Ezek az okok állhatnak a barnázás mögött terhességnél

A terhesség során jelentkező barnás - pirosas színezetű folyás minden esetben riadalmat kelt a kismamákban, vagy leendő kismamákban. Mielőtt azonban a pánik eluralkodna rajtunk, nézzük, mi is válthatja ki a folyást. Barnázás, vagy barnás folyás Két szó, egy jelentés. A riadalom pedig érthető, mivel a szín vér jelenlétére utal. A pánik azonban felesleges, mert mint látni fogjuk, számos kiváltó oka lehet ennek a jelenségnek, amivel persze mindenképpen érdemes orvoshoz fordulni!  Barnás folyás okai: Beágyazódás A babatervezés során a menzesz, vagyis a vérzés jelentkezése lelombozza a párokat, hiszen mutatja, a családalapítási kísérlet most is sikertelen. Ha azonban a középidő környékén jelentkezik egy kis barnás folyás, az jelezheti azt is, hogy éppen a beágyazódás zajlik, azaz lehet szurkolni. Figyelem, ez a folyás nem mutatja meg a terhesség létrejöttét, azaz ebből az adatból hosszabb távú következtetéseket levonni nem szabad.  Hormoneltolódás A terhesség létrejötte hormonális változásokat indít el a nőkben, ez pedig érthető módon a szaporító rendszerre is hatással van. Amikor a progeszteron nem megfelelő mennyiségben van jelen, az bizony okozhat barnázást, ez pedig orvosi segítséget igényel, mivel vetélést is okozhat, ám jó hír, hogy viszonylag egyszerűen megoldható.  Hüvelyi fertőzés A terhesség során a hüvely flórája megváltozik, ráadásul az immunrendszer is visszafogottan üzemel, így a kismama fogékonyabb a hüvelyi fertőzésekre. Ez pedig baj, hiszen a felszállóvá váló hüvelyi fertőzések felelősek a vetélések mintegy 70%-ért.   A fertőzések kialakulása a szervezetben a réz és a cink megfelelő arányú jelenlétével megelőzhető, de ez sajnos nagyon sok esetben nem áll fent. Nem véletlen, hogy a tápanyagok pótlását ma már a WHO is javasolja a kismamáknak! A megfelelő termék kiválasztásához azonban ügyeljünk két dologra: az első, hogy a termék tartalmazzon cinket és rezet, ezeket ráadásul szerves kötési formában. A praktikusan -citrát és -glükonát kötési típusokkal jelen lévő anyagokat sokkal jobban, akár 80%-kal hatékonyabban képes a szervezet felszívni! A másik fontos kitétel, hogy a megfelelő trimeszterben a megfelelő tápanyagpótlást kapjuk. A trimeszterek igényrendszere ugyanis nem azonos, más kell a szervezetnek az első, más a második és ugyancsak más a harmadik fejlődési szakaszban, ezt a tagoltságot pedig a terhes vitaminnak is követnie kell!  Házasélet Igen, a házasélet a terhesség során is élhető, sőt, többnyire korlátozásoktól is mentes – ameddig az orvos mást nem mond. A méhszáj azonban ilyenkor vizenyős, apró sérülései is okozhatnak barnás folyást, amit érdemes megmutatni a szakorvosnak, de pánikra ilyenkor nincsen ok.  Hematóma A hematóma a terhesség során a lepényből kiinduló ereken jelentkezhet, kifakadása pedig okozhat barnás - pirosas folyást is. Ez veszélyes, mivel a vérzés közben megvan az esélye a placenta leválásának, azaz mindenképpen orvosi támogatást igényel!  Vetélés Sajnos tény, hogy a barnás folyás jelezheti a vetélés kezdetét is. Ilyenkor azonnal forduljunk orvoshoz, mivel a megfelelő eljárásokkal a vetélés sokszor megállítható.  Méhnyaknál tapadt placenta A placenta nem csak a hematómák miatt lehet veszélyes, hanem akkor is, ha rossz helyen tapad. Ha ez a méhnyak mellett történik, az okozhat kis mennyiségű vérzést, így barnázást is. Jó hír, hogy a méh tágulása révén ez a gond sokszor magától is megoldódik, de érdemes ellenőriztetni a szakorvossal!

