A jódhiány a férfiaknál is gyakori és a has méretét is növelheti!

A pajzsmirigy betegségeit a legtöbben a nőkkel azonosítják. Tény, hogy a hölgyek esetében lényegesen többször diagnosztizálják ezt a gondot, de ez messze nem azt jelenti, hogy a férfiak esetében ne lenne jelen. Sőt, a jódpótlásra is ugyan úgy szükségük lehet, kiváltképpen akkor, ha a pajzsmirigy alulműködés tüneteit mutatják, mely nem csak a kinézetüket, hanem a libidójukat és a termékenységüket is érinti! Pajzsmirigy gondok Magyarországon Sokszor olvashattuk már, hogy hazánk jódhiányos terület. Ez sajnos igaz, ennek megfelelően pedig a pajzsmirigy problémák népbetegségnek számítanak, és bizony messze nem csak a nők körében. Ráadásul, ha a pajzsmiriggyel gondok vannak, az gyorsan boríthatja az egész hormonrendszert is!  Ha kevés a jód Jódhiány esetén a pajzsmirigy alulműködésének esélye megnő. Ennek tünetei közt az elhízás, a kopaszodás, étvágytalanság, székrekedés, de még a libidócsökkenés is megjelenik. Sőt! A termékenységre is drasztikus hatással lehet, hozzájárulva ezzel a meddőség kialakulásához a férfiak esetében is! A pajzsmirigy betegségei, működési zavarai mindenképpen szakember segítségét igénylik, de ez nem jelenti azt, hogy mi ne tehetnénk semmit a gond ellen.  Hétköznapi segítség A szakorvos segítsége mellett sokat javíthat a helyzeten a megfelelő jódpótlás is – persze az orvossal egyeztetve. Ehhez sokszor nem elég a jódozott só, egy megfelelő férfivitamin azonban nagy segítség lehet! A jód pótlásánál érdemes arra is figyelni, hogy a kiválasztott készítmény tartalmazzon szelént és cinket is - így a pajzsmirigy több oldalról is támogatást kap! Ahhoz, hogy a készítmény hatékonysága igen magas legyen, a lehető legtöbb anyagot szerves kötési formában kell tartalmazza. Így ugyanis az anyagok hasznosulása akár 80%-kal is jobb lehet!

Élelmiszereink okozzák a tápanyahiányos állapotokat - ezáltal egy sor betegséget...

Egyre több helyen lehet arról olvasni, hogy az egészségügyi világszervezet is javasolja a tápanyagpótlást, kiváltképpen a kismamák esetében. De ennek mi az oka? Talán nem megfelelően étkezünk? Vagy ekkora bajok vannak az életmódunkkal? Nos, sajnos a helyzet ennél prózaibb, az élelmiszerekben keresendő a hiányállapotok kialakulásának oka. Itthoni helyzet Nem titok, hiszen igén rég a kezünkben vannak az eredmények arról, hogy a tápanyagcsökkenés a hazai élelmiszereket is erősen érinti. A kutatást a Gödöllői Agrártudományi Egyetem folytatta le, adataik alapján pedig komoly problémával nézünk szembe. A 1966 és 1990 közötti időszak vizsgálata jelentős tápanyagcsökkenést regisztráltak, és ez mostanra még rosszabb lett.  Persze nem csak idehaza tapasztalható ez a romlás. Az USA területén is több vizsgálat igazolta ugyanezt, hosszabb időintervallumok esetében is.  Az adatok Megnézve a tápanyagcsökkenés arányát érthető, hogy miért tartunk ott, hogy 5-ször, akár 10-szer annyit kellene ennünk, mint 1966-ban ahhoz, hogy ugyan azt a tápanyagellátottságot érhessük el.  Mikroelem és tápanyagtartalom:  1966          1990  100%         50%       Búza  100%         37,7%     Árpa  100%         18,6%     Kukorica    Vitamintartalom  1966          1990  100%         46,7%      Borsó  100%          5%          Káposzta  100%          60%       Sárgarépa  100%          5%          Tej   WHO ajánlások  A csökkenés mértéke a WHO-nak sem ismeretlen, ennek köszönhető, hogy ma már hivatalos ajánlást fogalmaznak meg a mikrotápanyagok pótlására. Az azonban nem mindegy, ezeket az anyagokat mivel, milyen formában pótoljuk!  Fontos, hogy szerves kötésű anyagokkal (-citrát, -glükonát) dolgozzunk, hiszen azok hasznosulása akár 80%-kal is jobb, de ugyan ilyen fontos a komplexitás is, hiszen az egyes anyagok segítik mások felszívódását.  A várandósság szempontjából még egy dolgot mindenképpen tartsuk szem előtt. A terhesség három eltérő trimeszterre tagolódik. Ezeknek a fejlődési szakaszoknak más és más a tápanyagigénye is, ezt pedig a terhes vitaminnak figyelembe kell vennie!

