Egyre kevesebb a gyerek...

  Egyre és egyre kevesebb gyermek születik világszerte. Természetesen az okokat a tudósok is nagyon szeretnék megismerni, így több elmélet is született arra vonatkozóan, vajon mi is okozza mindezt. Ezek közül a gazdasági, illetve az egészségügyi tényezők az igazán elkeserítőek.  Gazdaság  Friss kutatás jelent meg Claudia Goldin, a 2023-ban közgazdasági Nobel díjas tudós tollából, mely rámutat arra, hogy ha a nők terheltsége csökken, akkor a gyermekvállalási kedv nő. Ahol a nők dolgozhatnak, esetleg még a fizetésük is hasonló a férfiakéhoz, csökken a családalapítási kedv, de csak kezdetben. Néhány év alatt ez helyreáll, de később is kimutatható, az olyan országokban, ahol a házimunka a nőre hárul. Talán nem meglepő, de azokban az országokban, ahol a férfiak nagyobb részt vállalnak a házimunkából, gyermeknevelésből, ott a nők leterheltsége csökken, a gyermekvállalási kedv pedig megnő.  Meddőség  A pénz egy dolog, de sajnos azzal is igen sokszor találkozunk, hogy a pár szeretne gyermeket, de egyszerűen nem sikerül a fogantatás. A meddőség, melyről most szó van, jelenleg a bolygón minden hatodik embert érint! Ez nagyon sok esetben tápanyaghiányokra vezethető vissza, amit alapvetően az étkezés révén pótolunk, és amik sajnos a test normál működésének eltolódását okozzák.  Nosza, fel kell tölteni a raktárakat, amiket alapvetően az étkezés révén tehetünk meg. Ez azonban ma már nem ilyen egyszerű, mivel a tömegtermelés ebbe erősen beleszól. Egységnyi földterület adott mennyiségű tápanyaggal rendelkezik. Ezen a területen azonban egyre több és több terményt kell megtermelni, így sajnos az élelmiszerek beltartalma jelentősen lecsökken. Ez akár 50%-os, vagy magasabb arányú csökkenést is eredményezhet, miközben testünk tápanyagfelhasználása nő a környezeti tényezők terhelése (klímaváltozás, szmog, stb.) miatt. Ennek megfelelően ma már kizárólag étkezéssel feltölteni, fenntartani a tápanyagraktárakat igen nehéz.  WHO  Mára a dolog odáig fajult, hogy az általános tápanyaghiány miatt a WHO is ajánlást fogalmazott meg a kismamáknak a mikrotápanyagok pótlására, hiszen ezzel a módszerrel nagy mértékben növelhető a terhesség létrejöttének valószínűsége.  A tápanyagpótlás jó eszköze a terhes vitamin, de csak akkor, ha megfelel néhány paraméternek:  Komplexitás: nehéz megmondani, éppen miből van hiány a szervezetben, ráadásul az egyes tápanyagok segítik mások hasznosulását, így mindenképpen érdemes komplex termék mellett letenni a voksunkat.  Szerves összetevők: a praktikusan -citrát és -glükonát (például cink-citrát, réz-glükonát) kötéssel rendelkező összetevők hasznosulása akár 80%-kal is jobb a szervetlen kötésű anyagokénál, például a karbonátoknál (a termék összetétele jellemzően apró betűs részben olvasható a dobozon).  Trimeszter: fontos, hogy a kiválasztott termék képes legyen szem előtt tartani az eltérő trimeszterek eltérő igényeit is. A felkészülési időszak és az első trimeszter képez egy egységet, a második trimeszter egy másikat, a harmadik trimeszter és a szoptatás pedig egy harmadikat. Ez a hármas tagolás a termékben is jelen kell legyen, hiszen így tudja a legoptimálisabban kiszolgálni a test igényeit.

A férfi meddőség többnyire gyógyítható!