Tiltott gyümölcsök a terhesség alatt

Azt tudjuk, hogy egyes élelmiszerek nem tesznek jót a kismamáknak. A nyers húsok, a nyers tojás vagy éppen a tengeri herkentyűk ilyenkor a kerülendők listájára vándorolnak, de sokan néhány gyümölcsöt is tiltólistára tesznek. Tényleg vannak olyan gyümölcsök, amiket kerülni kell a terhesség alatt?  Tényleg gond a gyümölcs?  Az interneten fellelhető információk sokszor félrevezetőek lehetnek, mert féligazságokat tartalmaznak, vagy eltúloznak bizonyos veszélyeket. A gyümölcsök fogyasztásáról hiba lenne lemondani, kiváltképpen a terhesség alatt, hiszen ilyenkor megnő a tápanyagigénye a szervezetnek, melyet kielégíteni nem könnyű. Élelmiszereink beltartalma jelentősen lecsökkent, így ma már a WHO is javasolja a kismamáknak a megfelelő mikrotápanyag pótlást. Ezt nagyon jól megoldhatjuk terhesvitaminnal, de ehhez mindenképpen a trimeszterek igényeire igazított készítményre lesz szükségünk, mely a lehető legtöbb anyagot szerves, biológiailag aktív formában tartalmazza, hiszen így azok hasznosulása akár 80%-kal is javulhat.  De mégis, miért kerülhetnek egyes gyümölcsök tiltólistára?  Tilos! Tilos?  Egyes gyümölcsök tartalmaznak olyan vegyületeket, melyek nagyobb mennyiségben ártalmasak lehetnek a kismamáknak, de mértékkel biztonságosan fogyaszthatóak. Gondot jelenthet, ha egy finomság földes, nincs kellően megmosva, vagy például fagyasztva van.  Ez a fertőzések kockázatát növeli. A földes, nem kellően megmosott gyümölcs a toxoplazma és a szalmonella miatt is veszélyes lehet. Ezek azonban alapos mosással, akár a biztonság kedvéért ecetes öblítéssel eltüntethetők!  A fagyasztott termékek esetében azonban más a helyzet. Itt sok olyan kórokozó van, mely túléli a fagyasztást - mint a listeria -, így pedig veszélyes lehet a kismamákra is! Ennek megfelelően hiába jön a nyár és esik jól fagyott gyümölccsel hűteni az italokat, vagy elszopogatni egy kis fagyasztott epret, kismamák esetében ez nem jó ötlet. Figyelem! A terhesség során a pasztörizálatlan, vagyis hőkezelés nélküli gyümölcslevek sem ajánlottak!

Élelmiszereink okozzák a tápanyahiányos állapotokat - ezáltal egy sor betegséget...

Egyre több helyen lehet arról olvasni, hogy az egészségügyi világszervezet is javasolja a tápanyagpótlást, kiváltképpen a kismamák esetében. De ennek mi az oka? Talán nem megfelelően étkezünk? Vagy ekkora bajok vannak az életmódunkkal? Nos, sajnos a helyzet ennél prózaibb, az élelmiszerekben keresendő a hiányállapotok kialakulásának oka. Itthoni helyzet Nem titok, hiszen igén rég a kezünkben vannak az eredmények arról, hogy a tápanyagcsökkenés a hazai élelmiszereket is erősen érinti. A kutatást a Gödöllői Agrártudományi Egyetem folytatta le, adataik alapján pedig komoly problémával nézünk szembe. A 1966 és 1990 közötti időszak vizsgálata jelentős tápanyagcsökkenést regisztráltak, és ez mostanra még rosszabb lett.  Persze nem csak idehaza tapasztalható ez a romlás. Az USA területén is több vizsgálat igazolta ugyanezt, hosszabb időintervallumok esetében is.  Az adatok Megnézve a tápanyagcsökkenés arányát érthető, hogy miért tartunk ott, hogy 5-ször, akár 10-szer annyit kellene ennünk, mint 1966-ban ahhoz, hogy ugyan azt a tápanyagellátottságot érhessük el.  Mikroelem és tápanyagtartalom:  1966          1990  100%         50%       Búza  100%         37,7%     Árpa  100%         18,6%     Kukorica    Vitamintartalom  1966          1990  100%         46,7%      Borsó  100%          5%          Káposzta  100%          60%       Sárgarépa  100%          5%          Tej   WHO ajánlások  A csökkenés mértéke a WHO-nak sem ismeretlen, ennek köszönhető, hogy ma már hivatalos ajánlást fogalmaznak meg a mikrotápanyagok pótlására. Az azonban nem mindegy, ezeket az anyagokat mivel, milyen formában pótoljuk!  Fontos, hogy szerves kötésű anyagokkal (-citrát, -glükonát) dolgozzunk, hiszen azok hasznosulása akár 80%-kal is jobb, de ugyan ilyen fontos a komplexitás is, hiszen az egyes anyagok segítik mások felszívódását.  A várandósság szempontjából még egy dolgot mindenképpen tartsuk szem előtt. A terhesség három eltérő trimeszterre tagolódik. Ezeknek a fejlődési szakaszoknak más és más a tápanyagigénye is, ezt pedig a terhes vitaminnak figyelembe kell vennie!

