A férfi meddőség többnyire gyógyítható!

  A meddőség nem csak a nőket, a férfiakat is érinti, ráadásul egyre nagyobb arányban. Napjainkra az esetek 40%-ban a férfi, 40%-ban a női oldalon van a gond, a fennmaradó 20%-ban pedig mindkét fél esetén problémák merülnek fel a termékenységben. Azonban érdemes tisztázni, hogy a férfiakat érintő meddőség is “csak” egy állapot, a legtöbb esetben orvosolható.  Meddőség?  Igen, a meddőség a férfiak esetében is jelen van, még ha erről sokszor nem is vesznek tudomást az erősebbik nem képviselői. Azonban tisztázni kell, hogy a meddőség nem egy betegség, hanem egy állapot.  Meddőségről abban az esetben beszélhetünk, ha egy párnak egy év alatt, rendszeres, védekezés nélküli szexuális élet mellett sem fogan meg a gyermeke.  Állapot  A férfiak esetében jelentkező meddőség hátterében az esetek többségében tápanyaghiányos állapotok húzódnak meg. Ez tönkre teszi a spermiumtermelést, de emellett számtalan más ponton is beleszól a szervezet működésébe, az eltolódások pedig egymás káros hatásait erősítik.   A tápanyagpótlás kiegyensúlyozott táplálkozás és rendszeres mozgás mellett is jelentkezhet - bár alapvetően ez a két tényező az alapja az egészséges életmódnak. Ennek oka, hogy az élelmiszerek beltartalma az elmúlt mintegy 50 évben drasztikusan lecsökkent, sokszor 60-70%-kal is. Az okok közt a vegyszerezés és a klímakatasztrófa is szerepel, de a leginkább a tömegtermelés tehető ezért felelőssé, hiszen egységnyi földterületen két-háromszor annyi élelmiszert termelünk meg. A tápanyaghiányok kiküszöbölésére azonban tökéletes megoldást nyújthatnak a megfelelő férfivitaminok. Ezek esetében kiemelt szempont a szerves kötésben jelen lévő (ezek praktikusan a -citrát és -glükonát kötési típusokat jelentik), lehető legtöbb összetevő (azaz a komplex készítményeket érdemes keresni). A tápanyagpótlás révén a férfiakat érintő meddőségek egy jelentős hányada megszüntethető, vagy jelentősen mérsékelhető.  Amikor mindez nem elég  A tápanyagpótlás szükséges, de nem elégséges megoldása a meddőség kezelésének! A hiányállapotok során létrejövő betegségek, illetve az alapbetegségek is hozhatják magukkal a meddőséget, ezek kezeléséhez azonban orvosra is szükség van.   A terméketlenségek egy része genetikai eredetű. Ilyenkor sok esetben az orvostudomány sem képes javítani a spermiumtermelésen, azonban a fejlett technológiának köszönhetően egyetlen életképes spermium is elegendő lehet a családalapításhoz - természetesen a megfelelő előkészületekkel és szoros felügyelet mellett.

Betegség a férfiakat érintő meddőség? Gyógyítható?

A férfiakat érintő meddőség egyre gyakrabban kerül elő a sajtóban és sajnos a mindennapokban is. Ennek ellenére sokan nem tudják, mivel is állnak szembe, ijesztő hallani egy ilyen diagnózist, így el is fordulnak tőle, nem foglalkoznak vele, nem hajlandóak elfogadni, ezzel pedig komoly terhet rónak a párjukra is. Most tisztázzuk az alapokat a férfi meddőséggel kapcsolatosan. Gyógyítható? Betegség? Egyedül vagyok ezzel a gonddal? Egyedül vagyok? Nem, hiszen mára a meddő párok felénél a férfiak oldalán, vagy ott is keresni kell a családalapítási nehézségek okát!  Betegség? A meddőségről akkor beszélünk, ha egy párnál normál, rendszeres, védekezés nélküli szexuális élet mellett egy éven belül sem sikeres a teherbe esés. Vagyis nem betegség, hanem egy állapot, egy tünet. Ez persze nem jelenti azt, hogy ne okozhatná betegség vagy genetikai rendellenesség. A szakemberek azonban még ilyenkor is jó eséllyel segítenek a gondon! A legnagyobb arányban azonban a férfiakat érintő meddőségnek az életmód az oka! Ez a mozgásszegény mindennapok és az egészségtelen étkezés mellett a stressz jelenlétét, az élelmiszerek beltartalmának jelentős csökkenését, a szmog jelenlétét és még sok más tényezőt takar. Ezek együttesen mind a spermiumok számára, mind pedig azok mennyiségére hatással vannak. A mennyiségi romlás a megtermékenyítést lehetetleníti el, a minőségi romlás pedig sajnos jelentősen képes megemelni a vetélés, a koraszülés és a genetikai gondok kialakulásának esélyét. A környezeti ártalmak ellen is fel tudnunk lépni, bár könnyű lenne azt mondani, hogy stresszeljünk kevesebbet. Az idegeskedés, a szmog és hasonló tényezők a test tápanyagfelhasználását emelik meg, az élelmiszerek beltartalmi csökkenése pedig sajnos azt eredményezi, hogy még egészséges étkezés és rendszeres mozgás mellett is nagyon sok esetben jelentkeznek tápanyaghiányos állapotok. Ezek pedig nagyon könnyen vezethetnek a férfi meddőség kialakulásához. Megoldás lehet a megfelelő tápanyagpótlás, melyben a jó férfivitamin is segíteni tud! Ehhez azonban a lehető legtöbb anyagot szerves, biológiailag aktív formában kell bejuttatni a szervezetbe, hiszen a szerves kötésű anyagok hasznosulása a szervetlenekkel szemben akár 80%-kal is jobb (a készítményekben jellemzően a -citrát és -glükonát kötési típusokat érdemes keresni, pl.: cink-citrát, réz-glükonát)! Gyógyítható?  Igen! A legtöbbet akkor tehetjük a gyógyulás felé, ha mi magunk is igyekszünk pótolni a tápanyagokat, és kikérjük szakember segítségét is!

