Az ösztrogéndominancia nem csak a nők betegsége, a férfiaknál is jelen van!

  Ha azt mondjuk, ösztrogén, akkor a legtöbb embernek a nők ugranak be. Holott a férfiak szervezete is termeli ezt az anyagot, ami kifejezetten fontos szabályozó funkciót tölt be az erősebbik nem esetében is, és sajnos ezzel együtt az egyre elterjedtebb ösztrogéndominancia is érinti a férfiakat, ami ellen azonban lehet tenni. Ösztrogén a férfiakban? Igen, bár női nemi hormonokról van szó, mind az ösztrogén, mind a progeszteron megtalálható a férfi szervezetben is. Az ösztrogén szerepe itt a csonttömeg megtartásában, a normál szellemi működésben, de a termékenység fenntartásában is megmutatkozik. Ha túl sok... Az ösztrogéndominancia a férfiak esetében is egy valós gond, bár tünetei eltérnek a nőkétől. A megnövekedő mellek, a kikerekedő has vagy éppen a gyér arcszőrzet is utalhat erre a problémára. Kialakulásában szerepet játszik az életmódunk, de sajnos betegség is állhat hátterében, így szakember bevonása is szükséges a gyógyuláshoz. Mi magunk a megfelelő tápanyagpótlással és az egészséges életmóddal tehetünk sokat ellene. Xenoösztrogének és tápanyagok Vannak olyan táplálékok, melyekben a növényi ösztrogének aránya magas, így ezeket érdemes kerülni ösztrogéndominancia esetében. A növényi ösztrogének, vagy xenoösztrogének ösztrogénazonos anyagok, így azokat a test a női hormonnak ismeri fel. Igen sok xenoösztrogént találhatunk a szójában, de sajnos a komló, így pedig a sör is bőven tartalmazza ezt az anyagot. A test normál működésének helyreállítása révén a hormonháztartás is jó eséllyel helyreállítható, a kialakult probléma mérsékelhető. Ehhez az egészséges életmód, a változatos étkezés és a mozgás nagyban hozzájárul, de napjainkra sokszor már kevésnek bizonyul. A tápanyagpótlást kiegészíthetjük egy jó férfivitaminnal, melynek az alábbiaknak kell megfelelnie: Férfiak számára legyen kialakítva, mivel az erősebbik nem tápanyagigénye eltér a nőkétől! Összetett, komplex készítményt keressünk, melyben sok különböző anyag található, mivel az egyes anyagok segítik mások hasznosulását. Olyan készítményt keressünk, melyben az anyagok szerves, biológiailag aktív kötési formákban vannak jelen. Ezek praktikusan a -citrát és -glükonát (pl.: cink-citrát; vas-glükonát) formát jelentik, ezekkel ugyanis a hasznosulás akár 80%-kal is javul.

A magnéziumhiány az izomgörcsök okozója lehet, de ennél sokkal nagyobb rombolást is okozhat