Minden, amit a folsavról és annak pótlásáról tudni akartál

A folsav, vagy más néven a B9-vitamin kiemelt jelentőséggel bír a várandósok körében, hiszen a velőcső záródási rendellenességek hátterében ennek az anyagnak a hiánya húzódik meg a legtöbb esetben. Nem csoda, ha minden kismama tudja, a folsavat pótolni kell. De hogyan? Miből? És mire kell figyelni a pótlás során?  Folsav vagy folát?  A folsav pótlását már 1970-óta javasolják. Azt azonban kevesen tudják, hogy a folsav szintetikus, nehezebben hasznosul, helyette sokkal jobb megoldás a folát, mely ma már elérhető vitaminkészítményekben is.  A folsav és a gének  A folsav, vagyis a szintetikus forma hasznosulása komoly gondokba ütközik. Nem csak azzal van a gond, hogy a szintetikus felszívódásához sokkal több átalakítás kell a természeteshez képest (vagyis alapvetően kevesebb hasznosul belőle), hanem azzal is, hogy a hasznosulásához szükség van egy enzimre. Az európai lakosság felénél azonban ez az enzim nincs jelen, mivel egy génmutációval élnek. Az MTHFR gén mutációja is lehetetlenné teszi a szintetikus folsav hasznosulását. De itt nem áll meg a gond, hiszen önmagában a folát sem hasznosul olyan hatékonyan, mivel az enzim aktivitásához szükség van a B12 vitamin munkájára is. Ennek hiányában úgynevezett relatív folsavhiány alakul ki.  Folát, de melyik?  Az tehát már világos, hogy a természetes formája a folsavnak, a folát sokkal jobb döntés. A különböző kísérletek és kutatások révén ma már 4 generációja is létezik a folátnak. A legjobb hasznosulást a negyedik generációs, úgynevezett Quatrefolic folsavval lehet elérni. Ez a vegyület ráadásul akkor is hasznosul - méghozzá kifejezetten nagy arányban -, ha a kismamánál jelen van az MTHFR gén mutációja.  Itt is igaz azonban a B12-vitaminnal kapcsolatos probléma, vagyis annak hiányában a hasznosulás erősen lecsökken.   Kismamák és tápanyagpótlás  A folsav mellett ma már a WHO hivatalosan ajánlja a mikrotápanyagok pótlását a kismamáknak, vagyis önmagában a folát már kevés lehet. Ennek megfelelően ma már a kismamák nem csak egyszerű folsav készítményt keresnek, hanem komplex terhes vitamin mellett teszik le a voksukat. A megfelelő választáshoz szem előtt kell tartani, hogy – ahogyan a folsav - folát példáján is látszik - lehetőleg szerves kötésű anyagokat tartalmazó készítményt válasszunk. Ma már azt is tudjuk, hogy az eltérő trimesztereknek a tápanyagigényei sem azonosak. Többnyire ugyan azokat az anyagokat igénylik, de eltérő mennyiségben. Vagyis mindenképpen tartsuk szem előtt, hogy az egyes trimeszterek igényeire szabott készítményt válasszuk, mely lehetőleg szerves kötésben tartalmazza a legtöbb anyagot, és Quatrefolic formában megtalálható benne a folsav is.  Ha túl sok a folsav  Kis mennyiségben gyógyszer, nagy mennyiségben méreg - ismerős a mondás? A folsav esetében is igaz ez az kijelentés, azaz nem szabad túlzásba vinni a pótlását, egy ideálisan összeállított terhes vitamin megfelelő mennyiségben tartalmazza a szükséges folsav pótlást is (400 – 800 mikrogrammra van szüksége egy kismamának naponta, de ebben az étkezés is benne van).   Ha túlzásba visszük a folsav pótlását, az felhalmozódik a szervezetben, ez pedig komoly gondok melegágya lehet. A túlzott mennyiségben jelen lévő folsav (a szintetikus forma kifejezetten, de sajnos a folát forma esetében is igaz) növeli a rák kialakulásának kockázatát.

Egyre kevesebb a gyerek...