Egészségügyi kérdésekben az AI könnyen félrevihet minket!

  Mióta létezik a Chat GPT, vagy más AI rendszer, azóta az életünk is könnyebb. Feltehetjük neki a kérdéseinket, nem kell kutatni, utána olvasni több oldalon, kigyűjteni az információkat. Azonban sokan nem számolnak azzal, hogy a mesterséges intelligencia nem egy másik ember, főleg nem szakember, a generatív szöveg pedig veszélyes is lehet az olyan kérdések esetében, amik a terhességet érintik, vagy a terhes vitaminok kiválasztására vonatkoznak.  Generatív szöveg  A deep learning technológián alapuló megoldás lényege, hogy feltérképezi a neten található szövegeket egy adott témában, summázza és így egy maga által megfogalmazott választ ad. Vagyis nem egy ember, és messze nem végiggondolja, mi a válasz, hanem a rendelkezésre álló adattömegből dolgozik. Ezzel csak az a gond, hogy nem képes figyelembe venni bizonyos aspektusokat, ami veszélyes is lehet, ha például egészségüggyel kapcsolatos témában kérjük a tanácsát.  Egy kezelés, egy várandósvitamin, egy terhestorna, vagy egy orvostechnikai eszköz kiválasztása nem csak a summázott adatokon múlik. Figyelembe kell venni betegségeket, kórelőzményeket, dietetikai szempontokat, terhességi szövődményeket, trimeszteri igényeket, vitamin és ásványi anyag kapcsolatokat, kémiai kötéseket és egy sor más tényezőt is.   Gondot okozhat?  A fent felsoroltak esetében igen, de például egy várandósvitaminnál az is lehet, hogy a hatása nagyon alacsony, vagyis hiába szedjük, nem sok előnyt látunk belőlük. Több olyan készítmény is található a piacon, melyek kémiai kötései nem teszik lehetővé a nagy arányú hasznosulást az anyagok esetében. Ergo hiába szedünk belőle megfelelő mennyiséget, mivel a szervetlen kötések nem hasznosulnak jól a szervezetben, nem érünk el velük jó hatást. A szerves kötések (-citrátok, -glükonátok) hasznosulása akár 80%-kal is jobb, vagyis a hatásuk is sokkal erőteljesebb lesz. De ugyan így nem mindegy, hogy a kismama a tervezési időszakban, az első trimeszterben, vagy esetleg már a második / harmadik trimeszterben van - ezek kiszolgálására ugyanis más és más anyagokra van szükség, vagyis a terhes vitaminnak még ezt is figyelembe kell vennie!  Szeretjük azt gondolni, hogy a tápanyagok esetében a több az jobb, holott ez nagyon nem igaz. A szakhatóságok megállapították az úgynevezett NRV értékeket. Ezt szintén nem veszi figyelembe az AI, és hiába szerepel egy termékben sokkal több egy adott anyagból, az sajnos a magzatra nézve túl nagy dózisban már terratogén lehet – de ennek megállapítása már a szakemberhez tartozik.  Akkor az AI rossz?  Távolról sem! Az AI kifejezetten nagy segítség lehet, de tisztában kell lenni azzal, pontosan mivel is állunk szemben. Iránymutatást kapunk, nem pedig kész válaszokat, és ez bizony fontos különbség!

A secunder meddőség a férfiaknál is jelen lehet!