  Az egészségesebb életmód felé menetelve ma már egyre több férfi kezd valamilyen rendszeres mozgásba, ami nagyon jót tesz a termékenységüknek is - legalábbis egy bizonyos pontig. A sport ugyanis bár nagyon egészséges, sokszor rámutat olyan tápanyagok hiányára, melyek a termékenység fenntartásában - ezen keresztül a hormonrendszer egyensúlyának fenntartásában - is komoly szerepet játszanak. A sport és a tápanyagok Amikor végre rászánjuk magunkat a rendszeres mozgásra két dologgal találkozhatunk szinte minden esetben. Az első az a jó érzés, hogy a mozgás miatt energikusabbak leszünk, a második az izomgörcs. Ennek hátterében a legtöbbször a magnéziumhiány húzódik meg, ami jól ismert tény, éppen, éppen ezért sokan szednek is magnéziumot. A gond ennek ellenére rendszeresen visszatér... Hasznosulás Ahhoz, hogy a bevitt anyagokat a szervezet képes legyen beépíteni egy sor átalakításon kell keresztül essenek. A magnézium rendszerint szervetlen kötésben kerül a szervezetbe, így nagyon sok energiába kerül, míg hasznosítható formára variálja azt a test. Ha azonban szerves, biológiailag aktív formában visszük be (magnézium-citrát), akkor a hasznosulási arány akár 80%-kal is javul – ez egyébként minden szerves kötésben bevitt anyag esetében igaz. Szerves kötésben a testnek kevesebb energiát kell fordítani az átalakításokra, vagyis lényegesen nagyobb arányban képes hasznosítani az adott anyagot is. Emellett azonban a segédanyagok is kiemelten fontosak a hasznosulás fokozása érdekében. A magnézium esetében ismert a B6-vitamin támogató hatása, de azt kevesebben tudják, hogy a D-vitain, az E-vitamin és például a kalcium is hasznos segítője a magnéziumnak. Éppen ezért, amikor kiválasztjuk a megfelelő vitaminkészítményt a magnézium pótlására, akkor tartsuk szem előtt, hogy magnézium-citrát formában legyen jelen az anyag (illetve a lehető legtöbb anyag szerves kötésben, -citrát és -glükonát formában legyen), valamint azt, hogy megfelelően komplex, sok összetevős legyen a készítmény. A magnézium az izmokon túl Az izomgörcsök elkerülése mellett a többek közt a magnézium felel a pszichológiai funkciók normál szinten tartásáért, a csontozat és a fogak állapotáért, de a termékenységbe is beleszól, mivel szerepe van a megfelelő sejtosztódásban is. A spermatogenezis során ugyanis a magnézium hiányában a spermiumok kialakulása hibás lehet, ez csökkent spermiumszámot, valamint a spermiumok minőségének romlását hozhatja magával.

Egyre elterjedtebb gond az ösztrogéndominancia, de sokat lehet tenni ellene!

  Fejfájás, szédülés, ingerlékenység, zavarok a menzeszben – ezek a tünetek mindegyike köthető az ösztrogéndominanciához, mely napjainkban egyre és egyre több nőt érint. Azonban a kellemetlen tünetek mellett ez a gond komoly betegségek, meddőség melegágya is lehet. Hormonális egyensúly A hormonok szabályozzák a test működését. Következésképpen, ha a hormonok termelésében zavar lép fel, a test működésében is azt tapasztalunk majd. A zavar pedig sokféle lehet, a viszonylag enyhe, kellemetlen tünetektől, mint a fejfájás vagy az ingerlékenység az olyan gondokig, mint a meddőség vagy a mióma. Az ösztrogéndominancia, vagyis az ösztrogén túlzott jelenléte a szervezetben napjainkra egy olyan problémává nőtte ki magát, mely egyre és egyre több nőt érint, így nem szabad szó nélkül elmenni mellette. Mit tehetünk? Két dolog van a kezünkben az ösztrogéndominancia elleni fellépéshez. Az első a szakember segítsége, a második a test támogatása, hogy képes legyen a hormonzavar mérséklésére, annak megelőzésére - ez pedig a tápanyagok megfelelő bevitelével oldható meg. A tápanyaghiányos állapotok - melyek többek közt az ösztrogéndominancia létrejöttéért is felelősek lehetnek - elméletben az egészséges életmóddal - rendszeres mozgás és egészséges táplálkozás - kikerülhetőek, de ez sajnos mára egyre kevesebbszer igaz. Az élelmiszereink tápanyagtartalma egyre alacsonyabb, miközben a minket érő környezeti hatások kivédése miatt a testnek egyre több tápanyagra van szüksége. A test támogatásában egy jó vitaminkészítmény lehet a segítségünkre, de ehhez szerves kötésben kell tartalmazza a bevitt anyagokat (-citrátok és -glükonátok), illetve komplexnek kell lennie. Ezzel ugyanis a bevitt anyagok hasznosulása lényegesen, akár 80%-kal is javulhat! A kialakult meddőség esetében többnyire a diagnózis nem végleges, azaz a meddőség visszafordítható. Ebben is hatalmas segítséget jelentenek a tápanyagok, de itt van egy kitétel pluszban: mivel a cél a családalapítás, ami elképesztően nagy kihívás a női test számára, így a terhes vitamin mellett érdemes dönteni. Ebben az esetben azonban olyanra van szükség, mely képes figyelembe venni az eltérő trimeszterek eltérő tápanyagszükségletét a megfelelő tagoltságon keresztül!

