erősíteni. A védelem akkor is fontos, ha még nem tervez családot a férfi, hiszen a hormonrendszer befolyásolása révén ezek az anyagok nem kizárólag a meddőséget képesek előidézni, számtalan más ponton is komoly és veszélyes hatást gyakorolhatnak a testre. Mivel a szervezet védekezése a tápanyagok mennyiségének függvénye, így erről az oldalról lehet támogatni a védekezést. A megfelelő tápanyagellátottsághoz elméletben elegendő a kiegyensúlyozott táplálkozás és a rendszeres mozgás. Azonban a szervezet igénybevétele - ahogyan arra a kutatás is rámutat - sokkal nagyobb lett az elmúlt pár 10 évben, vagyis a fentiek mellett a tápanyagok pótlása is szükségessé válhat. Erre a férfiak esetében a kifejezetten nekik összeállított vitaminkészítmény lehet a megoldás, mely nem csak vitaminokat, hanem nyomelemeket és ásványi anyagokat is tartalmaz. Ezek közül ráadásul a lehető legtöbbet szerves kötésben kell tartalmaznia (jellemzően -citrátok és -glükonátok, pl.: cink-citrát, réz-glükonát) a komplexitás mellett, hiszen így az anyagok hasznosulása akár 80%-kal is jobb lehet!

A reproduktív epidemiológus 2060-ra jósolja a férfiak általános nemzőképtelenségét

  Shanna Swan reproduktív epidemiológus pár éve megjelent tanulmánykötetében egy olyan kijelentést tett, ami akkoriban igazán csak a tudományos közösséget rázta meg. Mára már a tudományban kevésbé jártas emberek is értik, miért mondhatta a neves tudós, hogy 2060-ra a férfiak már csak nagyon kis eséllyel lesznek képesek a családalapításra, sőt, lehet, hogy egyáltalán nem. Kihalás? Sajnos igaz, hogy az elmúlt 40-50 évben a férfiak spermiumszáma átlagosan mintegy 50%-kal csökkent. Vagyis fele akkora eséllyel lesz egy mai 30-as férfinek családja természetes úton, mint a nagyapjának. A trend pedig nagyon nem jó irányba mutat. A kihalás azonban a mesterséges megtermékenyítésnek köszönhetően nem opció, de szerencsénkre nem ez az egyetlen lehetőség! Ehhez azonban érteni kell, mi okozza legnagyobb valószínűséggel a spermiumszám romlását De miért? Mint azt sokszor írtuk, nem tudják a tudósok pontosan megmondani a spermiumszám romlásának okát, ám abban egyetértenek, hogy a környezeti ártalmak jelentős mértékben járulnak ehhez hozzá. A hétköznapjaink szerves részét képezik a vegyszerek, melyek adalékanyag tartalma - például a peszticidek - hatással vannak a hormonháztartásra és ezáltal a spermiumtermelésre is. De ezek az anyagok a levegőben, a vízben is jelen vannak, a ruhák tisztításához, festéséhez is használjuk őket. A vegyi anyagok romboló hatása az élelmiszerekre is érvényes, itt a beltartalom (ásványi anyag, nyomelem és vitamin) csökkenése figyelhető meg, illetve nem szabad megfeledkezni az egyre gyorsuló élettel járó stresszről sem, melyről mára tudjuk, hogy a szervezetre gyakorolt romboló hatásai borzalmasan nagyok. Emellett pedig az egészséges táplálkozás és a rendszeres mozgás is többnyire vágyálom. Merre tovább? Elcsépelt és unalmas, de egészséges étkezés és rendszeres mozgás nélkül az egészségünkről és bizony a nemzőképességünkről is jó eséllyel lemondhatunk. Sokszor azonban a családalapításhoz még ezeken keresztül sem jutunk el. Ilyenkor nyúlhatunk a férfivitaminokhoz, hiszen a megfelelő összetételű, és megfelelő felszívódást biztosító készítmények sokat tehetnek a családalapítás sikerességéért is. A fenti kritériumoknak akkor felel meg egy vitaminkészítmény, ha komplex, azaz sok összetevőt tartalmaz, illetve a benne szereplő anyagok szerves, biológiailag aktív kötési formában vannak jelen (ez praktikusan -citrát és -glükonát kötési formákat jelent, pl.: cink-citrát, vas-glükonát).