A meddőség a férfiak körében is egyre elterjedtebb, ennek megfelelően egyre többet is foglalkoznak vele. Ugyanakkor hajlamosak vagyunk valamiért nagyon elkülöníteni a női oldaltól, így pedig azt gondoljuk, hogy olyan problémák, mint az úgynevezett secunder meddőség csak a hölgyeket érinthetik, pedig ez nem igaz! Meddőség egy gyerek után? Persze, ahogyan a nők, úgy a férfiak esetében is fennállhat ez a lehetőség. A meddőség kialakulhat az után is, hogy a családalapítás egyszer – vagy akár többször - már sikeres volt. Jelentkezhet abban az esetben is, ha a férfi a gyermekei anyjával marad és a kistestvér várat magára, de előfordulhat egy második házasság esetében is. Spermiumok és termelésük A spermatogenezis, vagyis a spermiumok termelési folyamata állandó, de ciklikus, vagyis 74 napos időintervallumban ismétlődik. Ebből már sejthető, hogy a spermiumképzés folyamata sérülhet, szinte bármikor. A meddőség egy olyan állapot, melyben a pár egy éven belül normál szexuális élet mellett sem képes a családalapításra. Hangsúlyozandó, hogy állapot, azaz segíteni lehet rajta az esetek döntő többségében, és alapvetően nem is a lombik az egyetlen, vagy a legjobb megoldás!  Okok és lehetőségek A genetikai tényezőkön és a betegségeken kívül az esetek nagyon nagy százalékában az úgynevezett környezeti hatások váltják ki a problémát. Ezek a nem megfelelő táplálkozás, a mozgás hiánya, a stressz, az életmód, stb. Összefoglalva ezek a tényezők a tápanyagellátottságra mérnek csapást, a test pedig alapvetően a túlélésre játszik, vagyis tápanyaghiányok esetében a nem létfontosságú funkciókat hagyja leromlani, és itt már el is érkeztünk a meddőséghez.  A tápanyaghiányok kiküszöbölése, pláne helyreállítása messze nem olyan egyszerű feladat, mint amilyennek látszik. Egyrészt nehéz nem stresszelni, másrészt a mozgás és az étkezési szokások változtatása sem könnyű. Mindemellett számolhatunk azzal a ténnyel is, hogy az élelmiszerek beltartalma jelentősen lecsökkent az utóbbi években, azaz nem tartalmaznak annyi tápanyagok, mint például nagyapáink korában. Ez a csökkenés sokszor az 50%-ot is meghaladja. A tápanyagpótlás külső segítséggel is megoldható, pontosabban megtámogatható. Ehhez férfivitamint válasszunk, mely az erősebbik nem igényeire van optimalizálva, de figyeljünk egy fontos részletre! Nem elég bevinni az anyagokat, ha ugyanis azok szervetlen kötésben vannak jelen, akkor hasznosulásuk nevetségesen alacsony. Szerves kötésben (ez jellemzően a -citrát és -glükonát kötési típusokat jelenti – cink-citrát, réz-glükonát) az anyagok hasznosulása akár 80%-kal is jobb, előbb és jelentősebb eredményt képesek produkálni!

A hüvelyi folyás terhesség alatt teljesen normális - egy bizonyos pontig!

A hüvelyi folyás egy teljesen természetes dolog, persze bizonyos keretek között. Mégis, az olyan időszakokban, amikor a nők különösen nagy figyelmet fordítanak az egészségükre - ilyen a terhesség is -, a hüvelyi folyás bizony ijesztő is lehet. Pánikra nincs ok, de érdemes tisztában lenni azzal, meddig, mikor normális a hüvelyi folyás a terhesség alatt! Normális a hüvelyi folyás A válasz egyértelműen igen. A hüvelyben elhalt sejtek is vannak, valamint a fertőzések is állandó harcot vívnak a bejutásért. Ezek ellen is igen hatékony a méhnyak és a hüvely mirigyei által termelt váladék, mely normál állapotú, fertőzésmentes hüvelynél is jelen van. Ez pedig igaz a terhességnél is, igaz, ilyenkor a mennyisége kissé megnő - ennek hormonális okai vannak.  Mikor jelent gondot? A hüvelyi folyásra érdemes figyelni, mert ha a színe, a szaga vagy az állaga megváltozik, az fertőzésre utalhat, ilyenkor pedig szakorvoshoz kell fordulni. Ez terhesség esetében talán még fontosabb, hiszen a vetélések mintegy 70%-ért a felszállóvá váló fertőzések tehetőek felelőssé.  A zöldes, sárgás, pirosas, barnás, fehér árnyalatok mind fertőzésre utalhatnak (éppen ezért fontos a normál hüvelyi folyás árnyalatának ismerete, hiszen ez egyénenként kissé eltérő lehet).  A folyás állagát tekintve a vizestől a sűrűbb, ragacsos váladékig is normális lehet, vagyis inkább arra érdemes figyelni, eltér-e a megszokottól. Azonban a váladék semmi esetre sem habos, darabos, túrós állagú, ezek a jelek minden esetben problémára utalnak!  A hüvelyváladék alapesetben szagtalan. Ennek változása is problémát jelez, ilyenkor mielőbb érdemes orvoshoz fordulni!  Fertőzések és terhesség A szervezet megfelelő tápanyagellátottság mellett jellemzően sikerrel veszi fel a harcot a fertőzésekkel szemben, de napjainkban a normál tápanyagellátottság elérése már nem egyszerű feladat. A környezeti ártalmak az élelmiszerek esetében is jelen vannak, azok beltartalma (vitamin, nyomelem, ásványi anyag) pedig az utóbbi néhány évtizedeben akár 50%-ot is zuhant.  A megfelelő tápanyagellátottság alapfeltétele a kiegyensúlyozott, egészséges táplálkozás és a rendszeres mozgás, ám sokszor már ez sem elég - nem véletlen, hogy napjainkra a szakemberek túlnyomó többsége és a WHO is javasolja a mikrotápanyagok pótlását a kismamák számára. Ennek remek eszköze lehet egy jó terhes vitamin, aminek azonban meg kell felelnie néhány kritériumnak!  A megfelelő tagoltság fontos az ilyen készítmények esetében, hiszen az egyes trimeszterek igényei eltérnek a többitől. Kiemelt jelentőségű a bevitt anyagok hasznosulása - ez ugyanis a legtöbb esetben siralmasan alacsony. Azaz hiába támogatjuk a szervezetet vitaminkészítménnyel, ha abból nem, vagy nem jól hasznosulnak az anyagok. A hasznosulás akár 80%-kal is javulhat, ha szerves kötésben visszük be az anyagokat. Erről információt a dobozokon lehet találni - keressük a -citrát és -glükonát kötési típusokat, ezeket alkalmazzák a leggyakrabban a szerves kötések közül (pl.: cink-citrát, réz-glükonát). Emellett pedig érdemes komplex, sok összetevős készítményt választani, hiszen az egyes anyagok segítik mások hasznosulását. Ez igaz a réz és a cink kapcsolatában is, mely anyagok ativirális, antibakteriális és fungicid (gombaellenes) hatásokkal rendelkeznek a szervezetben, így jelenlétük a várandósvitaminban is fontos!

