Hazánkban sajnos elkeserítően sok a koraszülés, és ebben az apák is hibásak!

A hazai statisztika a szülések tekintetében nem olyan biztató, mint szeretnénk. Uniós átlagot nézve is azt kell mondani, hogy bizony nagyon magas a koraszülések száma, ami elkeserítő adat. És hiába hiszik sokan az ellenkezőjét, ebbe bizony erősen beleszól az édesapák egészségi állapota is. Koraszülés és férfiak? Ha szülés, akkor nők, ám a koraszülés vagy éppen a vetélés esetében messze nem ilyen egyszerű a képlet, abba ugyanis jelentősen beleszól az édesapa egészségi állapota is. Hazánkban a koraszülések száma sajnos igen magas, minden 10 szülésre jut belőle egy. A koraszülöttek esetében pedig komoly gondok is adódhatnak, hiába sugallja szinte valamennyi kórházsorozat, hogy a koraszülött babákkal abszolút semmi gond nem lesz. Minőségi kérdések Az apa szerepe a koraszülésben nem akkor jelentkezik, amikor a baba megszületik, hanem akkor, mikor megfogan. Ez elsőre furának tűnhet, de ha végiggondoljuk, mi is történik, akkor már egyáltalán nem az. Nagyon leegyszerűsítve a baba a genetikai információinak 50%-át az apjától kapja, melyet a spermium juttat el a petesejthez. Ha a spermium információs állománya sérül (minőségi probléma), akkor bizony komoly gondok adódhatnak – ezek közt a genetikai betegségek mellett a koraszülés és a vetélés kockázatának növekedése is jelen van! Honnan a gond? Mégis hogyan adódhatnak minőségi gondok a spermiumnál? Nos, ennek semmi köze nincsen a szexhez, sőt, a férfiassághoz sem. A spermiumok minőségi problémái akkor keletkeznek, amikor maguk a férfi nemi sejtek is. Ez a folyamat a spermatogenezis, melynek során a nem megfelelő tápanyagellátottság következtében sajnos sérülhet a spermium információs állománya. Ez a sérülés a későbbiek folyamán is bekövetkezhet különböző környezeti hatások miatt. Mind a “gyártás” folyamán, mind a későbbiekben jelentkező gondok minimalizálhatóak, ha a tápanyagellátottság megfelelő. Ehhez a mozgás és a kiegyensúlyozott étkezés elengedhetetlen, de sajnos sokszor kevés. Hiába a sok finom étel, ha az élelmiszerek beltartalma az utóbbi 50 évben drasztikusan csökkent – a tápanyaghiány sajnos sok esetben borítékolható. Védekezés A környezeti hatásokat, illetve a spermium sérüléseit kivédeni a tápanyagok megfelelő pótlásával nagyon jól lehet, de ez hosszadalmas folyamat, és sokszor támogatás is kell hozzá. Ebben lehet a segítségünkre egy jó férfivitamin, aminek komplexnek kell lennie, és a benne szereplő anyagoknak szerves kötéssel kell jelen lenni. Ennek az a jelentősége, hogy így a hasznosulás akár 80%-kal is javul, vagyis maga a vitaminkészítmény lényegesen hatékonyabban támogatja a szervezetet. DE! Még a legtökéletesebb tápanyagpótlás mellett is számolni kell azzal, hogy a spermatogenezis egy 74 napos ciklus, melybe nem tudjuk, mikor kapcsolódunk be a tápanyagpótlással. Azaz ahhoz, hogy lássuk eredményét is a munkánknak sokszor akár 4 hónapnyi várakozás is szükséges!

Az endometriosis nagytestvére az adenomyosis, mely a 30-as nők anyává válását nehezíti