A spermium minőségi romlása a magzatra és a nőre is komoly hatással lehet

  A tanulmányok megmutatták, hogy a férfiak spermiumszáma sajnos tendenciálisan csökken, ezzel egyre inkább tisztában vagyunk. De sajnos a spermiumok minősége még most is kevésszer kerül előtérbe, holott normál spermiumszám mellett a minőség romlása ugyancsak meddőséghez, családalapítási nehézségekhez és sajnos komoly betegségekhez is vezethet. Minőség? A spermiumszám mellett a minőség is kiemelten fontos. Hiába küldünk ugyanis egy hatalmas hadsereget csatába, ha a felszerelésük, haladásuk problémás, rossz. A spermiumok hatékonyságának egyik alapfeltétele a megfelelő mozgás, de hatalmas hangsúlyt kap a megfelelő DNS, vagy az RNS szintézisének folyamata is, mely szintén sérülékeny Gond a nőnek, gond a babának A minőségi romlást tulajdonképpen a férfi nem is érzékeli, de a hatásai rombolóak a nőre és a magzatra nézve is, hiszen jelenlétében a megtermékenyítés sikeres lehet, de megugrik a vetélés, koraszülés és a genetikai gondok kialakulásának valószínűsége! A jó hír, hogy mivel a spermiumtermelés ciklikus folyamat, így a minőség is jelentősen javítható. A spermatogenezis egy 74 napos ciklus, azaz ahhoz, hogy a spermiumok minősége - és akár mennyisége - javítható legyen, legalább három hónapnyi befektetett “munkára” van szükség. Mit lehet tenni? Első körben a tápanyagok pótlásáról kell megfelelően gondoskodni. Ehhez az út az egészséges életmód, a kiegyensúlyozott táplálkozás és a mozgás, de sajnos sokszor már ez sem elég. Egy jó férfivitamin azonban itt hatalmas segítség lehet, ha a benne szereplő anyagok szerves kötésben vannak jelen (-citrátok, -glükonátok), és a készítmény komplex. Így ugyanis nem csak bevisszük az anyagokat, hanem azok hasznosulását is képesek vagyunk növelni akár 80%-kal! A cigaretta és az alkohol régi ellenség ezek azonban leküzdhetőek. A stressz, a légszennyezettség, a vegyi anyagok és sok más környezeti ártalom azonban nem ilyen könnyen kezelhető. Itt a tápanyagok megfelelő pótlása hozhat változást, hiszen a test így hatékonya, a saját funkciói sérülése nélkül lesz képes védekezni ellenük, helyreállítani az okozott rombolást.

Az ösztrogéndominancia nem csak a nők betegsége, a férfiaknál is jelen van!