Egyre kevesebb a baba hazánkban is

  Nincs egyszerű dolga a pároknak, amikor a gyermekvállalás kerül szóba. Hiszen tudjuk, a gyereket felnevelni nem olcsó, sokszor várunk a megfelelő időpontra is. Sajnos azonban igen sok esetben a párok egyszerűen nem tudnak babát vállalni, vagy azért, mert meddők, vagy azért, mert túl sokáig várnak. Többek közt ennek is köszönhető, hogy a hazai születésszám 2023-ban soha nem látott alacsony szintet ért el...  Nagy a baj?  Gazdaságilag igen, az egyének szintjén nem egészen erről van szó. Tavaly idehaza a termékenységi arányszám 1,5 alatt alakult, ami nem jó, hiszen ideális esetben 2,1 felett kéne lennie. Ezzel reprodukálható a népesség, vagyis gazdaságilag ez az érdek. Az egyének szintjén ez azért másképpen alakul.  Ebben az arányban ma már benne vannak a tudatos gyermektelenek – ez 10-20 éve még nem igazán volt elfogadott -, illetve azok a párok is, akik szeretnének gyermeket, de egyszerűen nem sikerül nekik a családalapítás - számukra ez bizony tragikusan rossz adat.  Támogatás vagy döntés?  Hogy mi az oka a gyermekvállalási kedv elmaradásának? Lehet az is, hogy a támogatások összege elmarad a várttól, de sokszor nem a kedv nincsen meg, hanem az eszköz - vagyis a pár meddő, vagy “kifutott az időből”. Ezen azonban lehet segíteni!  A meddőség ellen, otthon is  A szakember segítsége mindenképpen szükségszerű, de ne feledkezzünk meg arról sem, hogy a szervezetünk állapotán mi is nagyon sokat tudunk javítani! Ez pedig növeli az esélyeinket a meddőség visszaszorításában, illetve a kései gyermekvállalás sikeressége terén is! A várandósság a női szervezet számára nagy kihívás, amit nem fog támogatni a szervezet, ha a rendelkezésre álló tápanyagok szűkösek. Napjainkban pedig még egészséges étkezés mellett is sokszor ez a helyzet. A tápanyaghiányok - vagyis mikor adott tápanyagból/tápanyagokból nem áll rendelkezésre elegendő - kifejezetten jellemző problémák, melyek azonban nem feltétlen kell, hogy jelen legyenek, hiszen kivédhetőek  Ennek remek eszköze lehet a terhes vitamin - elvégre éppen erre találták ki – mely jó esetben már a felkészülési időszakban is nagyon hatékony segítséget nyújthat, ha megfelel néhány alapkövetelménynek. Mivel a tápanyaghiányok ritkán jelentkeznek önmagukban, így mindenképpen érdemes a komplex pótlás mellett dönteni, vagyis olyan készítményt választani, mely sok összetevőt tartalmaz. Ezzel az anyagok hasznosulását is javíthatjuk, hiszen az egyes anyagok segítik mások felszívódását. A hasznosulás másik erős fegyvere a szerves kötés. A jellemzően -citrát és -glükonát kötések révén ugyanis az anyagok hasznosulása akár 80%-kal is javul!  Mivel várandósvitaminról van szó, még egy dolgot mindenképpen tartsunk szem előtt. Az eltérő trimeszterek, vagyis fejlődési szakaszok nem azonos tápanyagigénnyel rendelkeznek! Vagyis a kiválasztott készítménynek képesnek kell követni az eltérő trimeszterek eltérő igényeit is!

Pajzsmirigy alulműködés férfiaknál? Igen, a termékenységi gondok melegágya lehet!