Az utóbbi időkben az endometriosis erősen előtérbe került, köszönhetően annak, hogy kezelése igencsak drágává vált. Ezzel a betegséggel viszonylag sokat foglalkozik a sajtó, azonban egy nagyon hasonló kórról megfeledkeznek pusztán azért, mert a késői reproduktív kor betegsége. Ez pedig az adenomyosis, melynek tünetei sokban hasonlítanak az ismertebb endometriosis-hoz. Adenomyosis Egy jóindulatú kórképről van szó, melyről akkor beszélhetünk, ha a méhnyálkahártya, vagyis az endometrium alsó rétegének mirigyei, és a mirigyek közötti szöveti állomány, vagyis a stroma behatolnak a méhizomzat rostjai közé. A kifejezés, mely szerint ez a “késői reproduktív kor” betegsége azt takarja, hogy jellemzően a harmincas éveikben járó nőknél jelentkezik, míg az endometriosis-ra jellemzően fiatalabb korban derül fény Tünetek Hasonló a két betegség, így tüneteik is azok, bár nem teljesen azonosak. Mindkét esetben jellemző a fájdalmas menzesz, mely fájdalom sajnos akár állandó jelleggel is jelen lehet. Ugyancsak jellemző mindkét esetben a bő vérzés, valamint a meddőség, illetve a sorozatos vetélés jelentkezése. Megelőzés és esélyek Az adenomyosis gyógyszeresen, akár műtéti úton is kezelhető, de sokkal jobban járunk, ha a megelőzésre fektetjük a hangsúlyt. Sajnos kialakulásának pontos okai ismeretlenek, de a genetika, a reproduktív szervek műtéti “bolygatása”, illetve a környezeti ártalmak is szerepet játszanak a megjelenésében. Ez utóbbi ellen tudunk sokat tenni. A környezeti ártalmak kivédésére a szervezet többletenergiát használ, melyet valahonnan pótolnia kell. Ha ez nem sikerül, akkor az energiát olyan funkcióktól veszi el, melyek nem szükségesek az élet fenntartásához – a reprodukció pedig ilyen. A környezeti ártalmakat elkerülni nem lehet, így marad a többletenergia biztosítása. Ezt ma már kizárólag étkezéssel megoldani szinte lehetetlen, azonban a vitaminkészítmények remek megoldást jelenthetnek. Ehhez az kell, hogy a bevitt anyagok hasznosulása a lehető legjobb legyen, amiben a szerves kötések (-citrát, -glükonát), és a komplexitás jelent hatalmas segítséget. Ha a cél a családalapítás, akkor a vitamin speciálisan terhes vitamin kell legyen. Ezek között azonban olyat keressünk, mely valóban képes a várandósságot megfelelően kiszolgálni tápanyagokkal. A terhesség ugyanis három trimeszterből, három fejlődési szakaszból áll, és ezeknek eltérő a tápanyagigénye is, vagyis a várandósvitaminnak megfelelő tagoltsággal is kell rendelkeznie.

Az a nő, aki később szül, tovább él?

Biológiai szempontok szerint az ideális kor a gyermekvállalásra a 20-as éveink elejére tehető. Társadalmi szempontok szerint ez messze nincsen így, de egy friss amerikai-dán kutatás szerint a biológiai szempontok is finomításra szorulnak. Mikor? Sokszor lehet hallani, hogy a 20-as éveinkben érdemes szülni, hiszen akkor a legjobb állapotú a testünk. A kutatás azonban, melyet fent említettünk rámutatott arra, hogy azok a nők, akik a negyedik évtizedükben még gyermeket vállalnak kétszer akkora valószínűséggel érnek meg akár extrém magas kort is, mint azok a nők, akik a 20-as éveikben szülnek. Csak a gének? Nagyon egyszerű lenne ráfogni a génekre a fent említett eredményt. Tény, hogy a 85-éves kor feletti időszak megélése a génekhez erősen kötődik, alatta azonban a játékot a tápanyagellátottság befolyásolja jelentősen. Hiszen azoknak a nőknek, akik 40 felett még elég termékenyek ahhoz, hogy gyermeket vállaljanak, és ki is hordják azt, az anyagcseréjük, az energiafelhasználásuk hatékonysága nagyon jó. Ez pedig csak a megfelelő tápanyagellátottság mellett valósulhat meg. A tanulmány azonban azt is kiemelni, hogy ez azoknál a nőknél igaz, akik a negyvenes éveikben adnak életet második gyermeküknek. Kettőnél több gyermeket szülő nők esetében ez a hatás szinte eltűnik. Életmód A mozgás és a táplálkozás adják meg a testnek az alapvető működéshez szükséges részleteit. A terhesség pedig csak akkor jön létre, és hordható ki végig, ha a szervezetben a tápanyagellátottság közel ideális, vagy a hiányállapotok nem érintik a szaporodási funkciókat. Az élethez megfelelő tápanyagellátottság kell, ha pedig a várandósság is cél, akkor ahhoz bizony többlettámogatás is szükséges. Ezt pedig pusztán étkezéssel biztosítani ma már szinte lehetetlen. Erre nyújt jó megoldást az a terhes vitamin, mely komplex és szerves kötésben tartalmazza az anyagokat. Kevés ugyanis egyszerűen bevinni a szervezetbe a vitaminokat, nyomelemeket és ásványi anyagokat, azok hasznosulásáról is gondoskodni kell. A -citrát és -glükonát kötések lehetővé teszik, hogy a szervezet akár 80%-kal is hatékonyabban építse be az anyagokat, a komplexitás pedig ezt az arányt tovább növeli, mivel az egyes anyagok segítik mások hasznosulását. Ha várandósvitaminról beszélünk, akkor szem előtt kell tartani még valamit. A baba fejlődését három szakaszra, három trimeszterre lehet bontani, melyeknek bizony nem azonos a tápanyagigénye sem. A várandósvitaminnak ezt a különbséget figyelembe kell vennie, és trimeszterenként kell megfelelően kiszolgálnia a tápanyagokkal a testet.

Már a baba tervezésénél is komoly akadály lehet az alkohol!