  Ha azt mondjuk, ösztrogén, akkor a legtöbb embernek a nők ugranak be. Holott a férfiak szervezete is termeli ezt az anyagot, ami kifejezetten fontos szabályozó funkciót tölt be az erősebbik nem esetében is, és sajnos ezzel együtt az egyre elterjedtebb ösztrogéndominancia is érinti a férfiakat, ami ellen azonban lehet tenni. Ösztrogén a férfiakban? Igen, bár női nemi hormonokról van szó, mind az ösztrogén, mind a progeszteron megtalálható a férfi szervezetben is. Az ösztrogén szerepe itt a csonttömeg megtartásában, a normál szellemi működésben, de a termékenység fenntartásában is megmutatkozik. Ha túl sok... Az ösztrogéndominancia a férfiak esetében is egy valós gond, bár tünetei eltérnek a nőkétől. A megnövekedő mellek, a kikerekedő has vagy éppen a gyér arcszőrzet is utalhat erre a problémára. Kialakulásában szerepet játszik az életmódunk, de sajnos betegség is állhat hátterében, így szakember bevonása is szükséges a gyógyuláshoz. Mi magunk a megfelelő tápanyagpótlással és az egészséges életmóddal tehetünk sokat ellene. Xenoösztrogének és tápanyagok Vannak olyan táplálékok, melyekben a növényi ösztrogének aránya magas, így ezeket érdemes kerülni ösztrogéndominancia esetében. A növényi ösztrogének, vagy xenoösztrogének ösztrogénazonos anyagok, így azokat a test a női hormonnak ismeri fel. Igen sok xenoösztrogént találhatunk a szójában, de sajnos a komló, így pedig a sör is bőven tartalmazza ezt az anyagot. A test normál működésének helyreállítása révén a hormonháztartás is jó eséllyel helyreállítható, a kialakult probléma mérsékelhető. Ehhez az egészséges életmód, a változatos étkezés és a mozgás nagyban hozzájárul, de napjainkra sokszor már kevésnek bizonyul. A tápanyagpótlást kiegészíthetjük egy jó férfivitaminnal, melynek az alábbiaknak kell megfelelnie: Férfiak számára legyen kialakítva, mivel az erősebbik nem tápanyagigénye eltér a nőkétől! Összetett, komplex készítményt keressünk, melyben sok különböző anyag található, mivel az egyes anyagok segítik mások hasznosulását. Olyan készítményt keressünk, melyben az anyagok szerves, biológiailag aktív kötési formákban vannak jelen. Ezek praktikusan a -citrát és -glükonát (pl.: cink-citrát; vas-glükonát) formát jelentik, ezekkel ugyanis a hasznosulás akár 80%-kal is javul.

A magnéziumhiány az izomgörcsök okozója lehet, de ennél sokkal nagyobb rombolást is okozhat

  Az egészségesebb életmód felé menetelve ma már egyre több férfi kezd valamilyen rendszeres mozgásba, ami nagyon jót tesz a termékenységüknek is - legalábbis egy bizonyos pontig. A sport ugyanis bár nagyon egészséges, sokszor rámutat olyan tápanyagok hiányára, melyek a termékenység fenntartásában - ezen keresztül a hormonrendszer egyensúlyának fenntartásában - is komoly szerepet játszanak. A sport és a tápanyagok Amikor végre rászánjuk magunkat a rendszeres mozgásra két dologgal találkozhatunk szinte minden esetben. Az első az a jó érzés, hogy a mozgás miatt energikusabbak leszünk, a második az izomgörcs. Ennek hátterében a legtöbbször a magnéziumhiány húzódik meg, ami jól ismert tény, éppen, éppen ezért sokan szednek is magnéziumot. A gond ennek ellenére rendszeresen visszatér... Hasznosulás Ahhoz, hogy a bevitt anyagokat a szervezet képes legyen beépíteni egy sor átalakításon kell keresztül essenek. A magnézium rendszerint szervetlen kötésben kerül a szervezetbe, így nagyon sok energiába kerül, míg hasznosítható formára variálja azt a test. Ha azonban szerves, biológiailag aktív formában visszük be (magnézium-citrát), akkor a hasznosulási arány akár 80%-kal is javul – ez egyébként minden szerves kötésben bevitt anyag esetében igaz. Szerves kötésben a testnek kevesebb energiát kell fordítani az átalakításokra, vagyis lényegesen nagyobb arányban képes hasznosítani az adott anyagot is. Emellett azonban a segédanyagok is kiemelten fontosak a hasznosulás fokozása érdekében. A magnézium esetében ismert a B6-vitamin támogató hatása, de azt kevesebben tudják, hogy a D-vitain, az E-vitamin és például a kalcium is hasznos segítője a magnéziumnak. Éppen ezért, amikor kiválasztjuk a megfelelő vitaminkészítményt a magnézium pótlására, akkor tartsuk szem előtt, hogy magnézium-citrát formában legyen jelen az anyag (illetve a lehető legtöbb anyag szerves kötésben, -citrát és -glükonát formában legyen), valamint azt, hogy megfelelően komplex, sok összetevős legyen a készítmény. A magnézium az izmokon túl Az izomgörcsök elkerülése mellett a többek közt a magnézium felel a pszichológiai funkciók normál szinten tartásáért, a csontozat és a fogak állapotáért, de a termékenységbe is beleszól, mivel szerepe van a megfelelő sejtosztódásban is. A spermatogenezis során ugyanis a magnézium hiányában a spermiumok kialakulása hibás lehet, ez csökkent spermiumszámot, valamint a spermiumok minőségének romlását hozhatja magával.