Nem csak a BPA, sok más műanyagban található anyag is roncsolja a termékenységet

  A műanyagokkal kapcsolatosan rendszerint a műanyagszennyezés kerül előtérbe, holott ezeknek az anyagoknak sok más, elképesztően romboló hatása is van. Egyes esetekben ezt már felismerték, és léptek is az ügyben a hatóságok, más esetekben azonban ezek a lépések nagyon későn érkeznek. A ftalátok a mai napig is széles körben alkalmazott vegyületek, melyek azonban komoly gondokat is okozhatnak. Ftalátok? A BPA mint mumus már ismerős lehet, de a ftalátokról sem szabad megfeledkezni. A származási “helyük” ugyan az, műanyagokból szabadulnak fel, és sajnos képesek komoly károkat okozni a szervezetben. Ezek között szerepel a férfiak termékenységének bevitt mélyütés is, melyre egyre több tanulmány utal, vagy mutat összefüggést a ftalátok és a termékenység romlása között. És hogy hol találkozhatunk ftalátokkal? Akárhol. Az élelmiszerek csomagolásától kezdve a gyerekjátékokon keresztül a padlóig, bármi, amiben a PVC jelen van, hiszen a ftalátok zöme a PVC lágyítására használt anyag. De sajnos az illatosított kozmetikumok és egy sor más kozmetikai termék is tartalmazza ezeket az anyagokat. Hogyan? A BPA és a ftalátok is párolgás útján jutnak a környezetbe, vagyis a velük való érintkezés kikerülhetetlen - nem is csoda, hogy gyakorlatilag minden ember szervezetében jelen vannak. Bár BPA terméket már nem gyártanak, de a régebbi, még használatban lévő termékek párolgása így is adott Mit tehetünk ellenük? A ftalátok általi veszély a környezeti ártalmak közé sorolható, ami ellen a test erősítése lehet a megoldás. A környezeti ártalmak okozta rombolást a test igyekszik mérsékelni, javítani, amihez többlet tápanyagmennyiségre van szüksége. Alapesetben ez az egészséges életmóddal megoldható lenne, de sajnos a környezeti ártalmak az élelmiszerekre is rányomják bélyegüket, ennek megfelelően azok tápanyagtartalma is jelentős lecsökkent. A tápanyagok pótlására alkalmas lehet a férfiak számára kialakított vitaminkészítmény. Ehhez azonban mindenképpen komplexnek kell lennie, mivel az egyes anyagok segítik mások hasznosulását, valamint szerves, biológiailag aktív kötésben (-citrátok, -glükonátok) kell tartalmaznia az anyagokat, azok hasznosulása így akár 80%-kal is jobb lehet!

A mióma kezelése sokat fejlődött, a megelőzése pedig rajtunk múlik

  A mióma egy olyan probléma, mely jellemzően 25 éves kor felett kezdi el a nőket érinteni, 35 éves kor körül már mintegy 20%-uk érintett, és a korai változókorban ez a szám még tovább növekszik. Egy jóindulatú daganatról van szó, mely azonban meglepően sokszor vezet hiszterektómiához, azaz a méh eltávolításához, holott erre koránt sem lenne annyiszor szükség! Miért lesz belőle méheltávolítás? A mióma nem ismeretlen, többek közt a fent említett okok miatt, illetve a kezelés finanszírozása okán. Sokáig a szakemberek a méheltávolítást javasolták, mikor a betegség már komoly gondokat okozott, mára ez azonban szerencsére változott. A fejlődő műtéti eljárások ma már zömében képesek megóvni a méhet egy mióma eltávolítás során. Műteni kell? A mióma, ha gondot okoz, orvosi kezelésre szorul, de felfedezése után megfigyelés, rendszeres kontroll is szükséges. Mára azonban nyilvánvaló, hogy az életmód is erősen beleszól a mióma kialakulásába, komolyra fordulásába, vagyis az életmód révén a megelőzésre is lehetőség nyílik. Ehhez alapesetben elég lenne az egészséges életmód, de az élelmiszerek beltartalmi csökkenése, illetve a testet érő romboló környezeti hatások miatt nagyon sok esetben a test már segítségre szorul. Megelőzés A megelőzés eszköze tehát az egészséges életmód, a mozgás és a megfelelő tápanyagpótlás. Ebben a nők esetében kifejezetten számukra kialakított női vitaminkészítmény is hatalmas segítség lehet, de adott esetben a várandósvitaminnal is ugyan ilyen jó hatást lehet elérni. A megfelelő tápanyagpótláshoz azonban az anyagok bevitele kevés. Ez elsőre furán hangzik, de igaz: a bevitt tápanyagokat a test egy sor átalakítással képes csak hasznosítani, eközben pedig az anyagok jelentős része elveszik. Ezen lehet segíteni a megfelelő kémiai kötésekkel. A -citrát és -glükonát kötésekkel rendelkező anyagok biológiailag aktívak, ami azt jelenti, hogy lényegesen kevesebb átalakítás után képes hasznosítani őket a test, így hasznosulásuk akár 80%-kal is jobb. A vitaminkészítményekben ezért mindenképpen az ilyen kötési formában jelen lévő anyagokat érdemes keresni. Tovább javul a hasznosulás komplex, vagyis sok összetevős vitaminkészítmény esetében, hiszen az egyes anyagok segítik mások hasznosulását! A terhes vitamin esetében még egy kitétel fontos, ez pedig a tagoltság. Egyetlen vitamin mind a három trimeszterre ugyan jobb, mint a semmi, de nem képes hatékonyan kiszolgálni az eltérő trimeszterek, eltérő fejlődési szakaszok tápanyagigényeit. A terhes vitamin esetében érdemes olyat választani, ami ezt az eltérő igényrendszert is figyelembe veszi.