  A meddőség nem csak a nőket, a férfiakat is érinti, ráadásul egyre nagyobb arányban. Napjainkra az esetek 40%-ban a férfi, 40%-ban a női oldalon van a gond, a fennmaradó 20%-ban pedig mindkét fél esetén problémák merülnek fel a termékenységben. Azonban érdemes tisztázni, hogy a férfiakat érintő meddőség is “csak” egy állapot, a legtöbb esetben orvosolható.  Meddőség?  Igen, a meddőség a férfiak esetében is jelen van, még ha erről sokszor nem is vesznek tudomást az erősebbik nem képviselői. Azonban tisztázni kell, hogy a meddőség nem egy betegség, hanem egy állapot.  Meddőségről abban az esetben beszélhetünk, ha egy párnak egy év alatt, rendszeres, védekezés nélküli szexuális élet mellett sem fogan meg a gyermeke.  Állapot  A férfiak esetében jelentkező meddőség hátterében az esetek többségében tápanyaghiányos állapotok húzódnak meg. Ez tönkre teszi a spermiumtermelést, de emellett számtalan más ponton is beleszól a szervezet működésébe, az eltolódások pedig egymás káros hatásait erősítik.   A tápanyagpótlás kiegyensúlyozott táplálkozás és rendszeres mozgás mellett is jelentkezhet - bár alapvetően ez a két tényező az alapja az egészséges életmódnak. Ennek oka, hogy az élelmiszerek beltartalma az elmúlt mintegy 50 évben drasztikusan lecsökkent, sokszor 60-70%-kal is. Az okok közt a vegyszerezés és a klímakatasztrófa is szerepel, de a leginkább a tömegtermelés tehető ezért felelőssé, hiszen egységnyi földterületen két-háromszor annyi élelmiszert termelünk meg. A tápanyaghiányok kiküszöbölésére azonban tökéletes megoldást nyújthatnak a megfelelő férfivitaminok. Ezek esetében kiemelt szempont a szerves kötésben jelen lévő (ezek praktikusan a -citrát és -glükonát kötési típusokat jelentik), lehető legtöbb összetevő (azaz a komplex készítményeket érdemes keresni). A tápanyagpótlás révén a férfiakat érintő meddőségek egy jelentős hányada megszüntethető, vagy jelentősen mérsékelhető.  Amikor mindez nem elég  A tápanyagpótlás szükséges, de nem elégséges megoldása a meddőség kezelésének! A hiányállapotok során létrejövő betegségek, illetve az alapbetegségek is hozhatják magukkal a meddőséget, ezek kezeléséhez azonban orvosra is szükség van.   A terméketlenségek egy része genetikai eredetű. Ilyenkor sok esetben az orvostudomány sem képes javítani a spermiumtermelésen, azonban a fejlett technológiának köszönhetően egyetlen életképes spermium is elegendő lehet a családalapításhoz - természetesen a megfelelő előkészületekkel és szoros felügyelet mellett.

Minden esetben visszafordítható a férfi meddőség?

A kérdés nagyon is aktuális, hiszen a férfiakat érintő meddőség egyre erőteljesebben van jelen az egész világon. Egyes szakemberek szerint 2060-ra már több lehet a meddő férfi a Földön, mint a termékeny, azaz valóban fontos, hogy vissza lehet-e fordítani minden férfiakat érintő meddőséget? A meddőség oka Hogy egyre több a meddő férfi, az nem is kérdés, ám ennek hátterében a legtöbbször a nem megfelelő életmód és az annak okán kialakuló tápanyaghiányos állapotok állnak. Vagyis a legtöbb esetben a rendszeres mozgás és változatos, egészséges étkezés mellett a megfelelő férfivitamin képes segíteni a gondokon. Természetesen ehhez kell a szerves kötések jelenléte, valamint a komplexitás - ezek nélkül a készítmény jellemzően csak kidobott pénz...  A meddőség hátterében lehetnek betegségek is. Ez az elhízástól és cukorbetegségtől elkezdve a hormonrendszer nem megfelelő működésének keresztül egészen a herebetegségekig nagyon sok dolog lehet. Azonban a szakorvos bevonásával és a már fent is említett életmód/tápanyagpótlás kombinációval ezek zömén lehet segíteni.  Lehet olyan, hogy semmi sem segít? Az orvostudomány a végletekig képes elmenni ebben a kérdésben is. Elég lehet egyetlen, akár biopszia révén kinyert egészséges spermium ahhoz, hogy a férfinek gyermeke lehessen  Ezzel együtt sajnos előfordulnak olyan állapotok, mikor nincs esélyünk a hagyományos módon családdá válni. Ez lehet egy drasztikus sérülés, genetikai vagy anatómiai gond. Abban az esetben, ha a spermiumtermelés teljes egészében megszűnik, esetleg nem is jön létre, nem lehet életképes hímivarsejtet kinyerni, vagyis a biológiai apaság nem megvalósítható.  De apa ekkor is lehet a férfi! A lehetőségek közt szerepel a donor spermium alkalmazása de az örökbefogadás is, vagyis családdá ekkor is válhatunk!