  Egyre és egyre kevesebb gyermek születik világszerte. Természetesen az okokat a tudósok is nagyon szeretnék megismerni, így több elmélet is született arra vonatkozóan, vajon mi is okozza mindezt. Ezek közül a gazdasági, illetve az egészségügyi tényezők az igazán elkeserítőek.  Gazdaság  Friss kutatás jelent meg Claudia Goldin, a 2023-ban közgazdasági Nobel díjas tudós tollából, mely rámutat arra, hogy ha a nők terheltsége csökken, akkor a gyermekvállalási kedv nő. Ahol a nők dolgozhatnak, esetleg még a fizetésük is hasonló a férfiakéhoz, csökken a családalapítási kedv, de csak kezdetben. Néhány év alatt ez helyreáll, de később is kimutatható, az olyan országokban, ahol a házimunka a nőre hárul. Talán nem meglepő, de azokban az országokban, ahol a férfiak nagyobb részt vállalnak a házimunkából, gyermeknevelésből, ott a nők leterheltsége csökken, a gyermekvállalási kedv pedig megnő.  Meddőség  A pénz egy dolog, de sajnos azzal is igen sokszor találkozunk, hogy a pár szeretne gyermeket, de egyszerűen nem sikerül a fogantatás. A meddőség, melyről most szó van, jelenleg a bolygón minden hatodik embert érint! Ez nagyon sok esetben tápanyaghiányokra vezethető vissza, amit alapvetően az étkezés révén pótolunk, és amik sajnos a test normál működésének eltolódását okozzák.  Nosza, fel kell tölteni a raktárakat, amiket alapvetően az étkezés révén tehetünk meg. Ez azonban ma már nem ilyen egyszerű, mivel a tömegtermelés ebbe erősen beleszól. Egységnyi földterület adott mennyiségű tápanyaggal rendelkezik. Ezen a területen azonban egyre több és több terményt kell megtermelni, így sajnos az élelmiszerek beltartalma jelentősen lecsökken. Ez akár 50%-os, vagy magasabb arányú csökkenést is eredményezhet, miközben testünk tápanyagfelhasználása nő a környezeti tényezők terhelése (klímaváltozás, szmog, stb.) miatt. Ennek megfelelően ma már kizárólag étkezéssel feltölteni, fenntartani a tápanyagraktárakat igen nehéz.  WHO  Mára a dolog odáig fajult, hogy az általános tápanyaghiány miatt a WHO is ajánlást fogalmazott meg a kismamáknak a mikrotápanyagok pótlására, hiszen ezzel a módszerrel nagy mértékben növelhető a terhesség létrejöttének valószínűsége.  A tápanyagpótlás jó eszköze a terhes vitamin, de csak akkor, ha megfelel néhány paraméternek:  Komplexitás: nehéz megmondani, éppen miből van hiány a szervezetben, ráadásul az egyes tápanyagok segítik mások hasznosulását, így mindenképpen érdemes komplex termék mellett letenni a voksunkat.  Szerves összetevők: a praktikusan -citrát és -glükonát (például cink-citrát, réz-glükonát) kötéssel rendelkező összetevők hasznosulása akár 80%-kal is jobb a szervetlen kötésű anyagokénál, például a karbonátoknál (a termék összetétele jellemzően apró betűs részben olvasható a dobozon).  Trimeszter: fontos, hogy a kiválasztott termék képes legyen szem előtt tartani az eltérő trimeszterek eltérő igényeit is. A felkészülési időszak és az első trimeszter képez egy egységet, a második trimeszter egy másikat, a harmadik trimeszter és a szoptatás pedig egy harmadikat. Ez a hármas tagolás a termékben is jelen kell legyen, hiszen így tudja a legoptimálisabban kiszolgálni a test igényeit.

A terhességi túlzott hízás a gyermekünk életére is hatással lesz!

  A terhesség alatti túlzott hízásról már sokszor olvashattunk, hogy nem jó. Tudjuk, hogy visszanyerni az alakot a terhesség után nem könnyű, de halmozottan nehéz helyzetben van a kismama, ha a túlzott súlygyarapodással is szembe kell néznie. A túlsúly a magzatra is hatással van, ráadásul ez a hatás akár egész életén át elkíséri és betegségek kialakulásához is vezet.  Túlsúly, betegség és várandósság  A pozitív testkép nagyon jó dolog, de sajnos a túlsúly elfogadása nem ide tartozik. Ez ugyanis egy betegség, mely számos egyéb problémát hoz magával a cukorbetegségtől kezdve a szívproblémákon át egészen a májgondokig.  A terhesség hízással jár, de alapesetben ez nem “gond” a test számára, hiszen erre fel van készülve, a szüléssel pedig ennek a súlynak a zömétől meg is szabadul. Azonban a terhesség alatti túlzott hízás már más lapra tartozik, azzal a test a későbbiekben is küszködni fog. Sőt, nem csak az anya teste, hanem a babáé is...  A magzatra is hatással van az anyai elhízás, legyen szó arról, mikor a fogantatás már eleve túlsúllyal történik, vagy arról, mikor túlzott terhességi hízással állunk szemben. Ilyen esetekben megnő az esélye, hogy a baba nagy születési súllyal jön világra, ez pedig nem szerencsés, de ennél lényegesen rosszabb, hogy az anyai túlsúly a baba későbbi felnőttkorában jelentősen növeli a túlsúly kialakulásának esélyét és az ezzel járó betegségek kockázatát.  Mozgás és tápanyagok  Az elhízás ellen alapvetően mozgással és a megfelelő étkezéssel lehet fellépni, és ez igaz a várandósság során is. A terhesség ugyanis nem zárja ki a rendszeres mozgást, sőt, jót tesz vele a kismama magának és a babának is – addig, míg az orvos mást nem mond!  Kettő helyett ne egyen a kismama, inkább figyeljen a megfelelő tápanyagbevitelre. Ez ma már nem olyan egyszerű, hiszen a tömegtermelés és a környezeti ártalmak az élelmiszereink beltartalmát jelentős mértékben csökkentették, így már a WHO is javasolja a kismamáknak a tápanyagpótlást. Ebben lehet segítségükre a várandósvitamin.  Hogy melyiket választjuk a rengeteg lehetőség körül, az a tudatosságunkon múlik. Sajnos itt sem az ár a mérvadó, bár igen széles skálán találhatunk termékeket. A lényeg, hogy a terhesség igényeire legyen szabva a kiválasztott készítmény. Ez egyrészt azt jelenti, hogy sok és jól hasznosuló anyagnak kell lennie benne. Előbbi a komplexitás révén érhető el, utóbbinál pedig az összetevőket böngészve arra figyeljünk, hogy azok szerves kötésben legyenek jelen (ez praktikusan a -citár és -glükonát kötéseket jelenti, vagyis például cink-citrát, vagy réz-glükonát). A szerves kötések a szervetlenekhez képest (pl.:-karbonát) akár 80%-kal is jobban hasznosul, így hatékonyabb a szervezet támogatásában is.  A másik fontos szempont, amit sokan figyelmen kívül hagynak, hogy a terhesség három trimeszterre, három eltérő tápanyagigényű időszakra tagolódik. Az egyes trimeszterekben a magzat más és más fejlődési szakaszai kerülnek előtérbe, ezeknek pedig nem azonos a tápanyagigénye is, vagyis olyan készítményt válasszunk, mely képes az eltérő trimeszterek eltérő igényeinek kielégítésére!  Hízás és terhes vitamin  Sokan azért idegenkednek a várandósvitaminoktól, mert félnek azok hizlaló hatásától. Ez a veszély azonban minimalizálható a megfelelően tagolt készítménnyel. Mivel a harmadik trimeszterre a baba a hízásra koncentrál, így a B-vitaminok közül már csak a B6-vitaminra, a B9-vitaminra (folsav) és a B7-vitaminra (biotin) van szükség. A többi B-vitaminból már eleget raktározott el a szervezet, vagyis a pótlásukra a harmadik trimeszterben már nincsen szükség. Ez azért is jó hír, mert a B-vitaminoknak bizony étvágynövelő hatásuk van, így akár jelentős mértékben is elősegíthetik a túlzott hízást. A megfelelően tagolt terhes vitaminnal azonban ez a hatás minimalizálható így elkerülhető.