Hüvelyi folyás várandósan - azonnal orvoshoz?

A hüvely valamilyen fertőzése szinte minden nő életében legalább egyszer jelentkezik. Ez nem is meglepő, és sokszor még csak nem is okoz különösebb gondokat, pusztán némi hüvelyi folyást. De mi a helyzet akkor, ha mindez a várandósság során jelentkezik? Rohanjunk az orvoshoz, vagy maradjunk tétlenek? A hüvelyi folyás és a hormonok A terhességgel a hormonháztartás is felbolydul, ennek megfelelően a hüvelyi folyás - melyre a hormonok komoly befolyással vannak - természetesen is jelen lehet. Gondot akkor okozhat, ha a folyás bűzös, állaga nem folyékony, színe fehér, zöld, barnás, véres vagy szürke, illetve, ha a szeméremterület viszket és ég. Ebben az esetben mindenképpen orvoshoz kell fordulni, de ha a kismamát megnyugtatja, akkor a folyások bármelyikével kapcsolatban biztosan számíthat az orvosa segítségére! Gond lehet? Sajnos tény, hogy a felszállóvá váló hüvelyi fertőzések felelősek a vetélések és koraszülések mintegy 70%-ért, így igen, komoly gondokat is okozhat. Félvárról venni semmi esetre sem szabad, de az is igaz, hogy a pánik biztosan nem fog segíteni azokon, akiknél jelentkezik a gond. Orvoshoz? A fent említett elváltozásokkal mindenképpen keressük fel a kezelőorvost, de nagyon fontos a hüvelyi fertőzések kialakulásának megelőzése is. A szervezetben a cink és a réz antibakteriális szerepet töltenek be, segítenek elkerülni a fertőzések - többek közt a hüvelyi gondok - kialakulását is. A várandósság során ezekre az anyagokra is megnő a szervezet igénye, ám pótlásuk sokszor nem egyszerű feladat, még kiegyensúlyozott táplálkozás és rendszeres mozgás mellett sem. Jó megoldás lehet a megfelelő terhes vitamin. Ennek megfelelően tagoltnak kell lennie – hiszen a három trimeszter igényrendszere nem azonos – valamint gondoskodnia kell a jó hasznosulásról is, ellenkező esetben a bevitt anyagok többsége a vizelettel kiürül. A hasznosulás jelentősen növelhető, ha a készítmény komplex – az egyes anyagok segítik mások hasznosulását -, illetve, ha a benne szereplő anyagok szerves kötéssel vannak jelen. Ilyen kötések a -citrátok és a -glükonátok (pl.: Cink-citrát, réz-glükonát) melyeket a szervezetnek kevesebb átalakítás árán sikerül hasznosítania, így felszívódásuk akár 80%-kal is jobb! A megelőzés eszköze ezen felül az, hogy a kismama, ha nem otthon van, lehetőleg mindig figyeljen arra, hol és hogyan foglal helyet. Fontos részlet lehet a szex is, hiszen fertőzés átadható úgy is, hogy annak jelenlétéről fogalmunk sincsen. Ez azonban az óvszer használatával könnyen elkerülhető.