A hüvelyszárazság terhesség alatt sajnos a vetélés kockázatát is növeli!

A hüvely szárazsága olyan tünet, amivel szinte minden nő találkozik élete során. A probléma kiváltója több dolog is lehet, de mindenképpen kellemetlen, érdemes foglalkozni vele. Különösen igaz ez akkor, amikor a terhesség során jelentkezik, hiszen a fertőzések kialakulásának esélyét is növeli. Normális? Az, hogy szinte minden nő találkozik a hüvelyszárazsággal élete során, messze nem jelenti azt, hogy természetes jelenségről van szó. Okozhatja betegség, hormonális eltolódás, de pusztán tápanyaghiányos állapotra is visszavezethető. Ezen felül a hüvelyszárazság kiváltója lehet a nem megfelelő előjáték, illetve a libidó csökkenése is.  Gondot okozhat Azon túl, hogy a nő jelentősen veszít szexuális vágyából, a hüvelyszárazság égő, csípő érzéssel is együtt járhat, behatolásnál pedig erős fájdalom jelentkezhet. Ezen felül azonban a hüvelyszárazság sajnos a hüvelyi fertőzések kialakulásának esélyét is növeli. Ez pedig a terhesség során kifejezetten nagy gondot jelent.  A vetélések kialakulásának mintegy 70%-ért ugyanis a felszálló fertőzések tehetőek felelőssé, ezek elkerülése így kiemelten fontos. A feladat azonban nem kicsi, hiszen a várandósság alatt az immunrendszer visszafogottan üzemel, hogy az anyával genetikailag csak félig azonos magzatot ne támadja meg a szervezet.  Megoldási lehetőségek Mindenképpen tisztázni kell a hüvelyszárazság okát, vagyis az orvos véleményét is ki kell kérni. Mi magunk a megelőzéssel tehetünk sokat a hüvelyszárazság elkerüléséért. A normál működés mellett ez a jelenség nem fenyeget, vagyis a cél a szervezet normál működésének visszaállítása.  Ezt pedig messze nem csak a betegségek képesek eltolni. A legtöbb esetben a normál működés eltolódásáért egyszerű tápanyaghiányok a felelősek. Egyszerűek, mert bárkinél jelentkezhetnek, és nem különleges anyagokról van szó ilyenkor, de sajnos a pótlásuk már közel sem olyan egyszerű. Napjainkban az élelmiszerek beltartalma jelentősen lecsökkent, miközben a minket érő környezeti hatások és azok romboló ereje is egyre csak nő. Ezek együttesen pedig azt eredményezik, hogy az egészséges életmód - a tudatos táplálkozás és a rendszeres mozgás - szükséges, de sokszor már nem elégséges összetevői a normál tápanyag ellátottságnak.  A tápanyagpótlás megfelelő eszköze lehet - különösképpen egy tervezett gyermek vagy egy már meglévő terhesség esetén - a megfelelő terhes vitamin. Ehhez azonban több szempontnak is meg kell felelnie. Egyrészt összetettnek kell lennie, hiszen az egyes tápanyagok segítik mások hasznosulását, ezen felül pedig kiemelt jelentőségű a szerves kötések megléte. A legtöbb vitaminkészítményben szervetlen kötéssel kerülnek az anyagok, amiknek így a hasznosulása nagyon alacsony. A szerves kötésű anyagok (jellemzően a -citrátok és a -glükonátok) hasznosulása akár 80%-kal is jobb a szervetlen társaikhoz képest!  A megfelelő tápanyagpótlás képes lehet helyreállítani a szervezet normál működését a terhesség alatt is, de ehhez tudni kell, hogy a terhesség 3 trimeszterre, 3 fejlődési szakaszra tagolódik, melyek tápanyagigénye nem azonos! A felkészülési időszak és az első trimeszter azonos igényekkel rendelkezik. Ezektől azonban eltér a második trimeszter igényrendszere. A harmadik trimeszter és a szoptatás újra egy egységet képez, de tápanyag igényei nem azonosak sem az első, sem pedig a második trimeszterével. Ezt a tagoltságot a kiválasztott készítménynek is szem előtt kell tartania!

Mégis min múlik, hogy egy férfi termékeny?