A pajzsmirigy betegségeit sokszor női problémának tekintik, holott ez nem igaz. Bár tény, hogy a pajzsmirigy alulműködés sokkal gyakoribb a nők körében, a férfiakat is érinti, ráadásul nagyon rossz irányba befolyásolja a családalapítási lehetőségeket is. Alulműködés Mivel jódhiányos területen élünk, így hazánkban a pajzsmirigy problémái népbetegségnek számítanak. Ezek a gondok bár többször érintik a nőket, a férfiak pajzsmirigye is megsínyli a jódhiányt, náluk is kialakulhat az alulműködés. Ez pedig hatással van a libidóra, az anyagcserére, sőt, még a merevedésre is.  Együtt élni a gonddal Sokan nem tulajdonítanak nagy jelentőséget ezeknek a tüneteknek. A fáradság mindennapos, a merevedési probléma pedig a csökkent libidó mellett sokszor elrejtőzik. De sajnos az alulműködés a férfiak termékenységére is rossz hatással van. A spermiumszám lecsökken, ahogy romlanak a herefunkciók is, ráadásul merevedési zavarok is kísérhetik. Ezeken felül sajnos a spermiumok minősége is romlik. Ez komoly gond, mivel így a megtermékenyítés nem lesz lehetetlen, de sajnos jelentősen megnő a vetélések, koraszülések és genetikai rendellenességek kialakulásának esélye.  Így pedig már érthető, miért tulajdonítanak egyre nagyobb jelentőséget a megfelelő életmódnak, illetve a megfelelő tápanyagpótlásnak. Sajnos napjainkban még az egészséges étkezés és rendszeres mozgás mellett is kialakulhatnak a tápanyaghiányos állapotok, így a tápanyagpótlás is szükséges! Ennek eszköze lehet egy férfivitamin, de ehhez mindenképpen komplexnek kell lennie, illetve a lehető legtöbb anyagot szerves kötési formában kell, hogy tartalmazza, a praktikusan -citrát és -glükonát kötési formák ugyanis akár 80%-kal is jobb hasznosulást eredményeznek.  Szakember Az endokrin szervek eltérései az egész hormonrendszert kibillenthetik. Ennek megfelelően a szakember bevonása szükséges, tanácsai alapján és a tápanyagpótlás segítségével pedig a gond kezelhető, ezzel a tünetek - természetesen a termékenységi gondok is - jó eséllyel megszűnnek.

Nagy baj lehet, ha Hashimoto mellett jódot is visz be a szervezetébe!

A pajzsmirigy, pontosabban az általa termelt hormonok csúnya tréfát képesek űzni velünk, ha nem figyelünk oda kellően a szerv egészségére. Ez pedig nem csak azt jelenti, hogy adott esetben ellenőriztetjük a TSH szintet, hanem azt is, hogy ha eltérés van, annak mindenképpen utánajárunk, hiszen az öngyógyítással komoly gondokat is okozhatunk! Pajzsmirigy és meddőség A pajzsmirigygondok a meddőség melegágyai - ez nem titok, de az, hogy mit kezdünk azzal az infóval, hogy a pajzsmirigyünk hormontermelése nem tökéletes, az már más tészta. Sokan ugyanis a netről beszerzett alapinfók szerint a jód megvonásával vagy adagolásával igyekeznek kúrálni magukat, holott ez így veszélyes! Ezzel nem javítunk a családalapítás esélyein, csak rontunk rajta!  Ha alulműködik, attól még gond lehet a jód! Arról, hogy a pajzsmirigy problémáját milyen módon kell kezelni minden esetben szakember dönt - kivétel nélkül! Ennek oka, hogy a szakorvos tudja, sok olyan kór van, mely “cseles” és a jód adagolása csak rontana a helyzeten. Jó példa erre a Hashimoto, vagyis az autoimmun pajzsmirigy gyulladás, melynek egyik fő tünete lehet a pajzsmirigy alulműködése (ritkább esetben túlműködése). Ha azonban jódpótlást alkalmazunk a betegség alatt, az jelentősen képes rontani a helyzeten, hiszen a betegség során a szervezet idegennek ismeri fel a pajzsmirigy sejtjeit, és megtámadja azokat, a jód pedig ezt a folyamatot csak erősíti.  Óvatosan a családtervezéssel A meddő párok a családalapítás sikeressége érdekében tudatosan készülnek fel a fogantatásra. Erre ma már a szakemberek javaslatára egyre többen választanak várandósvitamint, ami alapvetően egy nagyon jó megoldás, de mindenképpen odafigyelést igényel, hiszen hazánk jódhiányos terület, vagyis a legtöbb terhes vitamin jódot is tartalmaz!  Azon túl, hogy a pajzsmirigy értékeiről mindenképpen szakemberrel érdemes konzultálni, amennyiben a jód tiltólistás, terhes vitamint is –e szerint válasszunk. A jódmentesség mellett érdemes figyelni arra, hogy a komplex készítmény a lehető legtöbb anyagot szerves formában tartalmazza, illetve arra is, hogy megfelelően tagolt legyen. Előbbi a hasznosulás miatt fontos, hiszen a praktikusan -citár és -glükonát kötési formában az anyagok hasznosulása akár 80%-kal is jobb. Utóbbi, vagyis a tagoltság pedig az igényrendszer miatt jelentős.  Bár a terhesség 9 hónapjának mindegyike megemelt tápanyagigénnyel rendelkezik (sőt, a felkészülési időszak és a szoptatás is), az eltérő trimeszterek tápanyagigénye nem azonos! Ennek megfelelően a várandósvitaminnak követnie kell ezt a tagoltságot, hogy a lehető legjobban szolgálhassa ki a trimeszterek eltérő igényeit!