A PCOS sajnos a nők szívére sincsen jó hatással...

  A PCOS a leggyakoribb endokrin betegsége a reproduktív korú nőknek. Mivel gyakori, így sokat foglalkozunk vele, és mivel sokszor kerül elő a téma, lassan érdektelenné is válik. Ennek azonban óriási veszélyei vannak, mivel a PCOS nem pusztán a családalapítási tervekbe szól bele. Az agyontárgyalt PCOS Nagyon sokszor és nagyon sok helyen foglalkozunk a PCOS problémakörével, aminek sajnos megvan az a veszélye, hogy “hozzászokunk”, már nem tartjuk olyan fontos témának, nem foglalkozunk a jelenlétével. Ez azonban komoly baj. Egy 2021-es tanulmány mely a The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism számában jelent meg, bizonyítékokkal szolgált arra vonatkozóan, hogy a PCOS-ben szenvedő nők körében gyakoribbak és előbb jelentkeznek a szív és érrendszeri problémák is, vagyis a PCOS-re mindenképpen kiemelten figyelni kell! PCOS és ellenszerei Sajnos ma már tudjuk azt is, hogy a PCOS mellett teherbe eső nők a kislányuknak is átadják ezt a betegséget. A kialakulásában jelentős szerepet játszik az életmód, illetve pontosabban az annak következtében kialakuló tápanyaghiányos állapotok. Hiába a kiegyensúlyozott étkezés, a mozgással sok nő hadilábon áll. Emellett pedig a rohanó életmód, az állandó stressz és az élelmiszerek beltartalmának csökkenése is hozzájárul ahhoz, hogy jelenleg a világon minden negyedik ember, azaz több, mint 2 milliárd fő küszködik valamilyen tápanyaghiányos állapottal - ezen azonban a megfelelő tápanyagpótlással lehet segíteni. Ennek eszköze pedig egy jó női vitamin, adott esetben várandósvitamin lehet. Pótlás A kiválasztott vitaminkészítmény esetében fontos a komplexitás, illetve a szerves kötésű (-citrátok, -glükonátok) anyagok. Mindkettő a hasznosulást javítja kiemelkedően. Terhes vitamin esetében a ténnyel is számoljunk, hogy a trimesztereknek nem azonosak a tápanyagigényei. A felkészülési időszak és az első trimeszter, a második trimeszter, a harmadik fejlődési szakasz és a szoptatás más és más arányban igénylik a tápanyagokat. A legjobb eredmény érdekében a várandósság támogatására kiválasztott készítménynek a fentiek mellett tehát megfelelő tagoltsággal is rendelkeznie kell.