Pajzsmirigy alulműködés férfiaknál? Igen, a termékenységi gondok melegágya lehet!

A pajzsmirigy betegségeit sokszor női problémának tekintik, holott ez nem igaz. Bár tény, hogy a pajzsmirigy alulműködés sokkal gyakoribb a nők körében, a férfiakat is érinti, ráadásul nagyon rossz irányba befolyásolja a családalapítási lehetőségeket is. Alulműködés Mivel jódhiányos területen élünk, így hazánkban a pajzsmirigy problémái népbetegségnek számítanak. Ezek a gondok bár többször érintik a nőket, a férfiak pajzsmirigye is megsínyli a jódhiányt, náluk is kialakulhat az alulműködés. Ez pedig hatással van a libidóra, az anyagcserére, sőt, még a merevedésre is.  Együtt élni a gonddal Sokan nem tulajdonítanak nagy jelentőséget ezeknek a tüneteknek. A fáradság mindennapos, a merevedési probléma pedig a csökkent libidó mellett sokszor elrejtőzik. De sajnos az alulműködés a férfiak termékenységére is rossz hatással van. A spermiumszám lecsökken, ahogy romlanak a herefunkciók is, ráadásul merevedési zavarok is kísérhetik. Ezeken felül sajnos a spermiumok minősége is romlik. Ez komoly gond, mivel így a megtermékenyítés nem lesz lehetetlen, de sajnos jelentősen megnő a vetélések, koraszülések és genetikai rendellenességek kialakulásának esélye.  Így pedig már érthető, miért tulajdonítanak egyre nagyobb jelentőséget a megfelelő életmódnak, illetve a megfelelő tápanyagpótlásnak. Sajnos napjainkban még az egészséges étkezés és rendszeres mozgás mellett is kialakulhatnak a tápanyaghiányos állapotok, így a tápanyagpótlás is szükséges! Ennek eszköze lehet egy férfivitamin, de ehhez mindenképpen komplexnek kell lennie, illetve a lehető legtöbb anyagot szerves kötési formában kell, hogy tartalmazza, a praktikusan -citrát és -glükonát kötési formák ugyanis akár 80%-kal is jobb hasznosulást eredményeznek.  Szakember Az endokrin szervek eltérései az egész hormonrendszert kibillenthetik. Ennek megfelelően a szakember bevonása szükséges, tanácsai alapján és a tápanyagpótlás segítségével pedig a gond kezelhető, ezzel a tünetek - természetesen a termékenységi gondok is - jó eséllyel megszűnnek.

Egyes műanyaglágyítók generációkra teszik tönkre a férfi termékenységet

A műanyagok férfi termékenységre gyakorolt hatásairól igen sok anyagot találhatunk a neten. Bár ezek főleg a BPA hatásaival foglalkoznak, azért sejthető belőlük, hogy a többi műanyaglágyító szer sem éppen a legjobb az emberi szervezet számára. A ftalátok egy másik csoportjáról, a DEHP-ről kevesebb szó esik, holott úgy tűnik, generációkon átívelve rombolják a férfiak termékenységét! DEHP A dietilhexil-ftalát a PVC lágyítására használt anyag, a ftalátok közé tartozik. Igen széles körben hasznosítják, az orvosi eszközöktől kezdve a cumiig szinte mindenhol megtalálható. Sajnos azonban nem tesz jót a szervezetnek. Nem csak egyes ráktípusok kialakulásának kockázatát emeli meg, de tanulmányok már évekkel ezelőtt rámutattak arra is, hogy a férfiak termékenységére is hatással lehet, mi több, ezt a hatást generációkon átívelve fejtik ki.  Termékenység - és még sok más! A termékenységre két oldalról is csapást mér a DEHP. Egyrészt csökkenti a spermiumok számát, másrészt rombolja a tesztoszteronszintet. Ez utóbbi azonban amellett, hogy termékenységi gondokat okoz, egy sor másik működésbe is erősen beleszól, ráadásul más hormonok termelését is eltolja. Így adott esetben hozzájárulhat az ösztrogéndominancia kialakulásához, a csontsűrűség leromlásához, illetve szerepet játszik a hajhullás vagy éppen az izomtömeg csökkenésében is.  Kutatással igazolták a szakemberek, hogy a DEHP-nek kitett hím egerek utódaiban is jelentkezett az anyag romboló hatása, sőt, még ezen egerek utódai esetében is megfigyelhető a spermiumszám csökkenése, illetve a tesztoszteronra gyakorolt negatív hatás. Ez pedig azt is előre vetíti, hogy az emberek esetében szintén ilyen hatást válthat ki ez az anyag, és ha azt is megnézzünk, milyen gyakran kerülünk vele kapcsolatba, akkor bizony nem áll jól a szénánk.  Lehetőségek A ftalátok elkerülése nem könnyű feladat, tökéletesen nem is megvalósítható. Mert hiába iktatunk ki minden csomagolóanyagot vagy műanyag játékot az életünkből - ami alapból lehetetlen -, a gyártási eljárások során is kapcsolatba léphetnek az élelmiszerek ezzel az anyaggal, így bejuthatnak a szervezetünkbe. Igaz azonban az is, hogy az odafigyelés révén a bejutott mennyiség jelentős csökkenthető.  A bevitt mennyiség csökkentése mellett a kiváltott hatások kompenzálásával tehetünk sokat a rombolás ellen. Teljesen kivédeni sajnos így sem lehet, de a kiegyensúlyozott étkezés mellett a megfelelő tápanyagpótlás révén a szervezetünk hatékonyan képes harcolni az ilyen anyagok ellen is. Ehhez azonban napjainkban már pusztán az étkezés és a rendszeres mozgás már kevés. A tápanyagpótlás jól megoldható férfivitaminnal. Mivel kifejezetten a férfiak igényeire szabják, így ezek a termékek nagy segítséget jelenthetnek, de ehhez mindenképpen összetettnek kell lenniük, illetve természetesen szerves kötésben kell tartalmazzák a lehető legtöbb anyagot, hiszen így azok hasznosulása akár 80%-kal is nőhet!