Amikor a pajzsmirigy a terhesség alatt rendetlenkedik: ez sok dolgot megváltoztat!

A kismamák ma már a szakemberek javaslatára rendszerint szednek várandósvitamint a terhesség során, hogy így támogassák saját szervezetüket, és a magzat megfelelő fejlődését. Azonban a nem megfelelően megválasztott vitamin komoly gondokat is okozhat, hiszen olyan változások történhetnek a terhesség során, amiket figyelemmel kell kísérni, és megfelelően reagálni kell rájuk! Változások és a vitaminok Tény, hogy a várandósságot érdemes vitaminokkal, nyomelemekkel és ásványi anyagokkal támogatni. Itt fontos, hogy az eltérő trimeszterek eltérő igényeit is képes legyen kiszolgálni a készítmény, illetve, hogy jódot is tartalmazzon, hiszen hazánk jódhiányos terület, így a pajzsmirigyzavarok is igen gyakoriak. Előfordul azonban, hogy a jód árthat! A pajzsmirigy és a jód A pajzsmirigy alulműködése bár kezelést igényel, a terhes vitaminok szempontjából nem hoz változást, a túlműködés azonban más lapra tartozik. Hazánk jódhiányos terület, ennek megfelelően a legtöbb vitaminkészítmény jódot is tartalmaz. Ez érthető, hiszen, ha a pajzsmirigy nem jut megfelelő mennyiségben ehhez az anyaghoz, az a babára nézve is komoly következményekkel járhat, vetélést, fejlődési rendellenességeket válthat ki. Nem véletlenül szűrik a pajzsmirigy rendellenességeit a várandósság alatt is. Amikor fény derül a pajzsmirigy túlműködésére, a szakorvos a megfelelő kezelést is előírja, de nekünk is gondolni kell a szükséges lépésekre. Ha a pajzsmirigy túlműködik, és továbbra is olyan vitaminkészítményt szedünk, mely jódot tartalmaz, az bizony gondot jelenthet. Ilyen esetekben érdemes váltani. Jódmentes készítmény azonban jóval kevesebb van a piacon, főleg, ha továbbra is ragaszkodunk a megfelelő tagoltsághoz, valamin a szerves kötésben jelen lévő anyagok meglétéhez. Folyamatos kontroll Amikor a pajzsmirigy rendetlenkedik, az odafigyelést, rendszeres kontrollt igényel. Nem csak azért, mert a szerv túl, vagy alulműködése komoly hatással van az egész szervezetre, hanem azért is, mert akár egyikből a másikba is változhat a probléma, viszonylag rövid idő alatt. A pajzsmirigy túlműködése hirtelen alulműködésbe mehet át a szülést követően, ilyenkor pedig a jód is szükséges lehet újfent.