Fogy a magyar, de vajon miért?

  Európa minden országában gondot okoz a népesség fogyása. Ez idehaza sincsen másképpen, és sajnos tavaly sem lett jobb a helyzet. Rekordalacsony, 77 500-as születésszámmal lehetett számolni egy évre, mely elkeserítő adat, főleg annak tudatában, hogy a vetélések száma évről-évre növekszik.  Születés és halál  A hazai adatok alapján 2024-ben 77 500 gyermek született, mely elkeserítően alacsony adat, főleg, ha azt is tudjuk, hogy mindemellett 127 500 halállal lehet számolni. Még jobban árnyalja a képet, ha azt is hozzátesszük, hogy 2023-ban 100 élve szülésre 40,8 magzati halálozás jutott a statisztikai hivatal adatai alapján. Vagyis ezek azok a vetélések, melyeknél az orvos már igazolta a terhesség meglétét, azok nincsenek benne, ahol a várandósság még az előtt leállt, hogy a terhességet megállapították volna.  Miért?  Jó ellen erre egyértelmű válasszal szolgálni, de ilyen nincs, hiszen a születésszám elmaradásának számos oka lehet. Ezek közt azonban fellelhető az egyre jobban elterjedő meddőség is. És igen, van kapcsolat a születésszám csökkenése és a vetélések számának magas volta közt, hiszen mindkettőben komoly szerepe van a tápanyaghiányos állapotoknak!  Étkezés és tápanyag  Alapvetően a megfelelő tápanyagpótlás az étkezésekhez kötődik. Csakhogy az élelmiszereink beltartalma sajnos jelentősen lecsökkent, és ezt nagyrészt a tömegtermelés okolható. Egységi földterületen egyre és egyre több terményt hozunk létre, ám a tápanyagok pótlása a földben sem megy csak úgy, így a megtermelt élelmiszerek beltartalma egyre csökken. Az utóbbi pár évtizedben akár 50% feletti veszteségekkel is lehet számolni.  Ennek megfelelően ma már a WHO is javasolja a mikrotápanyagok pótlását a terhességnél, vagyis a terhes vitamin szedését. Ahhoz azonban, hogy egy ilyen készítmény valóban hatékony lehessen, trimeszterek szerint kell adagolnia a tápanyagokat, komplexen és lehetőleg szerves kötési formában. Így ugyanis a hasznosulás lényegesen jobb lesz. A -citrát és -glükonát kötések megléte mellett kiemelten fontos a trimeszterenkénti tagolás. Az eltérő trimesztereknél más és más a fejlődési szakasz fókusza, így eltér azok tápanyagigénye is, ezt pedig a terhesvitaminnak ki kell tudnia szolgálni!  A felszálló fertőzések kivédésére a cink és a réz kifejezetten alkalmas, hiszen a szervezetben antivirális, antibakteriális és gombaellenes tulajdonságokkal is rendelkeznek. Hasznosulásuk pedig cink-citrát és réz-glükonát formában kiemelkedően jó!