A spermium csak DNS-t szállít? Nem, anyagai beépülnek a megtermékenyített petesejtbe!

  Egyre többször szembesülünk azzal a ténnyel, hogy az édesapa szerepe a magzat fejlődésében nem csak a megtermékenyítésre vonatkozik. Ahogyan ma már azzal is tisztában vagyunk, hogy az apa jelenléte a gyermek egészséges fejlődéséhez elengedhetetlen, úgy egyre jobban megértjük azt is, hogy a spermiumok szerepe messze túlmutat azon, hogy az apa DNS-ét szállítsák a petesejthez. A spermium szerepe Első körben tisztázzuk, hogy a sperma és a spermium nem ugyan az. A sperma egy olyan folyadék, mely tartalmaz spermiumokat a nemi mirigyek váladékaival együtt. A spermium maga a hímivarsejt. Bár sokáig hittük, a spermium nem csak arra jó, hogy az apa DNS-ét szállítsa a petesejthez, ez nem igaz. A spermium anyagai, folyamatai és fehérjéi közül igen sokat felhasznál a petesejt az egyesülés során, vagyis ilyen formában komolyabb hatással van az apa a gyermek életére és a szervezetére, mint azt sokan hiszik! Több anyag, nagyobb jelentőség A kutatások jelentősége abban mutatkozik meg, hogy ha a petesejt a spermium anyagait ilyen mértékben használja, akkor messze nem elegendő az, hogy a spermium által hordozott DNS ép és sértetlen legyen, hanem a spermiumok minősége kiemelt jelentőséget nyer. A spermatogenezis folyamata igen összetett, ennek ellenére másodlagos, hiszen az egyén életének fenntartásához nem szükséges. Ez azt jelenti, hogy normál mennyiségben akkor kap tápanyagokat, ha az elsődleges funkciók igényei kielégítésre kerültek Pótlás Alapesetben a tápanyagbevitel optimális, vagyis az egészséges étkezéssel és a mozgással elvben elegendő tápanyagot vagyunk képesek bevinni. Azért elvben, mert egyrészt messze vagyunk az egészséges életmódtól, másrészt az egyre erősebben romboló környezeti hatások is jelen vannak a mindennapjainkban (légszennyezettség, vegyszerek, stressz, stb.). Ezek eredményeképpen sokszor a spermatogenezis folyamata sem jut elegendő tápanyaghoz, így a spermiumok minősége is sérülhet. A tápanyagpótlás napjainkban a férfiak számára a kifejezetten nekik kialakított vitaminkészítmény révén jól megoldható. Ehhez azonban a terméknek szerves, biológiailag aktív formában kell tartalmaznia az anyagokat (-citrát és -glükonát kötési formák, pl.: cink-citrát, réz-glükonát), illetve komplexnek, sok összetevősnek kell lennie. Így a bevitt anyagok hasznosulása akár 80%-kal is jobb lehet.

A secunder meddőség a férfiak esetében is jelen lehet, és egészségügyi gondokat okozhat!