A menopauza a hajkoronát is rombolja, de ennek nem kell feltétlenül így lennie

  A menopauza alapvető változásokat okoz a női testben, amik természetesek. Ilyenkor a ciklus akadozik, majd teljesen le is áll, de ehhez kapcsolódóan sok olyan kellemetlen tünetet is tapasztalhatnak a nők, amik ellen igen sokat lehet tenni, és ez még csak nem is nehéz. Mit hoz magával? Ha menopauza, akkor hőhullámok és hangulatingadozás. Már ezek sem kellemesek, de emellett sajnos igen sok gond jelentkezhet, mivel a menopauza tápanyaghiányos állapotokat is generál. Ennek pedig sokszor a féltve őrzött hajkorona és a bőr is a kárát láthatja A menopauza és a tápanyaghiány A változókor egy sor tápanyag hiányállapotát hozza magával, melyek hatással vannak a test működésére is. Ezek többek közt a D, az A, az E, valamint a B-vitaminok, a cink, a magnézium, vagy éppen a kalcium. Az anyagok nem megfelelő szintje a szervezetben hozzájárul a hajhulláshoz, de sajnos más, ennél sokkal komolyabb problémák kialakulásában is szerepet játszhat. Pótlás A tápanyagok pótlása vitaminkészítménnyel is történhet, ez jó megoldás napjaink technológiája mellett. Elsőre fura lehet, de a menopauza alatt is jó szolgálatot tehet a terhes vitamin, de a női vitaminok is sokat segíthetnek a helyzeten. Ez azonban csak abban az esetben lesz igaz, ha a bevitt anyagok hasznosulása megfelelő - ami sajnos a legtöbb esetben nincsen így. A tápanyagokat, amiket a tablettákkal viszünk be a szervezetnek megfelelő alakra kell hoznia. Ez energiát igényel, de a megfelelő kémiai kötésekkel ezen is lehet javítani. A szerves, biológiailag aktív kötési formák - praktikusan a -citrát és -glükonát kötések - hatékonyabban szívódnak fel, mint a legtöbbször használt kötésekben bevitt anyagok - például az oxidok. A -citrátok és -glükonátok alkalmazása révén a testnek kevesebb átalakítást kell végrehajtania, így lényegesen, akár 80%-kal is több anyag hasznosítására képes, ez pedig nem elhanyagolható mennyiség. A hasznosulási arány tovább fokozható, ha a kiválasztott készítmény a szerves kötések mellett komplex is, vagyis a lehető legtöbb anyagot tartalmazza. Az egyes anyagok ugyanis mások jelenlétében jobban hasznosulnak. Ez igaz a magnézium és a kalcium, B-vitaminok, D-vitamin kapcsolatában, de ugyancsak igaz például a cink és a réz, illetve az A-vitamin kapcsolatában is.

A spermium csak DNS-t szállít? Nem, anyagai beépülnek a megtermékenyített petesejtbe!

  Egyre többször szembesülünk azzal a ténnyel, hogy az édesapa szerepe a magzat fejlődésében nem csak a megtermékenyítésre vonatkozik. Ahogyan ma már azzal is tisztában vagyunk, hogy az apa jelenléte a gyermek egészséges fejlődéséhez elengedhetetlen, úgy egyre jobban megértjük azt is, hogy a spermiumok szerepe messze túlmutat azon, hogy az apa DNS-ét szállítsák a petesejthez. A spermium szerepe Első körben tisztázzuk, hogy a sperma és a spermium nem ugyan az. A sperma egy olyan folyadék, mely tartalmaz spermiumokat a nemi mirigyek váladékaival együtt. A spermium maga a hímivarsejt. Bár sokáig hittük, a spermium nem csak arra jó, hogy az apa DNS-ét szállítsa a petesejthez, ez nem igaz. A spermium anyagai, folyamatai és fehérjéi közül igen sokat felhasznál a petesejt az egyesülés során, vagyis ilyen formában komolyabb hatással van az apa a gyermek életére és a szervezetére, mint azt sokan hiszik! Több anyag, nagyobb jelentőség A kutatások jelentősége abban mutatkozik meg, hogy ha a petesejt a spermium anyagait ilyen mértékben használja, akkor messze nem elegendő az, hogy a spermium által hordozott DNS ép és sértetlen legyen, hanem a spermiumok minősége kiemelt jelentőséget nyer. A spermatogenezis folyamata igen összetett, ennek ellenére másodlagos, hiszen az egyén életének fenntartásához nem szükséges. Ez azt jelenti, hogy normál mennyiségben akkor kap tápanyagokat, ha az elsődleges funkciók igényei kielégítésre kerültek Pótlás Alapesetben a tápanyagbevitel optimális, vagyis az egészséges étkezéssel és a mozgással elvben elegendő tápanyagot vagyunk képesek bevinni. Azért elvben, mert egyrészt messze vagyunk az egészséges életmódtól, másrészt az egyre erősebben romboló környezeti hatások is jelen vannak a mindennapjainkban (légszennyezettség, vegyszerek, stressz, stb.). Ezek eredményeképpen sokszor a spermatogenezis folyamata sem jut elegendő tápanyaghoz, így a spermiumok minősége is sérülhet. A tápanyagpótlás napjainkban a férfiak számára a kifejezetten nekik kialakított vitaminkészítmény révén jól megoldható. Ehhez azonban a terméknek szerves, biológiailag aktív formában kell tartalmaznia az anyagokat (-citrát és -glükonát kötési formák, pl.: cink-citrát, réz-glükonát), illetve komplexnek, sok összetevősnek kell lennie. Így a bevitt anyagok hasznosulása akár 80%-kal is jobb lehet.