A leggyakoribb hüvelyfertőzések, tüneteik és megelőzésük a terhesség alatt

  A terhesség során az immunrendszer visszafogott működése miatt sajnos a hüvelyfertőzések is gyakrabban jelentkeznek. Ezek ijesztőek lehetnek, de megelőzhetők és kezelhetők is. Ugyanakkor érdemes tudni, hogy mivel is állunk szemben.   Ismerjük meg a leggyakoribb hüvelyfertőzéseket, melyekkel a terhesség során találkozhatunk.  Bakteriális vaginózis  A nők többségének ez a betegség nem ismeretlen, élete során legalább egyszer szinte mindenki találkozik vele. Jellemző tünete a hüvelyváladék bővebbé, fehéres-szürkés színűvé és halszagúvá válása. Jelentkezése esetén mindenképpen forduljunk orvoshoz, mert bár ez a kór sokszor spontán is gyógyul, terhesség során azonban kezeletlen esetben vetélést és koraszülést is okozhat.  Hüvelygomba  A gombafertőzés sem ritka jelenség, kezelésénél azonban figyeljünk arra, hogy a partnert is kezelni kell, hiszen a párok sokszor egymásnak adogatják a fertőzést hónapokon át. A gombafertőzés jellegzetes tünete a szeméremtest viszketése, illetve a hüvelyfolyás sűrű, túrós állagúvá válása.  Trichomoniasis  Egy kifejezetten gyakori parazitafertőzésről van szó, mely szexuális úton terjed. A kórokozó által okozott tünetek közt találhatjuk a hüvelyváladék zöldes - sárgás színűre váltását, valamint a habos állagot és a kellemetlen, büdös szagot is. Kezelése szakorvos bevonását igényli, megelőzésében pedig az óvszer használata nagy segítséget jelent.  Kezelés vagy megelőzés  A hüvelyfertőzések jelentkezése kifejezetten gyakori a terhesség alatt, vagyis a kezelésük is rutinfeladat. Ez azonban nem jelenti azt, hogy veszélytelenek lennének, vagyis a kismamának is tenni kell ezek elkerülése érdekében. A vizes fürdőruha - pamut alsónemű és hasonló intelmek mellett érdemes a szervezet támogatására is gondolni, ami egyszerűbb, mint gondolnánk.  Ma a WHO már hivatalosan is javasolja a kismamáknak a mikrotápanyagok pótlását, azaz a terhes vitamin szedését. Ha jól választjuk meg ezt a vitamint, akkor a hüvelyfertőzések kialakulásának megelőzéséért is sokat tehetünk. Fontos, hogy a kiválasztott termék sok összetevős legyen, azaz komplex, hiszen így érhető el a legjobb támogató hatás. Emellett az is kiemelten fontos, hogy szerves kötésben tartalmazza a bevitt anyagok többségét (-citár; -glükonát kötési formák), valamint természetesen az is, hogy figyelembe vegye az eltérő trimeszterek eltérő igényeit is, azaz a trimesztereknek megfelelően legyen tagolva!  A fertőzések kialakulásának megelőzésére kifejezetten alkalmas lehet a cink és a réz, melyek a szervezetben antivirális, antibakteriális és gombaellenes hatásokkal is rendelkeznek. Azaz a kiválasztott terméknél ellenőrizzük, hogy mindkét fém jelen legyen a készítményben, ráadásul szerves kötési formában (cink-citrát; réz-glükonát)!

Klímakatasztrófa a méhünkben

  A klímaváltozás az élet szinte minden aspektusára rányomja bélyegét, legyen szó a munkabírásról vagy a közérzetről. Sajnos ma már bizonyított, hogy a klímakatasztrófa a fogantatást is befolyásolja, sőt, a terhességek kimenetelébe is beleszól.  A meleg és a számok  Az adatok elemzése alapján a hőhullámok után 9 hónappal a születésszámok lecsökkennek - ráadásul ez a férfiak és a nők termékenysége esetében is jelen van az olyan napok esetében, ahol az átlaghőmérséklet 25°C felett alakul.  A hőség és a fogantatás  A meleg csökkenti a kedvünket is az együttlétekhez, de nem ez okozza a gondot, hanem a forróság hatása a szervezetünkre. Ráadásul ez a már létrejött terhességek esetében is jelen van, mivel a meleg növeli a vetélés kialakulásának kockázatát, csökkenti a születési súlyt, valamint növeli a csecsemőkori egészségügyi gondok kialakulásának kockázatát. Mindez annak tükrében még veszélyesebben hangzik, hogy tudjuk, a létrejött várandósságok mintegy 40-70%-a sajnos elvész...  Mi tehetünk?  A klímakatasztrófa elleni fellépés egyre erősebben van jelen a mindennapjainkban, de a test támogatása legalább annyira fontos, mint a környezet védelme. Erre hívja fel a figyelmet az egészségügyi világszervezet, a WHO is, hiszen ma már hivatalosan is javasolja a kismamáknak a mikrotápanyagok pótlását - kvázi a várandósvitaminok szedését.  A terhes vitaminok igen nagy segítséget jelenthetnek a terhességek során, hiszen a megfelelő tápanyagpótlás elősegíti a fogantatást és a terhesség biztonságos kihordását is. De ehhez valóban megfelelő tápanyagpótlás kell, ami nem egyértelmű.  Nagyon sok készítmény szervetlen kötésben (pl.: -karbonát) tartalmazza a tápanyagokat, amiket a test nagyon nehezen tud csak hasznosítani. Sokkal hatékonyabb, ha a készítményben szerves, biológiailag aktív formában vannak jelen, mert így a test akár 80%-kal is hatékonyabban lesz képes azokat beépíteni - vagyis valóban hatékony lesz a tápanyagpótlás.  A várandósság esetében kiemelten fontos, hogy a tápanyagok pótlása a trimeszterek eltérő igényeinek megfelelően történjen. Vagyis olyan készítményt válasszunk, mely szem előtt tartja a három trimeszter eltérő igényeit!