Ha a férjem leszokik a dohányzásról megszűnik a meddősége?

A dohányzásról rég tudjuk, hogy nem tesz jót a szervezetnek, sőt, a meddőség kialakulásában is szerepet játszik. De vajon, ha a bagó megy, akkor a termékenység visszatér? Dohányzás és meddőség Ha dohányzás, akkor tüdőbetegség - ezt gondolnánk elsőre, de ez nem igaz. A bagó a szívre, az erekre, de még a termékenységre is rombolóan hat. Sőt, összefügg a férfiak egyik legnagyobb mumusával, a merevedési zavarral is!  A termékenységre gyakorolt hatása a spermiumok DNS és RNS állományának rombolásában is megmutatkozik. Ez pedig nem feltétlenül jelenti azt, hogy a megtermékenyítés nem mehet végbe, de sajnos erősen növeli a vetélés, a koraszülés és a genetikai gondok kialakulásának esélyét.  Nincs cigi, nincs gond? Szívesen mondanánk, hogy így van, de nem tehetjük. A dohányzásról való leszokás mindenképpen óriási segítség a szervezetnek, de a sokszor évekig, évtizedekig húzódó káros szenvedély sajnos a fokozott tápanyag felhasználás révén mélyebb nyomot hagy a szervezetben. A tápanyaghiányos állapotok pedig első körben éppen azokat a funkciókat roncsolják, melyek nem közvetlenül szükségesek az életben maradáshoz. Ilyen a termékenység is!  Támogatás Vagyis a szervezetnek időre van szüksége ahhoz, hogy a rombolás hatásait ellensúlyozza, ráadásul nincs egyszerű dolga, hiszen napjainkban az élelmiszerek beltartalma jelentősen csökkent, így kizárólag étkezéssel helyreállítani a tápanyaghiányos állapotokat nem egyszerű feladat.  A szervezet támogatása megoldható a megfelelő tápanyagpótlás révén, ehhez pedig a férfivitamin, vagyis a kifejezetten férfiak számára összeállított vitaminkészítmény is jó alap lehet. De a hatékony segítséghez az is kell, hogy a bevitt anyagokat a szervezet képes legyen nagy mennyiségben hasznosítani. Ehhez a szerves kötésben bevitt anyagokat kell előnyben részesíteni - ezek praktikusan a -citrát és a -glükonát kötéseket jelentik, például cink-citrát, réz-glükonát -, mivel ezek hasznosulása a szervetlenekhez képest akár 80%-kal is jobb. Ennek megfelelően előbb és jobb eredményt képesek produkálni!

Mekkora az esélye annak, hogy egy férfi meddő?