Az alkohol és a terhesség kapcsolata már igen régóta feltérképezett terület. Tisztában vagyunk azzal, hogy mekkora károkat is tud okozni az alkohol a magzatban, így a terhes nők azonnal megválnak a még a legenyhébb alkoholtartalmú pohártól is, amit fény derül állapotukra. De mi a helyzet a fogantatással? Inni, vagy nem inni A Manhesset-i Orvosi Kutatóintézet egy tanulmánya rámutatott arra, hogy még a csekély mértékű alkoholfogyasztás is erősen befolyásolja a fogantatás valószínűségét, sőt, a korai terhesség megtartásának esélyét is. A széles merítésű mintával dolgozó kutatás során a szakemberek kiderítették, hogy az ovuláció utáni alkoholfogyasztás jelentősen csökkenti a petesejt megtermékenyülésének valószínűségét. Ez számszerűsítve azt jelenti, hogy a “nagyivók” körében a teherbe esés valószínűsége 27%-ra csökkent, a mérsékelt alkoholfogyasztók között pedig 32%-ra. Ehhez képest az alkoholt egyáltalán nem fogyasztó nők teherbe esési valószínűsége egy ovuláció alatt 41,3% volt. Az alkoholfogyasztás azonban semmilyen hatással nem volt a fogantatásra akkor, ha az az ovulációt megelőző időszakban történt. Semmi ital? Az alkohol az ösztradiolon keresztül gyakorol hatást a termékenységre. Vagyis nem az ital elhagyása, hanem a megfelelő fogyasztása (időpont és mennyiség) lehet a megoldás, emellett azonban más oldalról is bőven lehet támogatni a családalapítási terveket! Esélyek Szerencsére az esélyeket lehet növelni. Ehhez első körben az alkohol mérséklése/elhagyása szükséges, második lépés gyanánt pedig a tápanyagpótlás. A kiegyensúlyozott táplálkozás és a mozgás ezt hivatott megadni nekünk, sajnos azonban már kevés eredménnyel. Egyik sem kihagyható az egyenletből, de élelmiszereink beltartalmának jelentős csökkenése, valamint a környezeti hatások egyre több energiát elemésztő kivédése a szervezetben tápanyaghiányos állapotokat idéz elő. A tápanyagok pótlása tehát szükséges, családalapítási tervek esetén pedig hatalmas segítség lehet a terhes vitamin, de ehhez meg kell felelnie három kritériumnak. Mindenképpen komplexnek kell lennie, hiszen így a hasznosulás jelentősen javul (a vas például sokkal hatékonyabban szívódik fel C-vitamin jelenlétében, ahogyan a cink hasznosulása is megnő réz jelenlétében, stb). A szerves, biológiailag aktív kötések a hasznosulást akár 80%-kal is javítják, így erre is mindenképpen érdemes figyelni (ezek a kötések praktikusan a -citrát és -glükonát formákat takarják: cink-citrát, vas-glükonát). A harmadik fontos részlet a terhesség biológiájából adódik. A várandósság során három trimesztert, három fejlődési szakaszt különítünk el. Ezeknek a szakaszoknak más és más a feladata, ennek következtében pedig a tápanyagigényük is eltér! A várandósvitaminnak a három trimeszter igényeit megfelelő tagolással kell kiszolgálnia.

Ha fájdalomcsillapítót vesz be, lemondhat az ovulációról

Az egészségügy fejlődése lehetővé tette az emberek számára, hogy saját maguk is fenntartsanak egy kisebb patikát az otthonukban. Így amikor fáj a fejük, görcsölnek, nem tudnak aludni, vagy túl sokat ettek, akkor nem kell szenvedniük, hanem bekaphatnak egy pirulát és ez rögtön meg is oldja a gondjukat. Vagy nem, hanem egy adott gond helyett kreál egy másikat, ahogyan azt most már biztosan tudjuk a nem-szteroid gyulladáscsökkentők esetében. Nem-szteroid? Ez a csoportot, gyűjtőnevén a NSAID-okat, szinte minden háztartásban meg lehet találni. Igazából még azokban is, ahol a gyógyszerszedés egyáltalán nem “divat”, de a biztonság kedvéért azért egy algopyrin van otthon. Ez a gyógyszer ugyanis ebbe a kategóriába tartozik, ahogyan az ibuprofen hatóanyagú készítmények, a diclofenac, vagy éppen a paracetamol. És igen, jól látható, hogy sajnos ez a fájdalomcsillapítók zömét lefedi. Gond? Dr. Salman kis esetszámú vizsgálatának eredménye, amelyet az European League Against Rheumatism 2015-ös kongresszusán ismertetett újfent, és erősen kézzelfogható bizonyítékokat talált arra vonatkozóan, hogy a nem-szteroid gyulladáscsökkentők hatással vannak a progeszteronszintre, valamint gátolják az ovulációt is – ez pedig a teherbe esést is lehetetlenné teszi. Szerencsére a folyamat visszafordítható, vagyis a pirula elhagyása után a rendszer helyre áll, de ettől még a gond adott. Babakérdés A fent említett hatások miatt sajnos nagyon el kell gondolkodni azon, hogy már akkor is sok pár kénytelen jó előre alaposan megtervezni a családalapítás folyamatát, hogy bármilyen fájdalomcsillapító is beleszólna ebbe. Hiszen világszerte minden negyedik párt érint a meddőség problémája, amin a nem-szteroid gyulladáscsökkentők az adatok alapján erősen tudnak rontani. A szervezetet a lehető legjobban fel kell készíteni a várandósságra, hiszen ez egy hatalmas kihívás a szervezet számára. Ehhez pedig tápanyagok kellenek! Nosza, együnk kiegyensúlyozottan és mozogjunk rendszeresen! Ez elengedhetetlen, de sajnos nagyon sokszor kevés, hiszen az élelmiszereink beltartalma messze nem olyan jó, mint volt 50 éve, vagyis a tápanyagpótlást támogatni érdemes. Erre a terhes vitamin lehet a jó megoldás, persze csak akkor, ha az anyagok szerves kötéssel vannak jelen benne, hiszen így azok hasznosulása akár 80%-kal is javul. Fontos még a komplexitás, valamint a megfelelő tagoltság is, hiszen az eltérő trimeszterek tápanyagigénye is eltérő. Felejtsük el? Mivel a fájdalomcsillapítás továbbra is fontos, így ezeket a szereket sem igazán tudjuk elkerülni. Azonban a babára vágyó pároknak érdemes olyan megoldást találniuk, mellyel nem hátráltatják céljaikat – ebben az orvos is segítségükre lehet.