Mi mutatja, hogy beágyazódás zajlik a kismama szervezetében?

  Azok a párok, akik régóta próbálkoznak családalapítással minden menzesz előtt reménykednek, hogy most végre elmarad a vérzés. Aztán amikor mégis jelentkezik, akkor elszomorodnak, holott ez jelezheti a beágyazódást is, főleg, ha nem időben és kis mennyiségben jelentkezik. De hogy pontosan milyen jelek mutathatják a beágyazódás létrejöttét?  A beágyazódás jelei  Jó lenne azt mondani, hogy a beágyazódásnak egyértelmű jelei vannak, de sajnos ez nem igaz. A legtöbb esetben ezek a jelek akár a menzesz közeledtét is jelezhetik. Ezzel együtt azonban érdemes figyelni a következőkre:  Fejfájás  PMS-hez hasonló görcsök  Puffadás  Érzékennyé váló mellek  Rosszullét  Vérzés és hőemelkedés  A nők testhőmérséklete hullámzik a ciklusuk alatt. Mikor az ovuláció zajlik, a testhő alacsonyabb, aztán feljebb megy, majd a menzesz előtt újra lecsökken. Ez a változás csupán néhány tized fokos eltérést ad. A beágyazódás esetén a testhő nem csökken vissza, mint a nem terhes nők esetében a menzesz előtt.  Mivel a beágyazódás során a petesejt kapcsolatot hoz létre az anya szervezetével, azaz véráramlás történik köztük, így a beágyazódáshoz kapcsolódhat egy kis mennyiségű vérzés is. Ez a vér nem friss, vagyis jellemzően barnás, sötétebb árnyalatú, ráadásul pecsételés jelleggel van jelen, a menzesz érkezési ideje előtt körülbelül egy héttel.  Esélynövelés  A várandósság létrejöttéhez mindenképpen szükséges, hogy az édesanya szervezete képes legyen vállalni a terhességgel járó kihívást. Ez ugyanis megnövekedett tápanyagigényeket jelent, amit fedezni nem egyszerű. Hiába a rendszeres mozgás és az egészséges étkezés - melyek alapfeltételei az egészségnek -, sajnos ezek mellett is jelentkezhet a tápanyaghiány. Ennek oka, hogy napjainkban az élelmiszerek beltartalma jelentősen lecsökkent, ezt pedig szervezetünk is érzi.  A tápanyagpótlást ma már a WHO is javasolja, ennek pedig jó eszköze lehet egy terhes vitamin. Ehhez azonban tartsuk szem előtt pár dolgot:  Az eltérő trimesztereknek nem azonos a tápanyagigénye sem. A készítménynek tehát követni kell tudni a trimeszterek tagoltságát.  A szervezet a szerves, biológiailag aktív formában bevitt anyagok hasznosítását sokkal magasabb hatásfokkal képes megoldani, mint a szervetlen összetevők esetében. Ez akár 80%-kal is jobb hasznosulást eredményezhet!  Fontos a komplexitás. Az egyes anyagok segítik mások hasznosulását, ez igaz például a vas és a C-vitamin, vagy éppen a réz és a cink esetében is, vagyis a kiválasztott készítmény legyen sok összetevős a hatékonyság érdekében.    Fontos azonban kiemelni azt is, hogy a terhesség létrejöttét teljes biztonsággal csak a szakorvos tudja meghatározni.