Sokkal nehezebb lehet a családalapítás, ha a jód tiltólistán szerepel

Egyre többször kerül előtérbe az a tény, hogy napjainkra a párok többnyire kénytelenek tudatosan készülni a gyermekvállalásra. Ez azonban nem csak az anyagi természetű gondok miatt van így, hanem azért is, mert a környezeti ártalmak nyomán a test sokszor már támogatásra szorul ahhoz, hogy egy ilyen jelentős kihívást felvállaljon. De már ekkor is körültekintőnek kell lenni, hiszen a felkészülést is sok tényező befolyásolhatja. Felkészülni, körültekintően Hogy fel kell készülni a családalapításra, az ma már sajnos nem meglepő. Annyira sok párnak akad gondja ezzel a lépéssel, hogy a felkészülés ma már természetes. Ehhez rendszerint a tápanyagpótlást vesszük elő - amit nagyon jól teszünk -, de megfeledkezünk arról, hogy a pajzsmirigyet kivizsgáltassuk. Hazánk mérsékelten jódhiányos terület - vagyis a pajzsmirigy problémái idehaza népbetegségnek számítanak - de ez bizony a várandósságra való felkészülésbe is erősen beleszólhat! Miért lehet gond? A pajzsmirigy problémái kiválthatnak meddőséget, de a vetélés, a koraszülés, a halvaszülés vagy a mentális problémák kialakulásának esélyét is jelentősen fokozhatják, vagyis kivizsgálása szükséges lehet. Azonban itt adódik némi probléma. Egyes pajzsmirigy betegségek esetében ugyanis a jód bevitele, pontosabban a plusz jód bevitele tiltott, mivel az fokozná a kialakult problémát. Azonban a várandósságra való felkészülést támogató készítmények szinte mindegyike tartalmaz jódot - lévén hazánk jódhiányos terület... Jód nélkül nem megy? Mivel a terhes vitaminok zöme tartalmaz jódot, így a jódtól eltiltott nők igyekeznek más készítményekkel - jellemzően 5-6 tablettával - megoldani a tápanyagpótlást, ez azonban sokszor nem szerencsés. Egyrészt nem biztos, hogy minden szükséges anyagot bevisznek, másrészt az anyagok aránya sem elhanyagolható adat. Egyes anyagok ugyanis nem megfelelő arányban a másik hasznosulását rontják, ez pedig komoly gond lehet. Érdemes olyan készítményt keresni, mely komplex, illetve szerves kötésben tartalmazza a lehető legtöbb anyagot, így a hasznosulás akár 80%-kal is javulhat. Ezen felül természetesen ne feledkezzünk meg a jódmentességről sem, hiszen a jód egyes pajzsmirigy betegségek esetében már a felkészülési időszakban is keresztül húzhatja a családalapítási terveinket!

Pajzsmirigy zavar a férfiaknál: veszélyben a szexuális teljesítmény és a termékenység