Hüvelyi folyás terhesség alatt: nem mindig jelez gondot!

A hüvelyi folyás nem ismeretlen terület a nőknek, hiszen a hüvely egy érzékeny rendszer, probléma esetén pedig igyekszik megszabadulni a kórokozóktól, fertőzést kiváltó képletektől, ezt pedig váladékürítés útján teszi. De mikor van gond, és ha történetesen kismamáról van szó, akkor mikor kell orvoshoz fordulni, hogy a baba biztonságban lehessen? Felszálló fertőzés? Sajnos tény, hogy a vetélések és koraszülések kialakulásának 70%-ért a felszálló fertőzések tehetőek felelőssé. Az ilyen fertőzéseknek kezdeti tünetei is vannak, melyekre mindenképpen figyelni kell, ezek pedig a hüvelyi folyások. A folyások között a leggyakrabban a gyulladásból adódóak, illetve a gombafertőzés következtében kialakulók a leginkább jellemzőek. Előbbi esetében a folyás színe fehér, utóbbinál pedig sárgás árnyalatú. Problémára utal az is, ha a folyásnak kellemetlen a szaga, nem megszokott az állaga, vagy más tünet is jelentkezik mellette. Ez lehet alhasi fájdalom, viszketés, fájdalmas közösülés, stb. Kismamaként nem mindig jelent gondot Nagyon sok első babás kismama retten meg attól, hogy nagyobb mennyiségű váladék távozik a hüvelyükből, rendszeresen. Ennek oka azonban bőven lehet az is, hogy a szervezet igyekszik védekezni a fertőzések ellen, hiszen a várandósság alatt az immunrendszer visszafogottan működik. A jó oldala a fent említett folyamat gátlása, azonban sajnos a fertőzésekre való hajlam is megnő általa. A szervezet bővebb váladékkal igyekszik védekezni a felszálló fertőzések ellen, mi magunk a megfelelő tápanyagokkal tehetjük ugyan ezt. Alapesetben a mozgás és az egészséges táplálkozás a kulcs a szervezet normál működléséhez, de egy olyan tápanyagigényes időszak, mint a várandósság sokszor igényel támogatást. Erre tökéletes a terhes vitamin. Ha a cél az, hogy a lehető legjobban támogassuk a szervezetet, akkor a vitamin kiválasztásánál ügyeljünk arra, hogy szerves kötésekben és komplexen taratalmazza az anyagokat. Köztük is nagy jelentősége van a cinknek és a réznek (cink-citrát és réz-glükonát), mivel a szervezetben antibakteriális, antivirális és gombaellenes hatással is rendelkeznek, azaz nagyban segíthetnek elkerülni a felszálló fertőzések kialakulásának lehetőségét. Várandósvitamin esetében pedig fontos a megfelelő tagoltság is, hiszen az immunrendszer támogatása mellett a baba fejlődését is elősegítheti, ha az eltérő trimeszterek eltérő igényeit képes a lehető legjobban kiszolgálni. Mikor kell mégis az orvos? Azt tudjuk, hogy a szín, szag és állagváltozás intő jel, de tartsuk szem előtt, hogy a kismamákra a stressz is nagyon romboló hatással van. Vagyis, ha aggódik az anyuka, irány az orvos, ott gyorsan kiderül, ha valóban probléma van a szervezetben!

Lehet, hogy “nem illünk össze” a párunkkal, ezért nem jön a baba?