Mivel a férfiak termékenységével kapcsolatos gondok egyre és egyre több embert érintenek, így egyre többször is olvashatunk róluk. De ahogyan az lenni szokott, a rengeteg információ közt sokszor elveszik a lényeg és alapvető kérdésekre nem kapunk választ. Ezek közül az egyik, amit a legtöbben feltesznek: mégis min múlik, hogy egy férfi termékeny, vagy gondjai vannak ezen a téren? Genetika  A genetikai gondokból adódó meddőség sajnos a játék vége, pontosabban ilyenkor csak a kiskapuk maradnak. Érthetőbben: ha a meddőség oka genetikai eredetű, azt gyógyítani az orvostudomány jelenlegi állása alapján nem lehet. Megkerülni azonban sokszor igen, így a mesterséges megtermékenyítés révén a családalapításra van remény! Betegségek  A meddőség hátterében húzódhat betegség is – ezek többsége jól kezelhető, gyógyítható. Ebben ráadásul mi is részt tudunk venni, és nem csak azzal, hogy felkeressük az orvost! A meddőség kialakítói közt ugyanis nagyon sok az úgynevezett életmódbetegség, mely tulajdonképpen a helytelen életmód következménye, vagyis a nem megfelelő táplálkozás és a mozgás hiánya miatt alakul ki. Ilyen az IR, vagy az elhízás. Életmód  Elsőre talán ez fura, de a meddőségek döntő többségéért bizony a nem megfelelő tápanyag ellátottság és a mozgás hiánya a felelős, ezek nyomán alakulnak ki később azok a gondok, amiket okolunk a bajunkért. A test megfelelő működésének alapfeltétele a megfelelő tápanyag ellátottság. Ha nincs meg a kellő “üzemanyag”, akkor a működés sem lesz olyan, amilyennek lennie kellene. Ráadásul bár sok férfi gondolja, hogy a szaporodás a hímek elsődleges funkcióinak egyike, ez messze nem igaz. A testünk elsősorban a túlélésre játszik. Ha minden tápanyagot megkap, megfelelő mennyiségben, akkor nincsen gond. Ha azonban valamiből hiány lép fel, a test igyekszik a lehető legjobban biztosítani a túlélését. Ilyenkor bizony az olyan funkciók, melyek nem szükségesek közvetlenül az életben maradáshoz leromlanak, a termékenység, a szaporodás képessége pedig ide tartozik. Segítség  A genetikai gondokon sajnos a tudomány jelenlegi állása szerint nem lehet segíteni - de még ekkor is mentsvár lehet a mesterséges megtermékenyítés. A többi esetben is szükséges lehet a szakorvos felkeresése, de ilyenkor már mi magunk is tehetünk a test normál működéséért, többek közt a normál termékenység fenntartásáért, visszaszerzéséért is. Ehhez a megfelelő tápanyagpótláson keresztül vezet az út, ami alapvetően az egészséges étkezést és a rendszeres, nem túlzásba vitt mozgást jelenti! Sajnos azonban napjainkban az élelmiszerek beltartalma – vitamin, nyomelem, ásványi anyag - jelentősen lecsökkent, vagyis pusztán étkezéssel nem tudjuk bevinni a megfelelő tápanyagmennyiséget. Ehhez jön még a minket a környezetből érő romboló hatások összessége. A szmog, a stressz és a hasonló képletek extra tápanyagfelhasználásra kényszerítik a testet – a rombolás ellen csak így tud védekezni. Összességében tehát könnyen alakulnak ki tápanyaghiányos állapotok. Ezek elkerülésében, illetve a test normál működésének helyreállításában nagy segítséget jelenthet a jól megválasztott vitaminkészítmény, mely így jelentősen járulhat hozzá az egészségünkhöz is. Ehhez azonban mindenképpen szem előtt kell tartani a bevitt anyagok hasznosulását. A legtöbb készítményben az anyagok szervetlen formában vannak jelen. Ahhoz, hogy a test hasznosítani tudja őket egy sor átalakításon kell átesniük, ami energia és időigényes. Ennek megfelelően a szervetlen formában bevitt anyagok jellemzően csak drága vizeletet eredményeznek, hiszen többségüket a test kiválasztja és kiüríti. A szerves formában bevitt anyagok – ezek praktikusan -citrátok és -glükonátok pl.: cink-citrát és réz-glükonát - hasznosulása a könnyebb felhasználás miatt akár 80%-kal is jobb! Ehhez kell még a vitaminkészítmény összetettsége, komplexitása. Egyrészt nem tudjuk, miből alakult ki hiány a testben, másrészt az egyes anyagok segítik mások hasznosulását, ahogyan ez a C-vitamin és a vas, a cink és a réz, vagy éppen a D-vitamin és a kalcium esetében is jelen van.

A férfi termékenységi gondok sokszor komolyabb bajok előfutárai!