A férfiakat érintő meddőség egyre nagyobb probléma világszerte, azonban magára a gondra csak akkor derül fény, mikor a családalapítási próbálkozások kudarcba fulladnak. De vajon mennyi az esélye annak, hogy egy férfi meddő legyen? Ki a meddő? A férfiak esetében a meddőség a nemzőképtelenséget jelenti, de ez adódhat erekciós problémákból, valamint a hímivarsejtekkel kapcsolatos gondokból is – ez utóbbi, ami komolyabb gondokat okoz. 20 millió/milliliter mennyiség alatt a WHO adatai alapján már nem sok esély mutatkozik arra, hogy természetes úton, segítség nélkül is sikeres legyen a családalapítás. Hány férfit érinthet? A férfiak meddőségére rendszerint a családalapítási nehézségek miatt jönnek rá a szakemberek, nem nagyon vannak külső jelei. Hogy hány férfi meddő a világon, igen nehéz kérdés, hiszen országonként eltérő lehet az adatgyűjtés módszere, a kultúrális hozzáállás a témához, és még egy sor másik dolog. Nagy általánosságban azonban elmondható, hogy jelenleg a világon minden 6. ember meddő, de ez nem adja meg a nemek arányát. A párok esetében mintegy 15%-nál jelentkezik a meddőség ténye, itt pedig közel azonos mértékben tehetőek felelőssé a nők és a férfiak a családalapítás elmaradásáért. Vagyis a gond jelentős.  Honnan tudhatom? A spermiumszám vagy minőség eltéréseire szakorvos tud rámutatni megfelelő vizsgálatok után. Hátterében állhat betegség, genetikai tényező, de a legtöbb esetben a tápanyaghiányos állapotok felelnek a kialakulásáért.  A helyzet ugyan nem rózsás, de sokat lehet rajta javítani! A betegségek zöme jól kezelhető, a legjellemzőbb kiváltó ok, a tápanyaghiányos állapotok pedig megfelelő életmóddal és tápanyagpótlással orvosolhatók. Ez természetesen rendszeres mozgást és kiegyensúlyozott táplálkozást jelent, de ez sokszor kevésnek bizonyul.  Az élelmiszerek beltartalmának csökkenése, illetve a külső hatások egyre nagyobb romboló ereje okán ma már a férfiak számára is hasznos lehet a tápanyagpótlás, főleg, ha családot szeretnének alapítani. Erre egy jól megválasztott férfivitaminnal nagyobb esélyük lehet, de ehhez mindenképpen komplex készítményt válasszunk, amiben az anyagok szerves kötésben vannak jelen. A praktikusan -citrát és -glükonát kötések ugyanis akár 80%-kal is jobban hasznosulnak, mint szervetlen társaik, így hatásuk is jelentősebb.

Betegség a férfiakat érintő meddőség? Gyógyítható?

A férfiakat érintő meddőség egyre gyakrabban kerül elő a sajtóban és sajnos a mindennapokban is. Ennek ellenére sokan nem tudják, mivel is állnak szembe, ijesztő hallani egy ilyen diagnózist, így el is fordulnak tőle, nem foglalkoznak vele, nem hajlandóak elfogadni, ezzel pedig komoly terhet rónak a párjukra is. Most tisztázzuk az alapokat a férfi meddőséggel kapcsolatosan. Gyógyítható? Betegség? Egyedül vagyok ezzel a gonddal? Egyedül vagyok? Nem, hiszen mára a meddő párok felénél a férfiak oldalán, vagy ott is keresni kell a családalapítási nehézségek okát!  Betegség? A meddőségről akkor beszélünk, ha egy párnál normál, rendszeres, védekezés nélküli szexuális élet mellett egy éven belül sem sikeres a teherbe esés. Vagyis nem betegség, hanem egy állapot, egy tünet. Ez persze nem jelenti azt, hogy ne okozhatná betegség vagy genetikai rendellenesség. A szakemberek azonban még ilyenkor is jó eséllyel segítenek a gondon! A legnagyobb arányban azonban a férfiakat érintő meddőségnek az életmód az oka! Ez a mozgásszegény mindennapok és az egészségtelen étkezés mellett a stressz jelenlétét, az élelmiszerek beltartalmának jelentős csökkenését, a szmog jelenlétét és még sok más tényezőt takar. Ezek együttesen mind a spermiumok számára, mind pedig azok mennyiségére hatással vannak. A mennyiségi romlás a megtermékenyítést lehetetleníti el, a minőségi romlás pedig sajnos jelentősen képes megemelni a vetélés, a koraszülés és a genetikai gondok kialakulásának esélyét. A környezeti ártalmak ellen is fel tudnunk lépni, bár könnyű lenne azt mondani, hogy stresszeljünk kevesebbet. Az idegeskedés, a szmog és hasonló tényezők a test tápanyagfelhasználását emelik meg, az élelmiszerek beltartalmi csökkenése pedig sajnos azt eredményezi, hogy még egészséges étkezés és rendszeres mozgás mellett is nagyon sok esetben jelentkeznek tápanyaghiányos állapotok. Ezek pedig nagyon könnyen vezethetnek a férfi meddőség kialakulásához. Megoldás lehet a megfelelő tápanyagpótlás, melyben a jó férfivitamin is segíteni tud! Ehhez azonban a lehető legtöbb anyagot szerves, biológiailag aktív formában kell bejuttatni a szervezetbe, hiszen a szerves kötésű anyagok hasznosulása a szervetlenekkel szemben akár 80%-kal is jobb (a készítményekben jellemzően a -citrát és -glükonát kötési típusokat érdemes keresni, pl.: cink-citrát, réz-glükonát)! Gyógyítható?  Igen! A legtöbbet akkor tehetjük a gyógyulás felé, ha mi magunk is igyekszünk pótolni a tápanyagokat, és kikérjük szakember segítségét is!