A pajzsmirigy problémáival kapcsolatosan a leginkább a hölgyek kerülnek előtérbe, ezzel a témával ők foglalkoznak többet. Igaz ez különösen akkor, amikor a családtervezés kerül előtérbe, pedig ebben a kérdéskörben a férfiak szempontjából is kiemelkedően fontos a pajzsmirigy egészséges működése. Annak eltolódásai ugyanis szexuális zavarokat és családalapítási nehézségeket eredményezhetnek. A pajzsmirigy és a termékenység Igen, az a pici, nyaki szerv képes befolyásolni a tesztoszteron termelését, sőt, más nemi működésre hatást gyakorló anyagokat is befolyása alatt tart, így pedig komolyan hat a spermatogenezisre is. Érthetőbben a pajzsmirigy zavarai bizony a spermiumkoncentrációra és a spermiumok minőségére is negatívan hatnak – vagyis növelik a meddőség, illetve a vetélés, koraszülés és a genetikai gondok kialakulásának esélyét éppen a spermiumokon keresztül. De a sor itt nem áll meg, mert ha a pajzsmirigy alulműködik, akkor könnyen kopogtathat a korai magömlés, míg túlműködésénél a kései ejakuláció, a libidó csökkenése és a merevedési zavarok is jelentkezhetnek. Mi a teendő? Mivel a pajzsmirigy hormontermelésének elcsúszása számtalan ponton van hatással a szervezetre, ennek rendbetétele sokszor szakorvos feladata, így érdemes felkeresni, ha baj van. Mivel hazánk mérsékelten jódhiányos területnek számít, így a pajzsmirigy problémái tulajdonképpen népbetegségnek tekinthetőek - azaz az endokrinológusoknak akad dolga bőven... A problémák kivédésében azonban mi is részt vehetünk a megfelelő tápanyag ellátottság révén. A tápanyagok (nyomelemek, vitaminok, ásványi anyagok) pótlására ma már remek, kifejezetten férfiak számára készült vitaminkészítmények léteznek, de itt tisztázni kell egy fontos dolgot: nem elég bevinni az anyagokat, a lényeg az, hogyan, milyen arányban képes azokat hasznosítani a szervezet! A legtöbb készítmény sajnos szervetlen kémiai kötésekkel tartalmazza az anyagokat, amiknek így a hasznosulási aránya is nagyon alacsony. A bevitt anyagok egy jelentős része ennek megfelelően egyszerűen kiürül a vizelettel. A hasznosulás jelentősen fokozható, ha komplex készítményt választunk, hiszen az egyes anyagok segítik mások beépülését. Az említett kémiai kötések változtatása szintén jó eredményeket hozhat. A szerves kötésű anyagok – ezek praktikusan a -citrát és -glükonát kötési formában jelen lévő anyagok, pl.: cink-citrát, vas-glükonát - akár 80%-kal is jobb felszívódást eredményezhetnek, ami kiemelkedően jó eredmény.

Az anyai jódhiány a magzatra is tragikus következményeket gyakorolhat!

  Hazánk több, mint 80%-a jódhiányos terület, azaz az itt élő emberek jellemzően jódhiánnyal küszködnek. Ennek következménye, hogy hazánkban a pajzsmirigy problémák népbetegségnek számítanak, de a jódhiány a várandósság során duplán jelent veszélyt, hiszen a magzatra is káros, akár tragikus következményei lehetnek. A jód pótlása azonban problémás is lehet, így szakorvos segítsége is szükséges. Jódhiány hatása a magzatra A magzat mindent az édesanyja szervezetétől kap, vagyis, ha az anya szervezete jódhiányban szenved, akkor a baba szervezete is. A jód és a segítségével létrehozott hormonok hiánya pedig komoly gondokat okozhat: Spontán vetélés A jódhiány az első trimeszterben sajnos vezethet a magzat elvesztéséhez is. Perinatális és csecsemőhalál A jódhiány megnöveli a perinatális halálozás esélyét is. Ez a késői magzati halálozást (azaz a második /harmadik trimeszterben bekövetkező halált), illetve a 0-6 napos korban bekövetkező csecsemőhalálozás lehetőségét jelenti. Kreténizmus Szerencsére mára ez a kórkép igen ritka. Kialakulásának oka, hogy a magzat nem kap elegendő pajzsmirigy hormont, így komoly neurológiai és más fejlődési rendellenességek alakulnak ki a babánál. Fejlődési rendellenességek Az alacsony jódszint alacsony pajzsmirigy hormonszintet is eredményez. Ez még akkor is gond lehet, ha a kreténizmus mára szinte eltűnt, hiszen a fejlődési rendellenességek - bár kisebb romboló hatással - de így is jelen lehetnek pajzsmirigy alul működés és jódhiány esetében. Jódpótlás A jódot jó szerves kötési formában bevinni a szervezetbe - ez praktikusan kálium-jodid formát jelent. A jód hasznosulásának fokozására érdemes olyan készítményt - terhességnél terhes vitamint - szedni, mely szelént is tartalmaz - természetesen ezt is szerves kötési formában - illetve a lehető legtöbb nyomelemet, vitamint és ásványi anyagot (amit csak lehet, szerves formában), hiszen az egyes anyagok segítik mások hasznosulását. A jód pótlása gondokat is okozhat, ha arra nem lenne szükség, így a jód plusz beviteléről mindenképpen orvossal érdemes konzultálni.