  A secunder meddőség réme szinte minden családot fenyegethet, akiknek már van legalább egy gyermekük. Talán ez az oka annak is, hogy sokszor ezt az állapotot nem tekintik olyan problémásnak, hiszen a családalapítás már megtörtént. Így tehát nem fordítanak figyelmet arra sem, hogy a secunder meddőség a férfiak esetében is jelen lehet, és a nem megfelelő spermiumtermelést kiváltó tényezők bizony komoly gondokat eredményezhetnek a test más területein is. Secunder vagy “másodlagos” meddőség Igen, ez a jelenség a férfiak esetében ugyan úgy jelentkezhet, mint a nőknél, vagyis, ha a kistestvér a sokadik próbálkozásra sem fogan meg, vagy a család a sorozatos vetélések tragédiáját kénytelen átélni, akkor bizony a férfi oldalán is keresni kell a gondot! Miért? Azt tudjuk, hogy a férfiak spermiumtermelése egy ciklikusan ismétlődő folyamat, mely normál esetben életük végéig tart. Tény, hogy korral a termelés romlik, de az igazi ellenség a tápanyaghiány. Ez pedig szinte borítékolható egy amúgy is stresszes életvitel mellett akkor, amikor egy babával bővül a család. A hatások A pici sokat sír, ezért a szülei keveset alszanak. A megváltozott élethelyzet változtatja a megszokott mindennapokat, a párkapcsolat dinamikája is átalakul, kevesebb lesz a szex, több a feladat, és ez bizony a férfiak szervezetét is megviseli. És akkor még csak nem is említettük a szülés utáni depresszió férfiakat érintő változatát, mely sajnos igen gyakori, vagy a friss apukák vágyát, hogy a családjuknak minél jobb életet biztosítsanak - így pedig a munkamennyiség akár jelentős növelését. A tápanyaghiányos állapot kialakulása szinte borítékolható, ha csak nem teszünk ellene. Ehhez rendszeresen mozogni kell – ez nem könnyű, hiszen az időnk is kevesebb -, kiegyensúlyozottan kell étkezni, és remek támogatást jelenthet a testnek egy jó férfivitamin. A megfelelően komplex, és szerves kötésekkel dolgozó készítménynek (ezek praktikusan -citrátok és -glükonátok, pl.: cink-citrát, réz-glükonát) a kifejezetten jó hasznosulási arány miatt komoly támogató hatása lehet. Ez pedig fontos, mivel a spermiumtermelés romlása csak az egyik oldala a tápanyaghiánynak. A secunder meddőség jelentkezése mellett olyan problémák is kialakulhatnak, mint a szív és érrendszeri problémák, gyulladásos állapotok, emésztési, kiválasztási zavarok, hajhullás, pontenciaproblémák, mentális zavarok, stb.

A 40-es férfiaknál bizony már urológiai gondok is nehezítheti a családalapítást!

  Tudjuk, hogy a gyermekvállalás egyre későbbre tolódik, ahogyan azzal is tisztában vagyunk, hogy jellemzően az édesapa valamivel idősebb, mint az édesanya. Ha azonban maga a szülés is kitolódik, akkor az apává válás időpontja is későbbre esik, ilyenkor pedig a történésekbe már sokszor az urológiai problémák is beleszólnak. Urológiai gondok? Ha urológiai, urogenintális panaszok, akkor öregkor - legalábbis a férfiak fejében így él a tétel. Holott már 40 éves kortól javasolt az évenkénti szűrés, és sokszor már ez előtt is jelentkezhetnek gondok, ezek pedig sok esetben a termékenységre is csapást mérnek. Ez pedig baj, hiszen a legtöbb férfi nagyjából 35-45 között válik, vagy inkább válna apává. Miért baj? Az urogenitális rendszer betegségei nem csak kellemetlenek és fájdalmasak lehetnek, hanem befolyásolhatják a spermiumtermelést és a spermiumok minőségét is – ezekkel pedig alapból nem áll éppen jól az erősebbik nem. A spermiumszám csökkenése nehezíti a teherbeesést, míg a minőségi gondok akár jelentősen megemelik a vetélés, koraszülés és a genetikai gondok kialakulásának lehetőségét. Spermatogenezis A spermiumképzés egy ciklikus folyamat, melynek igen magas a tápanyagigénye. A betegségek és a környezeti ártalmak szintén nagy tápanyagmennyiséget vonnak el a szervezettől, hogy azokat a test képes legyen kompenzálni, visszafogni, adott esetben javítani. A családalapítási képesség másodlagos fontosságú, vagyis a test más, létfontosságú funkciók fenntartásához innen is von el tápanyagokat, aminek eredményeként a termékenység sérül. A helyreállításhoz a megfelelő tápanyagpótlás hatalmas lökést adhat. Ez azt jelenti, hogy szerves, biológiailag aktív formában érdemes bevinni az anyagokat a szervezetbe, így azok hasznosulása 80%-kal is javulhat. Emellett a tápanyagpótlás komplex formában, minél több anyag egyszerre történő bevitelével javítható. Ezeket alapesetben a táplálkozással meg lehet oldani, de sajnos mára az élelmiszerek beltartalma jelentősen csökkent a vegyszerezésnek, tömegtermelésnek, légszennyezésnek és sok más gondnak a hatására, így az étkezés önmagában sokszor már nem tudja fedezni a teljes tápanyagigényt. A férfiak ilyenkor a fent említett kritériumoknak megfelelő férfivitaminnal tehetnek sokat az egészségükért, és persze azzal, ha hajlandóak orvoshoz fordulni a problémáikkal. Bár az intim tájak a férfiak számára kiemelten fontosak, ha gond adódik velük, mégis inkább titkolják, és orvoshoz többnyire már csak akkor fordulnak, ha komolyabb fájdalmaik vannak.