A meddőség jelentkezése rendszerint hatalmas lelki megterhelést is jelent egy nő számára. Érthető módon ilyenkor igyekszik keresni egy “bűnbakot”, egy olyan lehetséges betegséget, mely kiválthatta ezt a helyzetet. Ha pedig történetesen egy makkegészséges nőről van szó, akkor a legtöbbször előkerül az az elképzelés, hogy egyszerűen “nem illenek össze” a párjukkal. Erre az esély azonban minimális, sokkal nagyobb valószínűséggel áll egyszerű tápanyaghiány a meddőség hátterében. Immunológia Amikor arról beszélünk, hogy egy nő “nem illik össze” a párjával, és nem a szerelmi életükre célzunk, hanem a családalapítási lépéseikre, akkor tulajdonképpen egy immunológiai problémáról beszélünk. Érthetőbben: a nő immunrendszere elintézi az idegen sejteket, legyen szó a spermiumokról, vagy sajnos a megtermékenyített petesejtből kifejlődő magzatról, mely ugye csak félig azonos az édesanyával. Mivel pedig az immunológiai okokat elképesztően nehéz felismerni, így könnyen húzhatjuk rá saját helyzetünkre is ezt a jelzőt, mely sajnos még jobban elkeseríthet minket. De érdemes tisztázni: a vetélések pusztán 0,5%-a immunológiai eredetű. De akkor... De ha nem az immunológia, akkor mi? Talán banálisan hangzik, de az életmód az egyik fő ok, egészen pontosan a tápanyaghiányos állapotok. Ha nincs elég tápanyag, akkor nincs megfelelő nemi működés, és még csak véletlenül sincs olyan elképesztően energiaigényes folyamat, mint a terhesség. És ha mégis, a magzat kihordására is kevés esély mutatkozik. Sajnos a vetélések több, mint 70%-ért a felszálló fertőzések tehetőek felelőssé, melyeknek esélye szintén nagyban csökkenthető a megfelelő tápanyagellátottsággal (ehhez főként cinkre és rézre van szüksége a szervezetnek, melyek antibakteriális, antivirális és fungicid tulajdonságokkal bírnak a szervezetben). Tápanyagok? Ok, a tápanyagellátottság az ok, de akkor miért lehet meddő a bioélelmiszereken élő, rendszeresen sportoló nő? Az ok az élelmiszerekben keresendő. Sajnos a vegyszerezés, a tömegtermelés a talaj tápanyagtartalma és egy sor más környezeti tényező jelentősen rontja az élelmiszerek tápanyag – nyomelem, ásványi anyag és vitamin – tartalmát. Ez az elmúlt néhány 10 évben 50%-os romlást hozott. A várandósság kialakulása után ma már a szakemberek zöme javasol valamilyen terhes vitamint, de ez a megoldás nagyon sokat segíthet a fogantatásnál is, nem csak a baba megtartásában. A megfelelő vitaminkészítmény ugyanis képes lehet feltölteni a tápanyagraktárakat, amik így normál működésre állítják vissza a testet. Ehhez azonban nem minden vitaminkészítmény jó, meg kell felelniük néhány feltételnek. A bennük szereplő anyagoknak szerves kötéssel kell jelen lenni – ez praktikusan citár és glükonát kötési formákat jelent (pl.: cink-citrát réz-glükonát). Ezzel a hasznosulásuk, vagyis a szervezetbe való beépülésük 80%-kal javítható. Még biztosabb a beépülés, ha a készítmény komplex, azaz sok anyagot tartalmaz, hiszen az egyes anyagok segítik mások beépülését (pl.: vas-C-vitamin, D-vitamin-kalcium, stb.). ez utóbbiak minden vitaminkészítmény esetében igazak, a várandósvitaminok esetében azonban van még egy kritérium. Ez pedig a tagoltság! A várandósság 3 trimeszterből, azaz fejlődési szakaszból áll. Ezekben a szakaszokban nem ugyan az történik, hiszen a baba is egyre növekszik, egyre alakulnak ki a különböző szervek, szervrendszerek, és ezekhez bizony más és más tápanyagkombinációk szükségesek. A várandósvitaminok esetében ezért nagyon fontos, hogy a készítmény a megfelelő tagoltsággal képes legyen kielégíteni az eltérő trimeszterek eltérő tápanyagigényeit is!

Gyereknemzés szex nélkül? Csak ha sehogy sem sikerül...