A jóddal nem lehet játszani, ha tiltólistás nincsenek kiskapuk

  Hazánk sajnos jódhiányos területnek számít, nem csoda hát, ha a pajzsmirigy betegségek hazájaként is emlegetnek minket. A jód egy kiemelten fontos anyaga a szervezetnek, különösen akkor, amikor a várandósság is képbe kerül - így szinte minden kismamáknak szánt készítmény tartalmazza. De mi a helyzet akkor, ha a jód tiltólistára kerül? Kiskapu? A jóddal kapcsolatosan nem lehet kiskapukat keresni. Ha pótlásra szorul a szervezet, azt mielőbb meg kell tenni, ha pedig pajzsmirigy túlműködéssel, pajzsmirigy autoimmun gyulladással, vagy Hashimoto - kórral van dolgunk, a plusz jód bevitele tilos. A kismamák számára a jód kiemelt jelentőségű, hiszen a pici jódszükségletét is ők fedezik, és ez az anyag többek közt a megfelelő szellemi fejlődésért és a normál anyagcseréért is felel. Persze a jód mellett számos más anyagra is szüksége van a terhes nők szervezetének ahhoz, hogy magzatunk fejlődése kiegyensúlyozott legyen és normál mederben folyjon, de itt lehetnek gondok... A jód esetében ugyanis nincs kiskapu, nincs olyan, hogy csak egy kicsit viszek be pluszban, ha egyszer nem szabad, ezzel ugyanis komoly problémákat válthat ki a kismama a baba szervezetében is. Mindent vagy semmit? Két választása van a kismamának. Vagy egyesével keresi meg a szükséges anyagokat, mint a cink, a réz, a vas, vitaminok, stb - és így igyekszik pótolni őket, vagy olyan komplex készítményt keres mely jódot nem tartalmaz – hiszen a tápanyagpótlást, a várandósvitamin szedését ma már a szakemberek zöme javasolja a terhesség alatt. Az első megoldás azonban több ponton is megbukik. Az egyesével bevitt anyagok hasznosulása messze nem olyan jó, mint egy megfelelő, komplex készítményé. Ennek oka egyrészt a kémiai kötésekben keresendő, másrészt abban, hogy az egyes anyagok segítik mások hasznosulását. A szerves kötések ugyan lényegesen ritkábban jelennek meg a készítményekben, mint szervetlen társaik, ám alkalmazásuk akár 80%-kal jobb hasznosulást is eredményezhet (a készítményekben praktikusan -citrát és -glükonát kötési formákat érdemes keresni). A komplexitás pedig ezt a fokozott hasznosulást még tovább emeli. Léteznek jódmentes vitaminkészítmények, de tisztázni kell azt is, hogy jelen esetben terhes vitamin a cél. A várandósság ugyanis egy olyan állapot, mely jelentősen eltér a mindennapoktól, így tápanyagigénye sem azonos a hétköznapi szükségletekkel. Sőt! A 9 hónapnyi várandósság során a három eltérő trimeszter is eltérő igényrendszerrel, eltérő szükségletekkel rendelkezik, azaz mindenképp érdemes a megfelelően tagolt várandósvitaminok közt keresgélni.