A secunder meddőség a férfiak esetében is jelen lehet, és egészségügyi gondokat okozhat!

  A secunder meddőség réme szinte minden családot fenyegethet, akiknek már van legalább egy gyermekük. Talán ez az oka annak is, hogy sokszor ezt az állapotot nem tekintik olyan problémásnak, hiszen a családalapítás már megtörtént. Így tehát nem fordítanak figyelmet arra sem, hogy a secunder meddőség a férfiak esetében is jelen lehet, és a nem megfelelő spermiumtermelést kiváltó tényezők bizony komoly gondokat eredményezhetnek a test más területein is. Secunder vagy “másodlagos” meddőség Igen, ez a jelenség a férfiak esetében ugyan úgy jelentkezhet, mint a nőknél, vagyis, ha a kistestvér a sokadik próbálkozásra sem fogan meg, vagy a család a sorozatos vetélések tragédiáját kénytelen átélni, akkor bizony a férfi oldalán is keresni kell a gondot! Miért? Azt tudjuk, hogy a férfiak spermiumtermelése egy ciklikusan ismétlődő folyamat, mely normál esetben életük végéig tart. Tény, hogy korral a termelés romlik, de az igazi ellenség a tápanyaghiány. Ez pedig szinte borítékolható egy amúgy is stresszes életvitel mellett akkor, amikor egy babával bővül a család. A hatások A pici sokat sír, ezért a szülei keveset alszanak. A megváltozott élethelyzet változtatja a megszokott mindennapokat, a párkapcsolat dinamikája is átalakul, kevesebb lesz a szex, több a feladat, és ez bizony a férfiak szervezetét is megviseli. És akkor még csak nem is említettük a szülés utáni depresszió férfiakat érintő változatát, mely sajnos igen gyakori, vagy a friss apukák vágyát, hogy a családjuknak minél jobb életet biztosítsanak - így pedig a munkamennyiség akár jelentős növelését. A tápanyaghiányos állapot kialakulása szinte borítékolható, ha csak nem teszünk ellene. Ehhez rendszeresen mozogni kell – ez nem könnyű, hiszen az időnk is kevesebb -, kiegyensúlyozottan kell étkezni, és remek támogatást jelenthet a testnek egy jó férfivitamin. A megfelelően komplex, és szerves kötésekkel dolgozó készítménynek (ezek praktikusan -citrátok és -glükonátok, pl.: cink-citrát, réz-glükonát) a kifejezetten jó hasznosulási arány miatt komoly támogató hatása lehet. Ez pedig fontos, mivel a spermiumtermelés romlása csak az egyik oldala a tápanyaghiánynak. A secunder meddőség jelentkezése mellett olyan problémák is kialakulhatnak, mint a szív és érrendszeri problémák, gyulladásos állapotok, emésztési, kiválasztási zavarok, hajhullás, pontenciaproblémák, mentális zavarok, stb.

A mozgásra nem csak a várandósság elején, annak egész időtartama alatt szükség van!

  Sokszor és igen sok helyen foglalkoztunk már azzal a kérdéskörrel, hogy mennyire hasznos, biztonságos és jó dolog a terhesség során a mozgás. Nem csak azért, mert a felesleges hízást segít elkerülni, hanem azért is, mert a tápanyagok hasznosulásában is komoly szerepet játszik, és az életminőséget is javítja a várandósság során is. Az első trimeszter lelkesedése után azonban a kismamák többnyire leállnak a mozgással a félelem miatt. Mozoghatunk? Igen, igen, és harmadszorra is igen. Tény, hogy a mozgásformák között vannak olyanok, melyek várandósság alatt nem javasoltak, de ez nem jelenti azt, hogy egyáltalán nem lehet sportolni. A sport sajnos alapvetően kevés ember mindennapjainak része, de az egészség érdekében sok nő, amikor megtudja, hogy várandós, több lépést is tesz a baba érdekében. Az első - ezt már a baba tervezésénél sokan meglépik - a megfelelő terhes vitamin alkalmazása, mely nem csak a felszívódást segíti elő a szerves kötésekkel (-citrát és -glükonát kötések), hanem a trimeszterek eltérő igényrendszerét is a megfelelő tagoltsággal, így a megfelelő kombinációjú és koncentrációjú anyagokkal szolgálják ki. A másik jellemző lépés a baba és a mama egészsége érdekében a mozgás. Ez jellemzően kismamajóga, speciális torna, vagy ha más nincsen, akkor séta a természetben. Azonban, amikor a pocak nőni kezd, a legtöbb kismama a sporttal is felhagy, nehogy kárt tegyen a babában... A sport és a terhesség A mozgás javítja a keringést, a tápanyagok hasznosulását, az életminőséget, csökkenti a fáradságérzést és ezeken keresztül csökkenti a várandósság során esetleg kialakuló problémák valószínűségét. Mára több kutatás is igazolta, hogy azok a nők, akik a második és a harmadik trimeszterben sem hagynak fel a mozgással kiegyensúlyozottabbak és boldogabbak a terhességük alatt. Vagyis felhagyni a kellemes, várandósságnak megfelelő sporttal sokkal inkább árt, semmit óvná a magzatot, így inkább ne tegyük. Még maga a szülés is könnyebb lesz, ha a mozgás szerves része az életünknek a várandósság alatt. Sőt! A secunder meddőség elkerülésében is sokat segíthet a tápanyagpótlással és az egészséges életmóddal karöltve!

