Pontosan miért is baj, ha a leendő apuka elhízott?

  Sokszor olvashattunk már, hogy a túlsúly gondokat okoz a termékenységben, hátráltatja a családalapítást. Az azonban kevésbé világos, hogyan is teszi ezt. A férfi kevésbé kívánatos? Vagy ennél azért komolyabb, mélyebb okai vannak a zsírfelhalmozás és a termékenységi mutatók romlása összefügg.  A férfi elhízás, mint jelenség  Régen tartotta magát az a mondás, hogy a férfinak elég, ha egy fokkal szebb az ördögnél. Ma már a férfiak és a nők sem hisznek ennek a mondásnak, a férfiak is igyekeznek jól kinézni. Azonban nagyon sokan elkényelmesednek, ha ráleltek életük párjára. Sőt, maga az elhízás is egyre nagyobb mértékben van jelen. A WHO adatai alapján 1975 és 2016 között az elhízottak aránya a háromszorosára duzzadt, és ez az adat idehaza sem mutat sokkal jobb képet, hiszen a magyar férfiak mintegy 37% jelentős túlsúllyal küzd. Termékenységi szempontból azonban nem kell jelentősen elhízottnak lenni ahhoz, hogy a lehetőségeink durván beszűküljenek.  Mi a gond?  Azon túl, hogy nem esztétikus - hiszen ez ízlés kérdése - a túlzott zsírszövet jelenléte nem is egészséges. Ez a szövettípus szükséges a test normál működéséhez, vagyis van funkciója. Túlzott jelenléte esetén azonban a funkcióját is túlságosan nagy mértékben gyakorolja, ami gondot okoz.  A zsírszövet egyik feladata az aromatáz enzim előállítása, mely a tesztoszteronból képez ösztradiolt - ez a legfontosabb humán ösztrogén hormon. Ez a folyamat a férfiak szervezetében is fontos, de ha a mértéke megugrik, akkor a tesztoszteron szintje leesik, míg az ösztrogén szintje megnő - ez pedig termékenységi problémákat okoz!  Fogyni nem elég  Lefogyni – ez az ellenszere a folyamatnak. Önmagában azonban ez sokszor nem elég, hiszen a túlsúly messze nem azt jelenti, hogy a tápanyagellátottság is optimális vagy túlzott. Sőt, a legtöbb túlsúlyos ember jelentős tápanyaghiányokkal küszködik, és amíg azok jelen vannak, a termékenységi gondok is jó eséllyel jelen lesznek. A fogyáshoz kell a kiegyensúlyozott táplálkozás és természetesen a mozgás. Ezek nélkül nem fog működni a rendszer, de sajnos még ezek sem tűntetik el a tápanyaghiányokat. Az élelmiszerek beltartalmának jelentős csökkenése okán a tápanyagellátottság mára kiegyensúlyozott étkezés mellett is megjelenik.  Jó megoldást jelent a tápanyagpótlásra egy jó férfivitamin, mely nem csak az egészség megőrzésében és a fogyásban lehet a segítségünkre, de ha jól megválasztjuk a készítményt, akkor a termékenységet is nagyon jól támogatja. Ehhez olyan készítményt válasszunk, mely sok összetevős és a lehető legtöbb anyagot szerves, biológiailag aktív formában tartalmazza. Ez utóbbi azért kiemelten fontos, mert a szerves (-citrát; -glükonát; pl: cink-citrát, réz-glükonát) kötések jelenléte akár 80%-kal jobb hasznosulást eredményezhet, azaz a bevitt tápanyagok valóban be is épülnek a szervezetbe!

A túlsúlyos emberek többsége tápanyaghiánnyal küzd!

Nagyon sokszor futunk bele abba a tévhitbe, hogy aki túlsúlyos, annak biztosan túlságosan jó a tápanyag ellátottsága is, vagyis a terhességgel sem lesz különösebb gondja. Holott éppen az ellenkezője igaz, annak ellenére is, hogy a túlevésnél valóban okkal feltételezhetnénk a tökéletes ellátottságot is. A tápanyaghiány azonban jelen van, és ez bizony gondokat is okozhat. Túlsúly és tápanyagok A tömegtermelés és a sokszorosan feldolgozott élelmiszerek világában hiába érezzük magunkat jóllakottnak, sajnos nagy eséllyel nem jutunk hozzá a megfelelő tápanyag mennyiséghez. Ezen túlmenően az étkezési szokásaink és persze a nem megfelelő élelmiszereink - valamint a mozgáshiány - az elhízást világbetegséggé tették. Gondot okoz Az, hogy esztétikailag nem mindenki szereti a túlsúlyt, egy dolog. A felhalmozódó zsír azonban ösztrogénazonos anyagot termel a szervezetben, vagyis jelentősen képes hozzájárulni az ösztrogéndominancia kialakulásához, mely pedig a meddőség egyik gyakori okozója is – nem utolsó sorban pedig további elbillenéseket is okoz az endokrin rendszerben.  A terhesség útján A túlsúly tehát hátráltatja a várandósság kialakulását, illetve növeli a terhesség során jelentkező patológiák kockázatát is. Ennek megfelelően igyekezzünk megszabadulni tőle.   A túlsúly jelenléte sajnos utal a tápanyaghiányos állapotok jelenlétére is, ezzel is kezdeni kell valamit, hiszen a nem megfelelően működő szervezet nem kockáztat egy olyan, igen nagy kihívást jelentő folyamatot, mint a várandósság. Ráadásul a tápanyaghiányok messze nem csak a túlsúlyos emberek esetében vannak jelen, hanem napjainkban szinte mindenkinél, nem véletlen, hogy a WHO a terhes kismamáknak már hivatalosan is javasolja a mikrotápanyagok pótlását.  Erre jó eszköz lehet egy megfelelő terhes vitamin, melynek három kritériumnak mindenképpen meg kell felelnie. Első körben ellenőrizzük, hogy összetett legyen, hiszen nehéz pontos és hosszadalmas vizsgálatok nélkül megmondani, mely anyagokból is van hiány a szervezetben. A komplexitás mellett fontos a megfelelő, biológiailag aktív, szerves kötési formák jelenléte (-citrátok és -glükonátok), ezekkel ugyanis a hasznosulás is akár 80%-kal javul!   Tartsuk szem előtt, hogy a terhesség három eltérő trimeszterre tagolódik, melyek tápanyagigénye sem azonos, vagyis a kiválasztott készítménynek ezt a tagoltságok ki kell tudnia szolgálni!