A wifi elektromágneses hullám, ergo sajnos a spermiumokat is öli

Mióta megjelentek a piacon a mobiltelefonok, azóta röppennek fel hírek azzal kapcsolatban, hogy milyen rossz hatással is vannak az egészségünkre. Ezek egy jelentős részét cáfolták, egy részét kénytelenek elfogadni az emberek. Úgy tűnik, hogy a telefonok, pontosabban a wifi kapcsolat és a spermiumtermelés között is kapcsolat van, ami nem lehet fél várról venni. Sok a telefon... Az nem kifejezés. Több mobil van ma a bolygón, mint ember, ráadásul ezeket az eszközöket ma már többnyire nem is telefonálásra, hanem internetezésre használjuk, wifi kapcsolattal, hiszen így a legolcsóbb. Ezzel azonban vannak problémák... A wifi és a spermium Egy 2019-es japán tanulmány azt vizsgálta, vajon a wifi elektromágneses hullámai milyen hatással vannak a spermiumtermelésre. A részletes tanulmány rámutatott arra, hogy 30 perces kitettség ezeknek a hullámoknak még nem okoz különösebb problémát, ám az időhányad emelkedésével sajnos a spermiumtermelésre gyakorolt hatás is jelentősen fokozódik. 2 órás kitettség esetén a spermiumok mozgékonysága 26,4%-ra esik vissza. 24 órás kitettségnél pedig a spermiumok 23,3%-a elhal a sugárzástól. Ezek a hullámok pedig a spermiumok minőségére sincsenek jó hatással. Halmozott hatások Ha csak a wifi kapcsolata a telefonunknak ilyen gondokat okoz, akkor vajon mekkora lehet a tényleges baj, ha hozzávesszük a környezeti hatásokat, a légszennyezést, a vegyszereket és minden hasonlóan romboló tényezőt? Hiszen az alacsony spermiumszám nem csak a termékenység szempontjából baj, hanem sok más, akár hormonális eredetű komoly gond melegágya is lehet. Védekezni alapvetően a szokások megváltoztatásával lehet. Először is, ki a zsebből a mobillal. Másodszor, a kiegyensúlyozott táplálkozás és a mozgás elengedhetetlen a megfelelő tápanyag ellátottsághoz, de napjainkra sokszor már ez is kevés. A tápanyagbevitel fokozása érdekében sokan fordulnak a vitaminkészítményekhez. Fontos azonban, hogy a vitaminok mellett ásványi anyagok és nyomelemek is kellenek a szervezetnek, ráadásul ezeket komplex formában, lehetőség szerint szerves kötésben (-citrátok és -glükonátok, pl.: cink-citrát, réz-glükonát) érdemes bevinni, hiszen így a felszívódásuk, hasznosulásuk lényegesen magasabb lesz! Azt is érdemes tisztázni, hogy a férfiak tápanyag-szükséglete nem azonos a nőkével. Sok esetben persze ugyan azokra az anyagokra is szükség van, de nem azonos dózisban, így a szervezet megfelelő támogatása érdekében a férfiak a nekik kifejlesztett férfivitamin mellett tegyék le a voksukat.