A világon – így hazánkban is – egyre több pár szembesül a meddőség rémével, de nagyon sokan nem tudják, merre is induljanak el a probléma megoldásához. Mert bizony a meddőség az esetek nagy többségében kezelhető, és messze nem a lombikprogram az egyetlen lehetőségünk! A folyamat során, míg az in vitro megtermékenyítéshez érünk, több megálló is adódik! Életmód Fura, de a nem megfelelő életmód felelős a meddőségek döntő többségéért, a spermiumszám csökkenés és a spermium minőségi romlásának hátterében is többnyire ez húzódik meg. Ez ellen sokat lehet tenni. A rendszeres sport és az egészséges étkezés mellett a férfivitaminok is nagyon sokat tehetnek a normál termékenység helyreállításáért. Ehhez olyan vitamint válasszunk, mely komplex, és szerves kötésben tartalmazza az anyagokat. Mindkettő lényege, hogy az anyagok beépülését segítse elő. Az egyes anyagok segítik mások hasznosulását, míg a szerves kötések mellett (citrátok és glükonátok - pl.: cink-citrát, réz-glükonát) a hasznosulás akár 80%-kal is javul! Gyógyszeres kezelés A meddőséget magát nem kezelik gyógyszerekkel, ám azt azt kiváltó betegség esetében sokszor ez is jó megoldás lehet. Az élemódváltással együtt pedig remélhetőleg a betegség mellett a meddőség is eltűnik. Inszemináció Ebben az esetben a férfi spermamintát ad le, melyet a szakemberek egy tápanyagkoktéllal “feljavítanak”, majd az anyagot bejuttatják a nő szervezetébe a hüvelyen keresztül. A vitaminok nagyon sokat javítanak a helyzeten, de ehhez idő kell, és elsősorban a szervezeten belül kell velük számolni. A bevitt tápanyagok ugyanis képesek fokozni a spermiumtermelést, a spermamintához adott tápanyagkoktél erre már nem képes. Lombik A lombik jó megoldás, de drasztikus. Nem a férfiaknak, hiszen a mintaadáson kívül nem sok dolguk van, ellenben a hölgyek egy igen komoly és megterhelő hormonkúrát kapnak, hogy több petesejt is megtermékenyüljön az adott hónapban, így növelni lehessen a lombikprogram sikerességét. ICSI Abban az esetben is van remény, ha a férfi spermiumszáma minimális, sőt, akkor is, ha spermiumot csak herebiopszia útján tudnak kinyerni a szakemberek. Ilyenkor egy vékony tűvel közvetlenül a petesejtbe juttatnak be egyetlen spermiumot, ez az ICSI (ikszi) – de sajnos a megtermékenyülés így sem garantált...

A dohányzás és a várandósság: itt is igaz a csak egy picit elve?

A várandósság kapcsán mindenki ismeri a tiltótáblákat: tilos a dohányzás, az alkohol és a kávé. Csakhogy mára több kutatás is igazolta, hogy kis mennyiségben a kávé a terhesség alatt sem ártalmas, illetve valóban kis mennyiségben, azaz maximum egy deci bor ritkán, mondjuk hetente egyszer nem okoz még gondot a babának (igaz, jót sem tesz!). De mi a helyzet a dohányzással? Ebből is lehet egy kicsikét? Vérnyomás és erek A csak egy kicsikét elve a dohányzás esetében nem érvényes. A dohányzás ugyanis hatással van a vérnyomásra és a vérerekre is. Előbbivel pedig a magzatra is komoly befolyást gyakorol, arról nem is beszélve, hogy a nikotin bizony áthatol a méhlepényen és közvetlenül a babában is képes romboló hatását kifejteni. A cigarettával bevitt anyagok ezen felül mikrosérüléseket okoznak a vérerekben, jelentősen növelve ezzel a trombózis kialakulásának esélyét. Hormonok A dohányzás hatással van az endokrin rendszerre is. Ezzel pedig nők millióinak van problémája, zömmel a nem megfelelő tápanyagellátottság miatt. Ha ugyanis nem kielégítő a tápanyagellátottság, akkor alapvető építőkövek hiányoznak a szervezetből, mely a hormontermelésre és ezen keresztül az egész életünkre hatással lehet. Ráadásul a terhesség megnöveli a tápanyagigényt, így nem csoda, ha ma már szinte minden szakember javasolja a kismamának a várandósvitamin szedését. A cigaretta azonban ide is beteszi rút lábát. Hatására ugyanis fokozódik az FSH termelése is. A pajzsmirigy serkentő hormonja így túl nagy mennyiségben lesz jelen, mely sajnos egy idő után pajzsmirigy túlműködést okoz, mely hatással van a nemi hormonok termelésére is, ösztrogéndominanciát hozva létre. A nikotin azonban serkenti az ösztrogén bontását is, vagyis elfedi ezt a problémát, mely attól még a szervezetben nagyon is komoly változásokat okoz, tüneteket azonban nem produkál. Letenni! A várandósvitamin sokat képes javítani a rossz termékenységi mutatókon, ha tényleg megfelelő. Ehhez az kell, hogy szerves kötésben (-citrát; -glükonát) tartalmazza az anyagokat, mert így azok hasznosulása akár 80%-kal is jobb. Komplexnek kell lennie, hogy minden anyagot lehessen pótolni, és azért, mert így az egyes anyagok segítik mások hasznosulását is! Mindezeken felül pedig ki kell tudja szolgálni az eltérő trimeszterek eltérő tápanyagigényét is. A három fejlődési szakasz, vagyis trimeszter ugyanis nem azonos arányban, és nem is mindig ugyan azokat a tápanyagokat igényli! Azonban ki kell emelni, hogy még a várandósvitaminnal sem lehet ellensúlyozni a dohányzás káros hatásait. Bár a termékenység fokozható általa, a cigaretta olyan széles spektrumok károsítja a szervezetet, hogy azt kivédeni kizárólag a leszokással lehet. egyes vélemények szerint a dohányzással teherbe esni olyan esélyromlást eredményez, mintha a nőnek csak egy petefészke lenne...