A tejsavó meddőséget okoz a férfiaknál?

A sport az utóbbi években jelentősen felértékelődött a férfiak körében is, ami az edzőtermek látogatottságán is meglátszik. Az edzéshez használt termékekkel azonban, bár hasonlóan nagy érdeklődés övezi őket, nagyon sok tévhit kering. Többek közt tartja magát az az elképzelés is, hogy a tejsavó meddőséget okozhat a férfiaknál. De ebből vajon mi igaz? Tejsavó Nagyon jó dolog, tele olyan aminosavakkal, amikre mindenkinek szüksége van. De akkor vajon miért félnek attól a férfiak, hogy meddőséget okozhat?  Egyrészt, mert edzéshez használt “kiegészítő” termék, így nagyon sokan egyből a szteroidokkal azonosítják.  A szedése hatással lehet a kalciumszintre, ami pedig több dolgot, például a D-vitamin szintet is változtathatja. Ezzel pedig akár komoly hatást is képes lehet gyakorolni többek közt a termékenységre is.  Komoly hátulütője a tejsavónak, hogy erősen allergén, ami nagyon sokaknál jelentkezik akár “néma allergia” formájában.  Mindezzel együtt azonban az is igaz, hogy a tejsavó fehérje a sportolásnál kifejezetten hasznos tud lenni, a lényeg a mértékletesség, illetve az esetleges nem kívánt hatások kompenzálása. Az elvont tápanyagok pótlása egy igazán jól hasznosuló férfivitaminnal kivédhető - de ehhez fontos, hogy a készítményben az anyagok szerves kötési formában legyenek jelen. Ezzel ugyanis a felszívódás akár 80%-kal is javul, vagyis a -citrátok és -glükonátok jelentősen képesek javítani a tápanyagellátottságot is.  Szójafehérje Remek alternatíva, főleg a vegánoknak. Sajnos azonban a szója fitoösztrogénekben gazdag. Ezeket az anyagokat a szervezet ösztrogénnek ismeri fel, azaz hosszabb távon az ösztrogén túlságosan magas koncentrációjából adódó gondokat válthat ki.

A secunder meddőség a férfiaknál is jelen lehet!