A 40-es férfiaknál bizony már urológiai gondok is nehezítheti a családalapítást!

  Tudjuk, hogy a gyermekvállalás egyre későbbre tolódik, ahogyan azzal is tisztában vagyunk, hogy jellemzően az édesapa valamivel idősebb, mint az édesanya. Ha azonban maga a szülés is kitolódik, akkor az apává válás időpontja is későbbre esik, ilyenkor pedig a történésekbe már sokszor az urológiai problémák is beleszólnak. Urológiai gondok? Ha urológiai, urogenintális panaszok, akkor öregkor - legalábbis a férfiak fejében így él a tétel. Holott már 40 éves kortól javasolt az évenkénti szűrés, és sokszor már ez előtt is jelentkezhetnek gondok, ezek pedig sok esetben a termékenységre is csapást mérnek. Ez pedig baj, hiszen a legtöbb férfi nagyjából 35-45 között válik, vagy inkább válna apává. Miért baj? Az urogenitális rendszer betegségei nem csak kellemetlenek és fájdalmasak lehetnek, hanem befolyásolhatják a spermiumtermelést és a spermiumok minőségét is – ezekkel pedig alapból nem áll éppen jól az erősebbik nem. A spermiumszám csökkenése nehezíti a teherbeesést, míg a minőségi gondok akár jelentősen megemelik a vetélés, koraszülés és a genetikai gondok kialakulásának lehetőségét. Spermatogenezis A spermiumképzés egy ciklikus folyamat, melynek igen magas a tápanyagigénye. A betegségek és a környezeti ártalmak szintén nagy tápanyagmennyiséget vonnak el a szervezettől, hogy azokat a test képes legyen kompenzálni, visszafogni, adott esetben javítani. A családalapítási képesség másodlagos fontosságú, vagyis a test más, létfontosságú funkciók fenntartásához innen is von el tápanyagokat, aminek eredményeként a termékenység sérül. A helyreállításhoz a megfelelő tápanyagpótlás hatalmas lökést adhat. Ez azt jelenti, hogy szerves, biológiailag aktív formában érdemes bevinni az anyagokat a szervezetbe, így azok hasznosulása 80%-kal is javulhat. Emellett a tápanyagpótlás komplex formában, minél több anyag egyszerre történő bevitelével javítható. Ezeket alapesetben a táplálkozással meg lehet oldani, de sajnos mára az élelmiszerek beltartalma jelentősen csökkent a vegyszerezésnek, tömegtermelésnek, légszennyezésnek és sok más gondnak a hatására, így az étkezés önmagában sokszor már nem tudja fedezni a teljes tápanyagigényt. A férfiak ilyenkor a fent említett kritériumoknak megfelelő férfivitaminnal tehetnek sokat az egészségükért, és persze azzal, ha hajlandóak orvoshoz fordulni a problémáikkal. Bár az intim tájak a férfiak számára kiemelten fontosak, ha gond adódik velük, mégis inkább titkolják, és orvoshoz többnyire már csak akkor fordulnak, ha komolyabb fájdalmaik vannak.