Több módon is okozhat meddőséget a jódhiány - ami hazákban igen jellemző jelenség

A jód szerepe az egészségben kiemelt, hiszen az immunrendszer megfelelő működésének is alappillére. Igaz, a legtöbben a jódot a pajzsmirigy anyagaként azonosítják, ami igaz is, de ennél szélesebb hatásai is vannak, sokszor közvetve a pajzsmirigyen keresztül. Ilyen az alulműködés hatására kialakuló meddőség is, melyen azonban lehet javítani/segíteni! Hormonális hatások Tudjuk, hogy a pajzsmirigy alulműködése meddőséget okoz, de azt kevesen tudják, hogy hogyan. A pajzsmirigy ilyen problémája esetén a hipotalamusz nagyobb mennyiségben választ ki TRH hormont, mely az agyalapi mirigyben serkenti a TSH elválasztását, mely fokozza a pajzsmirigy hormonok termelését, hogy a szervezet ellensúlyozza az alulműködést. Csakhogy a TRH a prolaktin, vagyis a tejelválasztó hormon mennyiségét is fokozza, melyre akkor van szükség, amikor megszületik a baba, és hogy biztosan táplálni tudja a kismama, ezért az újabb megtermékenyülést ellehetetleníti. Ez a hatás pedig így is áll. Progeszteron és ösztrogén A pajzsmirigy alulműködése nem csak a fent említett módon szól bele a termékenységbe. A zavar ugyanis fokozza az SHGB (nemihormon-kötő globulin) termelését, mely gátolja az ösztrogén lebomlását, így pedig ösztrogén dominanciához vezet, mely szintén a meddőség egyik melegágya. A mirigy alulműködése alacsony progeszteronszintet is eredményez. Ez rövidíti a ciklus második felét, amiben a megtermékenyített petesejt beágyazódása történne. Erre azonban így nem marad elég idő. Pótolni kell A jód mennyisége a környezetben erősen csökken ahogyan a tengerektől távolodunk. Ebből jól látszik, hogy nem véletlen, hogy hazánk jódhiányos terület, és sajnos minden igyekezetünk ellenére sem tudunk megfelelő mennyiségben hozzájutni ehhez az anyaghoz pusztán étkezéssel. A termékenység szempontjából is kiemelten fontos a jód, de az immunrendszer megfelelő működéséhez és a magzat fejlődéséhez is elengedhetetlen. Hasznosulásának fokozásához azonban C-vitaminra és más antioxidánsokra is szükség van, vagyis a pótlás jó esetben komplex készítmény formájában történik! A bevitt anyagok hasznosulásának szempontjából pedig a legszerencsésebb, ha szerves kötésű, praktikusan -citrát és -glükonát kötésekkel rendelkező anyagokat tartalmazó készítményt keresünk, hiszen így a hasznosulás akár 80%-kal is javulhat! Ha pedig a termékenység fokozása, illetve a várandósság támogatása is cél, akkor a legjobb egy olyan várandósvitamin, mely a fent említett feltételeknek megfelel, és figyelembe veszi az eltérő trimeszterek eltérő tápanyagigényét is!

Veszélyes is lehet a szex a várandósság alatt!