A jódhiány tönkre teheti a koronaékszerek működését is

  Hazánk túlnyomó része sajnos jódhiányos terület, nem csoda hát, ha a magyarok körében a pajzsmirigy betegségek népbetegségnek számítanak. Nagyon sokszor és nagyon sok helyen hívják fel a nők figyelmét arra, hogy mennyire fontos a megfelelő jódpótlás, de valahogy a férfiakat ebből a szórásból kihagyják. Pedig a jódhiány náluk is komoly következményekkel jár, bár a tünetei mások lehetnek, mint a nőknél. A jód és a hiánytünetek A jódhiány jellemzően a nők kapcsán kerül elő, hiszen a pajzsmirigy betegségei 5x valószínűbben jelentkeznek náluk, mint a férfiaknál. Ez azonban messze nem azt jelenti, hogy az erősebbik nem védve lenne, főleg, mivel hazánk zöme jódhiányos területnek számít! A férfiak esetében két tünet a legfájóbb a jódhiány esetében. Az első a spermiumszám csökkenése, mely a jódhiány okán kialakuló pajzsmirigy alulműködés közvetett következménye (a pajzsmirigy alulműködése az agyalapi mirigy prolaktin termelésének fokozódását okozza, mely a tesztoszteron szintet csökkenti). A másik tünet a libidó csökkenése, a késleltetett ejakuláció és a merevedési zavarok jelentkezése. Ezek egyesével és csoportosan is felléphetnek, ráadásul ezeket a tüneteket a férfiak zöme igyekszik eltitkolni, hiszen megalázónak érzik - holott a gond sokszor egyszerűen orvosolható! Jódpótlás A jódhiány alapvetően jellemző hazánkra, mára azonban az élelmiszerek egyéb tápanyagtartalmai is jelentősen csökkentek, így sokszor még a rendszeres mozgás és a kiegyensúlyozott táplálkozás sem elegendő ahhoz, hogy az emberek tápanyagellátottsága normális legyen. A tápanyagpótlásnak ma már nagyon jó eszköze lehet egy férfivitamin, mely a rendszeres mozgással és az egészséges táplálkozással karöltve a normál tápanyabevitelt képes lehet biztosítani. A feltételes mód annak szól, hogy nem mindegy, milyen készítményről van szó. A férfiak tápanyagigényei eltérnek a nőkétől, azaz érdemes kifejezetten férfivitamint választani, mely sok összetevős, azaz komplex. Ezek mellett azonban kiemelt jelentőségű a megfelelő hasznosulás. Ezt a szerves kötésű anyagok képesek kiemelten jól biztosítani, vagyis olyan készítményt keressünk, amiben a legtöbb anyag ilyen kötésben szerepel (ez praktikusan a -citrát és a -glükonát kötési formákat jelenti, pl.: magnézium-citrát, vas-glükonát).

A pajzsmirigy alúlműködése a hízással is csapást mér a családalapítási tervekre

  A pajzsmirigy problémák sajnos erősen képesek keresztbe tenni a családalapítási terveknek. Az alulműködés ráadásul ezt több frontos támadással is teszi, hiszen a testsúlyra gyakorolt hatása csak tovább ront a helyzeten. Pajzsmirigy gondok A pajzsmirigy működése igen sok szempontból van hatással a testre. Alulműködés esetében is jellemző a hormonális eltolódások kialakítása, mely alól a petefészek sem kivétel. A progeszteronhiány létrehozásával is komoly akadályokat gördít a terhesség útjába, de a prolaktin termelés fokozódása is tovább rontja a lehetőségeket. Mindemellett pedig a hízás is gondot okoz, mely az alulműködés egyik velejárója szokott lenni. A zsír A felesleges zsír esztétikai szempontból zavar sokakat, holott ennél lényegesen rosszabb tulajdonságai is vannak. Ösztrogénazonos anyagot termel, ezzel ösztrogéndominanciát hozva létre a testben, mely egyrészt a terhesség létrejöttét hátráltatja, másrészt például a PCOS kialakulását elősegíti. Szakember és életmód Pajzsmirigybetegség esetében, vagy kapcsolódó betegségeknél a szakember segítsége megkerülhetetlen. Mindemellett a megfelelő működés helyreállításához minden esetben szükséges a normál tápanyagellátottság. Ez túlsúly és betegségek esetében sem megoldott, arról nem is beszélve, hogy napjainkban a világon minden negyedik ember küszködik valamilyen tápanyaghiányos állapottal. Tápanyagok híján pedig a szervezet az olyan másodlagos fontosságú funkciókat, mint például a reprodukció, háttérbe szorítja, adott esetben le is állítja. A tápanyagpótlás eszköze a kiegyensúlyozott táplálkozás és mozgás mellett a terhesség elősegítésére a várandósvitamin, de persze ezek közül sem mindegy, hogy melyik. A kiválasztott készítmény mindenképpen legyen komplex, és a benne található anyagok a legnagyobb arányban legyenek szerves kötésben (-citrát; -glükonát pl.: cink-citrát, réz-glükonát), ez ugyanis a felszívódás szempontjából kiemelt jelentőségű (szerves kötések esetében a hasznosulás akár 80%-kal is jobb). Emellett tartsuk szem előtt, hogy a terhesség három trimeszterre, három fejlődési szakaszra bomlik. A felkészülési időszak, valamint az első trimeszter tápanyagigénye megegyezik, de a másodiké ezektől eltér. Ugyanígy a harmadik trimeszter és a szoptatás igényrendszere ugyan megegyezik, de nem azonos sem az első, sem a második trimeszter igényeivel - ezt a terhes vitaminnak is szem előtt kell tartania!