A meddőség a férfiak körében is egyre elterjedtebb, ennek megfelelően egyre többet is foglalkoznak vele. Ugyanakkor hajlamosak vagyunk valamiért nagyon elkülöníteni a női oldaltól, így pedig azt gondoljuk, hogy olyan problémák, mint az úgynevezett secunder meddőség csak a hölgyeket érinthetik, pedig ez nem igaz! Meddőség egy gyerek után? Persze, ahogyan a nők, úgy a férfiak esetében is fennállhat ez a lehetőség. A meddőség kialakulhat az után is, hogy a családalapítás egyszer – vagy akár többször - már sikeres volt. Jelentkezhet abban az esetben is, ha a férfi a gyermekei anyjával marad és a kistestvér várat magára, de előfordulhat egy második házasság esetében is. Spermiumok és termelésük A spermatogenezis, vagyis a spermiumok termelési folyamata állandó, de ciklikus, vagyis 74 napos időintervallumban ismétlődik. Ebből már sejthető, hogy a spermiumképzés folyamata sérülhet, szinte bármikor. A meddőség egy olyan állapot, melyben a pár egy éven belül normál szexuális élet mellett sem képes a családalapításra. Hangsúlyozandó, hogy állapot, azaz segíteni lehet rajta az esetek döntő többségében, és alapvetően nem is a lombik az egyetlen, vagy a legjobb megoldás!  Okok és lehetőségek A genetikai tényezőkön és a betegségeken kívül az esetek nagyon nagy százalékában az úgynevezett környezeti hatások váltják ki a problémát. Ezek a nem megfelelő táplálkozás, a mozgás hiánya, a stressz, az életmód, stb. Összefoglalva ezek a tényezők a tápanyagellátottságra mérnek csapást, a test pedig alapvetően a túlélésre játszik, vagyis tápanyaghiányok esetében a nem létfontosságú funkciókat hagyja leromlani, és itt már el is érkeztünk a meddőséghez.  A tápanyaghiányok kiküszöbölése, pláne helyreállítása messze nem olyan egyszerű feladat, mint amilyennek látszik. Egyrészt nehéz nem stresszelni, másrészt a mozgás és az étkezési szokások változtatása sem könnyű. Mindemellett számolhatunk azzal a ténnyel is, hogy az élelmiszerek beltartalma jelentősen lecsökkent az utóbbi években, azaz nem tartalmaznak annyi tápanyagok, mint például nagyapáink korában. Ez a csökkenés sokszor az 50%-ot is meghaladja. A tápanyagpótlás külső segítséggel is megoldható, pontosabban megtámogatható. Ehhez férfivitamint válasszunk, mely az erősebbik nem igényeire van optimalizálva, de figyeljünk egy fontos részletre! Nem elég bevinni az anyagokat, ha ugyanis azok szervetlen kötésben vannak jelen, akkor hasznosulásuk nevetségesen alacsony. Szerves kötésben (ez jellemzően a -citrát és -glükonát kötési típusokat jelenti – cink-citrát, réz-glükonát) az anyagok hasznosulása akár 80%-kal is jobb, előbb és jelentősebb eredményt képesek produkálni!

A túlsúlyos emberek többsége tápanyaghiánnyal küzd!

Nagyon sokszor futunk bele abba a tévhitbe, hogy aki túlsúlyos, annak biztosan túlságosan jó a tápanyag ellátottsága is, vagyis a terhességgel sem lesz különösebb gondja. Holott éppen az ellenkezője igaz, annak ellenére is, hogy a túlevésnél valóban okkal feltételezhetnénk a tökéletes ellátottságot is. A tápanyaghiány azonban jelen van, és ez bizony gondokat is okozhat. Túlsúly és tápanyagok A tömegtermelés és a sokszorosan feldolgozott élelmiszerek világában hiába érezzük magunkat jóllakottnak, sajnos nagy eséllyel nem jutunk hozzá a megfelelő tápanyag mennyiséghez. Ezen túlmenően az étkezési szokásaink és persze a nem megfelelő élelmiszereink - valamint a mozgáshiány - az elhízást világbetegséggé tették. Gondot okoz Az, hogy esztétikailag nem mindenki szereti a túlsúlyt, egy dolog. A felhalmozódó zsír azonban ösztrogénazonos anyagot termel a szervezetben, vagyis jelentősen képes hozzájárulni az ösztrogéndominancia kialakulásához, mely pedig a meddőség egyik gyakori okozója is – nem utolsó sorban pedig további elbillenéseket is okoz az endokrin rendszerben.  A terhesség útján A túlsúly tehát hátráltatja a várandósság kialakulását, illetve növeli a terhesség során jelentkező patológiák kockázatát is. Ennek megfelelően igyekezzünk megszabadulni tőle.   A túlsúly jelenléte sajnos utal a tápanyaghiányos állapotok jelenlétére is, ezzel is kezdeni kell valamit, hiszen a nem megfelelően működő szervezet nem kockáztat egy olyan, igen nagy kihívást jelentő folyamatot, mint a várandósság. Ráadásul a tápanyaghiányok messze nem csak a túlsúlyos emberek esetében vannak jelen, hanem napjainkban szinte mindenkinél, nem véletlen, hogy a WHO a terhes kismamáknak már hivatalosan is javasolja a mikrotápanyagok pótlását.  Erre jó eszköz lehet egy megfelelő terhes vitamin, melynek három kritériumnak mindenképpen meg kell felelnie. Első körben ellenőrizzük, hogy összetett legyen, hiszen nehéz pontos és hosszadalmas vizsgálatok nélkül megmondani, mely anyagokból is van hiány a szervezetben. A komplexitás mellett fontos a megfelelő, biológiailag aktív, szerves kötési formák jelenléte (-citrátok és -glükonátok), ezekkel ugyanis a hasznosulás is akár 80%-kal javul!   Tartsuk szem előtt, hogy a terhesség három eltérő trimeszterre tagolódik, melyek tápanyagigénye sem azonos, vagyis a kiválasztott készítménynek ezt a tagoltságok ki kell tudnia szolgálni!