Amikor egy pár a meddőséggel néz szembe, és semmi más nem segít, csak az IVF, akkor se dőljünk hátra. A férfi oldalán jelentkező problémákra ugyan a családalapítás szempontjából “megoldást” jelenthet az lombik program, de ez a termékenységi problémákat messze nem rendezi. Azok pedig más betegségek előfutárai is, vagyis ekkor is foglalkozni kell velük! A lombik után Ha más megoldás nem marad, akkor a lombik hatalmas lehetőség, persze ha a beültetett megtermékenyített petesejt be is ágyazódik. A családalapítás után azonban hajlamosak vagyunk “lazán” kezelni a termékenységi, pontosabban a terméketlenségi kérdéseket. Ez azonban hiba, hiszen a termékenységi problémák tulajdonképpen tünetek, melyek azt jelzik, valami nem működik megfelelően a testben.  Termékenység fokozás családalapítás után? Miért is fokoznánk a termékenységet a családalapítás után? A fentiekből jól látszik, hogy nem egészen erről van szó, hiszen az alap probléma a tápanyagok hiánya. Amennyiben ezzel gondok vannak, akkor a létfontosságú funkciók fenntartására összpontosít a szervezet, azok a folyamatok, melyek közvetlenül nem szükségesek az életben maradáshoz, leromlanak. Ide tartozik a termékenység, ám hosszabb távon a tápanyagproblémák már nem csak a nem létfontosságú funkciókat érintik, hanem a test egészét, melyből komoly, krónikus problémák is származhatnak, melyek a keringési rendszert, a metabolikus rendszert vagy éppen a hormonrendszert érinthetik.  Tápanyagpótlás Alapesetben ez az egészséges étkezéssel és a rendszeres mozgással megoldható lenne, de sajnos napjainkra már nem ilyen egyszerű a helyzet, hiszen az utóbbi években nem csak az emberek tápanyagigénye emelkedett meg (stressz, szmog, vegyszerek, …), hanem az élelmiszerek beltartalma is jelentősen csökkent. Ennek megfelelően a megfelelő tápanyag ellátottság sokszor támogatásra szorul.  A tápanyagigény kielégítésének támogatására remek megoldás lehet az egészséges étkezés és a rendszeres mozgás mellett egy jó vitaminkészítmény, ehhez azonban kell néhány dolog. A vitaminokat, nyomelemeket és ásványi anyagokat ugyanis nem elég bejuttatni a szervezetbe, gondoskodni kell azok hasznosulásáról is. A legtöbb készítményben használt -karbonát kötések hasznosulása igen alacsony, mivel a beépülésükhöz nagyon sok átalakítást kell elvégeznie a szervezetnek.  Ezzel szemben a szerves, biológiailag aktív kötések (ez a készítményekben jellemzően -citrát és -glükonát formákat jelent) hasznosulása akár 80%-kal is magasabb lehet, mivel lényegesen kevesebb átalakításon kell átesniük a szervezetben. Ezen kívül növeli a hasznosulást a termék komplexitása, hiszen az egyes anyagok segítik mások felszívódását (D-vitamin és kalcium, C-vitamin és vas, cink és réz kapcsolata). Akár a nőknek, akár a férfiaknak szánt készítményről van szó, ezt mindenképpen szem előtt kell tartani!

Az IR fokozza a hüvelyi fertőzések esélyét, így a terhesség során is veszélyt jelenthet!

Azt, hogy inzulinrezisztencia jelenlétében a teherbe esés valószínűsége csökken, mára talán mindenki tudja. Azonban tény, hogy IR mellett sem lehetetlen a várandósság, ugyanakkor számolni kell olyan kísérő tünetekkel, melyek komoly veszélyt jelentenek a magzatra és az anyára is. IR Az IR, vagy inzulinrezisztencia egy komoly kór, még akkor is, ha sokan hiszik “divatbetegségnek”. Egy cukoranyagcsere-zavarról van szó, melyet a kettes típusú cukorbetegség előszobájaként is emlegetnek. A betegség lényege, hogy a sejtek inzulin érzékenysége csökken a folyamatosan magas vércukorszint miatt, mely többletmunkára készteti az inzulin termelő sejteket. Ez egy életmódbetegség, mely sajnos hosszabb távon azt eredményezi, hogy az inzulintermelő sejtek elfáradnak, termelésük jelentősen lecsökken, akár le is áll, ez pedig már nagyon komoly probléma!  Kevesebben tudják, de a cukoranyagcsere zavarok - így természetesen az IR is - hatással vannak a bélflórára, ezen keresztül pedig az immunrendszerre. Az IR egyik tünete lehet a gyakori fertőzés kialakulás, például a rendszeresen visszatérő gombafertőzés, vagy ugyanilyen formában jelentkező hüvelyi fertőzések megjelenése.  I R és várandósság A várandósság alapvetően is kihívás a szervezetnek, IR jelenlétében pedig sokszor létre sem jön, ha mégis, akkor viszont számolni kell a megnövekedett kockázatokkal, hiszen az IR a fertőzések kialakulásának esélyét is jelentősen növeli!  Fertőzések A várandósság során a fertőzések még nagyobb bajt jelenthetnek. Szomorú tény, de a vetélések száma igen magas hazánkban, ezeknek a tragédiáknak pedig közel 70%-ért a felszállóvá váló hüvelyi fertőzések tehetőek felelőssé.  A várandósság során a szervezetet érdemes támogatni megfelelő vitaminokkal, nyomelemekkel és ásványi anyagokkal – ezt ma már a szakemberek zöme is javasolja, ahogyan a WHO is szükségesnek tartja. Amennyiben megfelelő készítményt választunk, a hüvelyi fertőzések kialakulásának esélyét is csökkenthetjük!  Ehhez a kiválasztott vitaminkészítménynek tartalmaznia kell rezet és cinket. Mindkét anyag fontos a szervezet számára, a várandósság során azonban jelentőségük felértékelődik. A cink és a réz ugyanis antivirális, antibakteriális és fungicid – gombaellenes - tulajdonságokkal rendelkezik, vagyis a szervezetben az immunrendszert támogatva jelentősen képes csökkenteni a hüvelyi fertőzések kialakulásának esélyét.  Az anyagokat azonban nem elég csak bevinni, azok hasznosulásáról is gondoskodni kell. ennek két módja is van, melyek együtt a leghatékonyabbak. A készítmény legyen komplex, hiszen az egyes anyagok segítik mások hasznosulását. Ez ráadásul a cink és a réz kapcsolatában is tetten érhető, de sok más alapvető fontosságú anyagot is érint! A másik tényező a szerves, biológiailag aktív kötések jelenléte. Ezek a készítményben praktikusan a -citrátok és a -glükonátok (cink-citrát, réz-glükonát). Az ilyen kötésben bevitt anyagok hasznosulása a szervetlen kötésekhez képest akár 80%-kal is jobb.  Mindenképpen érdemes figyelni arra is, hogy a terhesség három szakaszra, három trimeszterre tagolódik. Az eltérő trimesztereknek pedig az igényrendszere is eltér, vagyis nem azonos anyagokra, illetve az anyagokból nem azonos mennyiségekre van ilyenkor szükség. A kiválasztott vitaminkészítménynek tehát képesnek kell lennie kiszolgálni a 3 trimeszter eltérő igényrendszerét, ezt pedig a megfelelő tagoltság révén teljesítheti.