A második trimeszter furcsaságai és veszélyei

  A vizeletcsepegés vagy a bőrelváltozások megjelenése ismert velejárója lehet a második Trimeszternek, ahogyan a növekvő pocak is – igaz, ez utóbbinak azért örülnek is a kismamák. Vannak azonban olyan velejárói is a terhesség második szakaszának, melyek meglepőek, félrevezetőek lehetnek, kiváltképp a téli időszakban.  A második Trimeszter  A terhesség 3 szakasza közül a második, azaz a második Trimeszter talán a legnyugodtabb szakasz. A pocak ilyenkor még nem akadályozza a kismamát, a reggeli rosszullétektől pedig jó eséllyel már megszabadult.  Persze itt is lehetnek kellemetlenségek, mint a vizeletcsepegés, vagy a bőrön megjelenő sötétebb foltok. Ezek mellett azonban vannak olyan tényezők is, melyeket nem kötnénk a terhességhez, így pedig adott esetben feleslegesen kezdenénk el a tüneteket kezelni.  A várandósság és a tél  A fejfájás, orrdugulás, vagy akár az ízületekben jelentkező fájdalom a megfázás hármas tünetegyüttese - de nem egy kismamánál. Persze erről is lehet szó, de a második trimeszternek a fent említett tünetek lehetnek velejárói is, így pedig ezeknek a tüneteknek a kezelése egészen más úton történhet.  A második trimeszter egyik velejárója lehet a hüvelyi folyás. Ennek jelenléte természetes, addig a pontig, míg enyhén fehéres árnyalatú és szagtalan. Ha azonban a színében vagy a szagában, állagában változás következik be, mindenképpen keressük fel a szakorvost, hiszen a felszállóvá váló hüvelyi fertőzések tehetőek felelőssé a vetélések mintegy 70%-ért, ezen kívül nagy mértékben növelik a koraszülés kockázatát is.  A hüvelyi fertőzések ellen nem csak odafigyeléssel lehet fellépni, hanem megelőzéssel is. Ezt belsőleg, az immunrendszer támogatásával lehet megtenni. A hüvelyi fertőzések ellen a réz és a cink hatékonyan képes fellépni, hiszen a szervezetben antibakteriális, fungicid és antivirális hatással is rendelkeznek. Ezeknek az anyagoknak a pótlása egy jó terhes vitaminnal remekül megoldható.  Fontos azonban, hogy a lehető legtöbb hatóanyag, így a cink és a réz is, szerves formában legyen jelen a készítményben, mivel így azok hasznosulása akár 80%-kal is jobb lehet. Illetve mindenképpen tartsuk szem előtt, hogy az eltérő trimesztereknek eltérő a tápanyagigénye is, vagyis a kiválasztott terméknek ezt a bontást szem előtt kell tartania.

Egyre kevesebb a baba hazánkban is

  Nincs egyszerű dolga a pároknak, amikor a gyermekvállalás kerül szóba. Hiszen tudjuk, a gyereket felnevelni nem olcsó, sokszor várunk a megfelelő időpontra is. Sajnos azonban igen sok esetben a párok egyszerűen nem tudnak babát vállalni, vagy azért, mert meddők, vagy azért, mert túl sokáig várnak. Többek közt ennek is köszönhető, hogy a hazai születésszám 2023-ban soha nem látott alacsony szintet ért el...  Nagy a baj?  Gazdaságilag igen, az egyének szintjén nem egészen erről van szó. Tavaly idehaza a termékenységi arányszám 1,5 alatt alakult, ami nem jó, hiszen ideális esetben 2,1 felett kéne lennie. Ezzel reprodukálható a népesség, vagyis gazdaságilag ez az érdek. Az egyének szintjén ez azért másképpen alakul.  Ebben az arányban ma már benne vannak a tudatos gyermektelenek – ez 10-20 éve még nem igazán volt elfogadott -, illetve azok a párok is, akik szeretnének gyermeket, de egyszerűen nem sikerül nekik a családalapítás - számukra ez bizony tragikusan rossz adat.  Támogatás vagy döntés?  Hogy mi az oka a gyermekvállalási kedv elmaradásának? Lehet az is, hogy a támogatások összege elmarad a várttól, de sokszor nem a kedv nincsen meg, hanem az eszköz - vagyis a pár meddő, vagy “kifutott az időből”. Ezen azonban lehet segíteni!  A meddőség ellen, otthon is  A szakember segítsége mindenképpen szükségszerű, de ne feledkezzünk meg arról sem, hogy a szervezetünk állapotán mi is nagyon sokat tudunk javítani! Ez pedig növeli az esélyeinket a meddőség visszaszorításában, illetve a kései gyermekvállalás sikeressége terén is! A várandósság a női szervezet számára nagy kihívás, amit nem fog támogatni a szervezet, ha a rendelkezésre álló tápanyagok szűkösek. Napjainkban pedig még egészséges étkezés mellett is sokszor ez a helyzet. A tápanyaghiányok - vagyis mikor adott tápanyagból/tápanyagokból nem áll rendelkezésre elegendő - kifejezetten jellemző problémák, melyek azonban nem feltétlen kell, hogy jelen legyenek, hiszen kivédhetőek  Ennek remek eszköze lehet a terhes vitamin - elvégre éppen erre találták ki – mely jó esetben már a felkészülési időszakban is nagyon hatékony segítséget nyújthat, ha megfelel néhány alapkövetelménynek. Mivel a tápanyaghiányok ritkán jelentkeznek önmagukban, így mindenképpen érdemes a komplex pótlás mellett dönteni, vagyis olyan készítményt választani, mely sok összetevőt tartalmaz. Ezzel az anyagok hasznosulását is javíthatjuk, hiszen az egyes anyagok segítik mások felszívódását. A hasznosulás másik erős fegyvere a szerves kötés. A jellemzően -citrát és -glükonát kötések révén ugyanis az anyagok hasznosulása akár 80%-kal is javul!  Mivel várandósvitaminról van szó, még egy dolgot mindenképpen tartsunk szem előtt. Az eltérő trimeszterek, vagyis fejlődési szakaszok nem azonos tápanyagigénnyel rendelkeznek! Vagyis a kiválasztott készítménynek képesnek kell követni az eltérő trimeszterek eltérő igényeit is!