A meddőséggel járó bűntudat romboló - pedig sokat lehet tenni ellene!

Amikor az orvos közli a meddőség diagnózisát, az egy igen kegyetlen érzés. Nem csak azért, mert szembesülünk a ténnyel, hogy egy erősen rögös út áll előttünk a családalapítás felé, hanem ezért is, mert a felismerést rögtön követi a bűntudat. Én tehetek róla? Valamit rosszul csináltam? Elrontottam? Ez azonban nem vezet megoldásra, a meddőség ellen viszont nagyon is sokat lehet tenni, még a diagnózis után is! Önvád A diagnózist követően jellemzően a nőkben indul meg az önvád. Hibáztatják magukat a kialakult helyzetért, holott ez nem csak teljesen felesleges, hanem hátráltatja is a családalapítást. Hiszen a lelki állapot is komoly tényező a termékenység kérdéskörében!  Meddőség Nem győzzük hangsúlyozni, hogy a meddőség egy állapot, ami messze nem végleges, lehet tenni ellene, még akkor is, mikor a diagnózis már megszületett. A meddőség jelenlétéért bűntudatot érezni azonban felesleges, az többnyire a szervezet nem megfelelő állapota, a tápanyagok hiánya következtében alakul ki (hátterében állhat betegség vagy genetikai tényező is, vagyis a szakorvos bevonása a kezelésbe mindenképpen indokolt).  A termékenység egy másodlagos funkció, vagyis nincsen közvetlenül szükség rá az életben maradáshoz. Ennek megfelelően amennyiben nem áll rendelkezésre elegendő tápanyag, akkor ezt a funkciót hagyja leromlani a szervezet – ennek ráadásul többnyire semmilyen tünete nincsen.  Tápanyaghiány? Miért jön létre a tápanyaghiány? A nem megfelelő életmód miatt – hallhatjuk sokat, de ma már divat a sport és az egészséges, kiegyensúlyozott étkezés, akkor a meddőség miért nem tűnik el? Ennek több oka is van. Az egyik az élelmiszerek beltartalmi csökkenése, vagyis ásványi anyag, nyomelem és vitamintartalmuk jelentős hanyatlása. Egy másik a környezetből minket érő hatások romboló ereje. Minkét tényező hatással van a tápanyagellátottságunkra - ezen keresztül pedig a szervezet normál működésére is.  Tápanyagpótlás Azt megmondani, melyik tápanyag hiányzik a szervezetből, bonyolult folyamat, ráadásul az egyes hiányok másokat is magukkal hozhatnak, így érdemes komplex készítményt választani. Ez fokozza a hasznosulást, ami pedig központi kérdés!  Nem elég ugyanis “csak” bevinni az anyagokat, azokat a szervezetnek hasznosítani is kell. Ez pedig nem könnyű, hiszen többnyire szervetlen kötésben szedjük a készítményeket. Az ilyen anyagok hasznosulása azonban siralmasan alacsony. A szerves kötésben jelen lévő anyagok lényegesen, akár 80%-kal is jobban hasznosulnak, vagyis olyan készítményt keressünk, amiben a lehető legtöbb anyag szerves kötésben van jelen (ez jellemzően -citrát és -glükonát kötési formákat jelent, pl.: cink-citrát, réz-glükonát).  Mindemellett, ha a cél a családalapítás, akkor még egy igen fontos szempontot érdemes figyelembe venni. Számtalan terhes vitamin kelleti magát a polcokon, de csak nagyon kevés terhes vitamin képes arra, hogy a trimeszterek, azaz a fejlődési szakaszok eltérő igényeit megfelelően szolgálja ki. A szervezet felkészítése a terhességre és annak első trimesztere ugyanis más arányban kívánja meg a tápanyagokat, mint a második trimeszter. Ugyancsak ezektől eltérő igényrendszerrel rendelkezik a harmadik trimeszter és a szoptatási időszak egysége, vagyis megfelelően tagolt vitaminkészítményt érdemes keresni.