Mikor és milyen tünetek alapján forduljunk orvoshoz, ha meddőségre gyanakszunk?

Sajnos szomorú tény, hogy egyre több párt érint a meddőség világszerte. Ráadásul mind a férfiak, mind a nők oldaláról jelen van a probléma, ami tovább árnyalja a képet. Pontosan ezért érdemes arról beszélni, hogy mikor érdemes orvoshoz fordulni, ha nem jön a baba. Meddőség? “Ha egy éven belül, normál szexuális élet mellett sem jön a baba” - igen, ezt sajnos mára szinte mindenki tudja, mert olyan információvá vált, ami egyre többünket érint. Ugyanakkor a kivizsgálással nem kell egy évet várni, hiszen az olyan kórok, mint az alacsony spermiumtermelés vagy a PCOS családi halmozódást is mutatnak.  Örökletes bajok. A hölgyek esetében a gyakori hüvelyi fertőzések, vagy gyulladások is intő jelként értelmezhetőek egy alaposabb kivizsgáláshoz - takarhatnak olyan bajokat, melyek akár még örökölhetőek is. Uraknál ilyen jellegű támpontok sajnos nem mutatkoznak - ugyanakkor esetükben a vizsgálatok lényegesen gyorsabban lezajlanak és kisebb kellemetlenségen kívül fájdalommal nem járnak.  Előkészületek Nem csak a betegségek ellen hatékony, hanem az egészség és a normál működés fenntartásában is hatalmas szerepet játszik a megfelelő tápanyagellátottság - melyhez ma már sok esetben nem elég a rendszeres mozgás és az egészséges étkezés, mivel élelmiszereink tápanyagtartalma jelentősen csökkent, miközben a környezeti ártalmak romboló hatása egyre csak emelkedik. Éppen ezért a terhességekhez, sőt, tulajdonképpen azok “előkészítéséhez” is javasolják már a szakemberek a tápanyagpótlást.  Ennek eszköze lehet a jó vitaminkészítmény, de ehhez mind a férfiak, mind a nők esetében meg kell felelnie néhány kritériumnak. Egyrészt összetettnek kell lenniük, hiszen az egyes anyagok segítik mások hasznosulását. Ezen kívül kiemelten fontos a szerves kötések minél nagyobb arányú jelenléte. A szerves, biológiailag aktív kötési formákkal (-citrátok és glükonátok) az anyagok hasznosulása akár 80%-kal is jobb lehet.  A terhesség nagy kihívás a női szervezetnek, így annak támogatása is sokszor szükséges, ám itt még egy fontos részletet szem előtt kell tartanin. Ez pedig nem más, mint az eltérő trimeszterek eltérő igényrendszere. Az egyes trimeszterek tápanyagigénye ugyanis nem azonos. A felkészülési időszak, valamint az első trimeszter azonos szükségletekkel rendelkezik, de az első három hónap után változik a tápanyagigény. A második trimeszter végén újra van egy váltás, ekkor azonban nem csak a harmadik trimeszter végéig tudjuk azonos anyagokkal támogatni a szervezetet, hanem egészen a szoptatás végéig.