A hólyaghurut és a hüvelyfertőzések sajnos igen sok nő életét keserítik meg. Ezek ellen lehet védekezni, de a dolog jelentősen bonyolódik abban az esetben, ha a nő várandós, és az sem segít, hogy “felfázás” bizony a szex következtében is kialakulhat. “Felfázás” A felfázás, illetve az azt és a hüvelyi fertőzéseket kiváltó kórokozók sok nő életében túlságosan is gyakran jelentkeznek. Ennek okozója bizony lehet a szex is, mert a pénisz mozgása közben baktériumokat sodorhat be a végbélnyílás felől a hüvelybe. Persze akinél a dolog rendszeresen jelentkezik, az fel is van rá készülve. A szex utáni mosakodás, a hüvelykrémek, gyógyteák és az óvszer használata mind nagyon hatékonyan képesek felvenni a küzdelmet ezzel a problémával. Várandósan Itt jön a csavar. A szex a várandós nők egy részénél sokkal intenzívebben van jelen, hiszen a libidójuk az egekbe szökik. Csakhogy ezzel a fertőzés kialakulásának esélye is megnő, főleg az arra hajlamosok esetében, és itt nem működnek a bevált módszerek – kivéve az óvszer –, hiszen a gyógynövények és krémek problémát okozhatnak a babának is. A megoldást a cink és a réz fokozott bevitele jelentheti, ez a két anyag ugyanis antivirális, antibakteriális és fungicid hatással is rendelkezik a szervezetben. A többlet bejuttatása – amire egyébként is szüksége van a szervezetnek a várandósság alatt – viszont nem olyan könnyű. Remek megoldás a jó várandósvitamin, de ehhez teljesülnie kell néhány feltételnek. Hasznosulás A lényeg, hogy a cink és a réz hasznosulása a lehető legjobb legyen. Ehhez pedig mindenképpen szerves, biológiailag aktív formában érdemes bevinni őket a szervezetbe – de ez igaz minden egyéb anyag esetében is! A legtöbb esetben ez cink-citrát és réz-glükonát formát takar (a citrát és glükonát kötési formákat a szervezet sokkal hatékonyabban képes hasznosítani, így az anyagok felszívódása akár 80%-kal is javul). De ez még nem elég. A természetben elvétve találkozhatunk azzal a jelenséggel, hogy egy tápanyag önmagában van jelen. A felszívódáshoz, hasznosuláshoz sok más segédanyagra is szükség van, melyek sokszor önmaguk is fontos tápanyagok. A cink hasznosulásához elengedhetetlen a réz, valamint az A-vitamin is. Ez utóbbi azonban E-vitamin jelenlétében épül be sokkal hatékonyabban. Ilyen kapcsolat köti össze a vasat és a C-vitamint, a magnéziumot-kalciumot és E-vitamint és még sorolhatnánk. Vagyis a készítménynek mindenképpen komplexnek kell lennie. Az már csak hab a tortán, ha a terhes vitamin képes azt a tényt is figyelembe venni, hogy az eltérő trimesztereknek bizony a tápanyagigénye is eltér, vagyis messze nem ugyan olyan dózisban van szüksége a szervezetnek az anyagokra a különböző terhességi szakaszokban!

5 dolog, amit eddig nem tudott a folsavról

A folsav nem ismeretlen anyag, főleg azok számára nem az, akik babát terveznek. Ennek ellenére elég keveset tudnak róla az emberek, azt leszámítva, hogy fontos szerepet játszik a velőcső megfelelő záródásában. Hatása azonban ennél lényegesen szélesebb spektrumon mozog, és pótlásával kapcsolatban is vannak érdekes részletek. Folsav - folát A folsav hasznosulása lényegesen jobb a mesterséges táplálékkiegésztőkből, mint a természetes forrásokból. Ez már önmagában is fura, de sajnos azzal is számolni kell, hogy a legtöbb készítmény folát formában tartalmazza a folsavat. Ezt a formát azonban az MTHFR gén mutációja miatt az emberek fele egyszerűen nem képes hasznosítani! Generációk Mivel a folsav hasznosulása mesterséges anyagokból jobb, így nem csoda, ha igyekeznek a tudósok a lehető legjobban hasznosuló formát létrehozni. Ez a mesterséges folsavak több generációjának létrejöttét eredményezte, melyek mind egyre jobbak, mint az előzőek. A sorban az első a folát, melyről fent említettük, hogy milyen problémák vannak vele. Az utolsó, vagyis a jelenleg legjobban hasznosulni képes folsav, az úgynevezett negyedik generációs, vagyis Quatrefolic formájú folsav. Pótlás szempontjából tehát ezt a formációt érdemes keresni, ezzel ugyanis akkor is képesek vagyunk gondoskodni a folsavpótlásról, ha történetesen a folát formát képtelenek vagyunk hasznosítani. Vitamin A folsav maga is egy vitamin (B9), de hasznosulásához és raktározásához is elengedhetetlen egy másik, a B12-vitamin, vagyis a két anyagot egyszerre érdemes bevinni a szervezetbe – egy terhes vitamin vagy más táplálékkiegésztő esetében így mindenképpen ügyeljünk a komplexitásra! Hatások Igen, a velőcső záródásában játszott szerepe ismert, de itt nincs vége a sornak. A sejtosztódás, a nuklinsav anyagcsere, az aminosav anyagcsere, sőt, a szájnyálkahártya működése sem lesz kielégítő folsav hiányában! Túladagolás? Igen, ez is elképzelhető, bár nem egyszerű feladat. Ha azonban mégis megtörténik, az jelentősen képes rontani a cink hasznosulását. Ez azért rendkívül fontos, mert a cink és a réz antivirális, antibakteriális és fungicid (gombaellenes) hatással rendelkezik a szervezetben. Hasznosulásuk lényegesen jobb szerves kötésben, vagyis -citrát és -glükonát változatban (ami egyébként minden anyag esetében igaz), de ezen a folsav túlzott bevitele sokat ront. A cink és a réz egyik legfontosabb feladata pedig így sérülhet, ami pedig az, hogy megakadályozzák a hüvelyi fertőzések felszállóvá válását, mely a vetélések és koraszülések közel 80%-ért felelős!