6 egyszerű lehetőség, amivel a férfiak termékenysége növelhető

  A férfiak terméketlenségi problémái egyre elterjedtebbek világszerte, és sajnos ez a gond csak nőni fog. A spermiumtermelés ugyanis olyan hatásoknak és tápanyaghiánynak van kitéve, melyre a test sokszor már nem képes önmaga megfelelő választ adni, segítségre szorul. Összeszedtünk néhány olyan dolgot, amit érdemes szem előtt tartani a férfiaknak, ha a család is szerepel a terveik között. Rendszeres mozgás Tudjuk, hogy a csapból is ez folyik, de ez nem véletlen. A rendszeres mozgás javítja az anyagcserét, ezen keresztül pedig jótékonyan hat a termékenységre, de a potenciára és a libidóra is Oxidatív stressz elleni fellépés Valamiért ezt a tényezőt nem igazán vesszük komolyan. A testünkben külső tényezők és belső folyamatok hatására szabadgyökök képződnek, melyek roncsolják az egészséges sejteket. Ellenük az antioxidánsokkal lehet védekezni. Az antioxidáns egy gyűjtőnév. Ide tartoznak például egyes vitaminok, mint a C-, az A-, vagy éppen az E-vitamin, de ide soroljuk a szelént, a béta-karotint, vagy az L-arginint is, melyek mind hatékonyan lépnek fel a szabad gyökök ellen. Fontos azonban kiemelni, hogy ezeknek az anyagoknak a hasznosulása (hatásukat csak ez után képesek kifejteni) más anyagokkal együtt szedve lényegesen javul. A C-vitamin például vas és kalcium jelenlétében hasznosul jobban, a szelén cink és C-vitamin jelenlétében, míg például az E-vitamin jobb hasznosulásához A-vitaminra és magnéziumra is szükség van. A hasznosulás még tovább fokozható azzal, ha az anyagokat igyekszünk szerves kémiai kötésben bevinni a szervezetbe (-citrát és -glükonát kötési formák, pl.: cink-citrát réz-glükonát) D-vitamin Igen, megint és újra - a D-vitamin fontosságát nem lehet eltúlozni! És mivel még nyáron is D-vitamin hiányos az emberek 90%-a idehaza, így külső bevitelre is szükség van! Ehhez olyan készítmény kell, mely komplex (a D-vitamin hasznosulását többek közt a kalcium, a B-vitaminok és a magnézium is elősegíti), illetve D3 formában tartalmazza az anyagot, ennek felszívódása ugyanis sokkal jobb, mint más formáké. A D-vitamin a spermiumképzés és minőség normál szinte tartása révén segíti a termékenységet, de beleszól a libidó alakulásába, sőt, még a mentális funkciók folyamatába is. Gyógynövények A természet patikája hatalmas segítség lehet, de óvatosan kell vele bánni, mivel nem várt hatások, keresztreakciók is jelentkezhetnek amellett, hogy hatékony segítséget jelenthetnek. Ha bizonytalanok vagyunk, kérjük szakember tanácsát. Folsav A velőcsőzáródás kapcsán emlegetett anyag a sejtosztódásban is kiemelt szerepet játszik, így bizony a férfiak számára is fontos. Hiányában a spermiumszám is csökken, ami a termékenységi mutatókat is jelentősen rontja. Túlsúly és szója A túlsúllyal nem az a baj, hogy eltér az ideális testképtől, hiszen a boldogságunk és a szerelem nem ettől függ. Sajnos azonban a felesleges, felhalmozódó zsírszövet ösztrogénazonos anyagot termel, amivel hozzájárul az ösztrogéndominancia kialakulásához, ez pedig a termékenységre nézve különösen káros (de a mellek és a has növekedését is magával hozhatja, számos más problémával együtt). Ugyancsak problémás lehet a szója, vagy éppen a maláta is, hiszen növényi ösztrogént, fitoösztrogént tartalmaznak, így nagyobb mennyiségben fogyasztva problémákat okozhatnak ezek is.