A férfiaknál is jelen van a változókor, és furcsa következményei is lehetnek

Nem győzzük hangsúlyozni, hogy a nők és a férfiak messze nem különböznek annyira, mint azt elsőre képzelnénk. Ahogyan ma már tudjuk, hogy létezik a férfiak ciklusa is, mely ugyan nem havonta ismétlődik, de jelen van, úgy létezik a menopauza férfi megfelelője, az andropauza is, mely az erősebbik nemet igen nagy arányban érinti. Az andropauza Tudjuk, hogy van férficiklus, nem meglepő, hogy van férfiklimax is. Ebben az esetben is hormonális változásról van szó, mely a tesztoszteront érinti, és nagyjából 45 éves kor körül kezdődik. Azonban elhúzódó, lassú jelenségről van szó, hiszen 60-65 éves kor körül zárul. Következtében a hízás, az izomerővesztés de még a herék zsugorodása is jelentkezhet. Tünetek A tünetek közt - akárcsak a nőknél - fellelhető az ingerlékenység, a hőhullámok, az alvászavarok a libidó csökkenése, illetve a férfiaknál a spermiumtermelésre is hatással van, jelentős mértékben is képes lehet csökkenteni azt, sőt, következtében akár az ejakulátum is elmaradhat.  Kezelése Ha már kialakult a gond, hormonpótlással lehet kezelni. A tesztoszteron szint csökkenését azonban nem szabad félvárról venni, hiszen ez több, komoly betegséget is generálhat, köztük az olyan anyagcsere betegségeket, mint a cukorbetegség.  Meg kell jegyezni, hogy az andropauza a férfiak mintegy 15-20%-át nem érinti, a többiek számára pedig a megelőzés lehet a legjobb módszer, hogy elkerüljék a kellemetlen következményeket. A megelőzés az egészséges életmóddal lehetséges, hiszen a tesztoszteron termelésnek ez az alapja. Ma már azonban nem olyan egyszerű az egészséges életmód betartása, mert bár a mozgás egyre nagyobb szerepet kap a mindennapokban, a tápanyagbevitel átalakult.  Az élelmiszerek beltartalma jelentősen csökkent, míg a minket érő környezeti hatások rombolása egyre erősebben van jelen. Ennek megfelelően sokszor ma már tápanyagpótlásra szorulunk még egészséges étkezés mellett is. A férfiak esetében ennek remek eszköze lehet egy jó férfivitamin, ami megfelel az alapkövetelményeknek.  Ezek lényege, hogy a hasznosulás a lehető legjobb legyen. Ezért a férfivitaminok közt is érdemes azokat keresni, melyek a lehető legtöbb anyagot szerves kötési formában tartalmazzák. A praktikusan -citrát és -glükonát kötési formákkal ugyanis a hasznosulás akár 80%-kal is javulhat. Emellett az összetettség is fontos, hiszen az egyes anyagok segítik mások hasznosulását. Igaz ez a cink és a réz kapcsolatában, de tetten érhető a vas és a C-vitamin esetében, illetve számtalan más anyag esetében is.

Nem csak terméketlenség – az alacsony spermiumszám komoly betegségeket is elővezethet

Érdekes, hogy egyes “betegségekhez”, vagy inkább nem normál állapotokhoz igen erősen vagyunk képesek ragaszkodni, mivel csak annak “előnyeire” koncentrálunk. Ilyen a férfiak terméketlensége is, hiszen, míg családot nem akarnak alapítani, még jól is jön, ha a megtermékenyítés esélye minimálisra csökken. De ennek komoly ára van, amit nagy valószínűséggel egyikünk sem akar megfizetni... Termékenység? Inkább egészség! A nem tartós kapcsolatban élő férfiak, vagy a családra nem vágyók bizony adott esetben még örülnek is annak, ha kiderül, alacsony a spermiumszámuk. Így a védekezésre sem kell akkora hangsúlyt fektetni, tiszta hasznon!  Azt azonban mindenképpen tisztázni kell, hogy az alacsony spermiumszám nem egy normális jelenség, vagyis a hátterében áll valami, ami a szervezet más részein, más funkciókban is komoly gondokat okozhat!  Alacsony spermiumszám és még sok más! Az alacsony spermiumszámmal rendelkező férfiaknak nagyobb az esélye az elhízásra, a magas vérnyomás betegség kialakulására, de sok más mellett a tesztoszteronszintjük is alacsonyabb lehet – ez pedig az izomépítési lehetőségekre is erősen kihat.  Ne feledjük, hogy a spermiumtermelés csökkenése nagyon sok esetben a tápanyaghiányos állapotok következménye, ami azonban nem csak a termékenységre nyomja rá bélyegét, hanem minden olyan funkciót érinthet, mely nem közvetlenül szükséges az egyén életben maradásához. Érthetőbben: az alacsony spermiumszám mellett a tápanyaghiányos állapotok okozhatnak hajhullást, a bőr kiszáradását, a fogak romlását, és sok mást is, melyek nem csak a megjelenésünket, hanem a szervezet más területeit is erősen rombolhatják!  A termékenységfokozás szükséges? Aki nem szeretne családot, az joggal hiheti, hogy nem szükséges fokozni a termékenységét. Csakhogy a termékenység csökkenése egy tünet, bajt jelez, ezt a bajt pedig kezelni kell. Ennek eszköze a megfelelő tápanyagpótlás, amihez alapesetben elég lenne a táplálkozás is, ha az utóbbi években nem csökkent volna drasztikusan az élelmiszerek beltartalma, illetve nem emelkedett volna szintén erőteljesen a minket érő romboló környezeti hatások sora és ereje. Ezek miatt ma már nagyon sok esetben szükséges a vitaminok, nyomelemek és ásványi anyagok pótlása - erre már a WHO is megfogalmazott hivatalos ajánlásokat.  A tápanyagpótlás jó eszköze lehet a férfivitamin, melynek kiválasztásánál több szempontot is érdemes figyelembe venni. Egyrészt kifejezetten férfiak számára összeállított, komplex készítményt érdemes keresni, hiszen a nők és a férfiak tápanyagigénye nem azonos. Másrészt törekedni kell arra, hogy a kiválasztott készítményben a lehető legtöbb anyag szerves, biológiailag aktív formában legyen jelen – ezzel a hasznosulásuk akár 80%-kal is javulhat (ezek az anyagok jellemzően a -citrát és -glükonát kötési formában jelen lévő összetevők - erről a dobozon találunk információt)!  A test normál működésének helyreállítása szükséges, emellett azonban újra nagy hangsúlyt kap az óvszer - különösen, ha nem tartós kapcsolatról van szó. Ellenkező esetben sok más lehetőség is rendelkezésünkre áll, melyek nagy biztonsággal segítenek a tudatos családtervezésben - pontosabban annak késleltetésében a lehetőség megtartása mellett.