Szűrhető lesz a terhességi toxémia, de most is a megelőzés a legjobb fegyver ellene!

A preeclampszia egy olyan betegség, amiről az emberek elég keveset tudnak, holott sajnos világszerte ez a második leggyakoribb gyermekágyi halálok. A betegség kialakulásának okai sajnos ismeretlenek, ám egy friss vérteszt lehetővé teszi szűrését. Hatékonyan fellépni ellene azonban továbbra is csak a megelőzéssel lehet! Szűrés Még 2023 júliusában publikálták a Journal of Lipid Research folyóiratban a Virginia Egyetem kutatói, hogy egy olyan vértesztet fejlesztettek, mellyel képesek kimutatni a terhesség kezdeti szakaszában a preeklampszia kockázatát. Ennek jelentőségét akkor értjük meg igazán, ha azt is hozzátesszük, hogy ezt a betegséget igen nehéz felismerni, a betegek a kezdeti szakaszban még csak rosszullétet sem érzékelnek belőle. Ez pedig különösen nagy gond, hiszen a terhességi toxémia néven is ismert betegség világszerte a második leggyakoribb gyermekágyi halálok, évente mintegy 70 000 nő életét követeli és ennél is több esetben szenvednek a betegek a szövődményeitől.  Preeklampszia A vérnyomásemelkedés és a vizeletben a fehérje szintjének emelkedése utalhat a betegség jelenlétére. A terhesség első trimeszterében kialakuló probléma, következményei igen súlyosak lehetnek, a szervi károsodástól kezdve a méhlepény leválásán keresztül egészen a halálig. Sajnos a babára nézve is komoly következményekkel lehet számolni, melyek közt szerepel az alacsony születési súly, a koraszülés, illetve a halál is.  A betegség sajnos hosszabb távon is képes szövődményeket létrehozni, melyek a szív és érrendszert érintik. A későbbiek folyamán ezt a rendszert érintő gondok kockázatát is jelentős mértékben képes emelni a preeklampszia.  Kezelése Jelenleg sajnos a kezelés csak a méhlepény eltávolításával oldható meg, ami a 37-38. Héten történhet meg, mely természetesen a szülés szükségességét is jelenti. A betegség jelentkezésének kockázatát növeli az első terhesség, az IVF (mesterséges megtermékenyítés) kezelés, a 18-40 éves életkor, illetve a túlsúly. A betegség elleni fellépéshez a kulcs a megelőzés.  Megelőzés A megelőzés egyik hatékony módja, ha a szervezet normál működését biztosítani tudjuk, ennek kulcsa a normál tápanyagellátottság, melynek elérése nem is olyan egyszerű, feltétlenül szükséges hozzá a rendszeres mozgás és a kiegyensúlyozott életmód, ám sokszor ez is kevés.  Napjainkban az élelmiszerek beltartalma jelentősen csökkent, míg a környezeti ártalmak romboló hatásai sajnos egyre csak emelkednek, így nem csoda, ha a mikrotápanyagok pótlását - különösképpen a terhes nők esetében - már a WHO is javasolja. Azonban a pótlás mikéntje nagyon nem mindegy, hiszen a bevitt anyagok hasznosulása ebben az esetben központi kérdés!  A tápanyagpótlás remeke eszköze lehet egy terhes vitamin - nem véletlen, hogy mára a szakemberek zöme is javasolja a készítmény szedését -, az azonban nem mindegy, melyik mellett döntünk. A legtöbb vitaminkészítményben ugyanis az anyagok szervetlen formában vannak jelen, így hasznosulásuk is siralmasan alacsony. Érdemes olyan étrendkiegészítőt keresni, melyben az anyagok szerves, biológiailag aktív formában vannak jelen, így azok hasznosulása is akár 80%-kal jobb lehet! Emellett keressünk komplex, sok összetevős készítményt, hiszen az egyes anyagok segítik mások hasznosulását, ahogyan azt a cink és a réz, a D-vitamin és a kalcium, vagy éppen a vas és a C-vitamin esetében is láthatjuk.  Mindenképpen tisztázni kell, hogy a terhesség három trimeszterre, három eltérő igényű fejlődési szakaszra tagolódik. Ez azt is jelenti, hogy egyetlen tabletta nem lesz képes a tápanyagpótlás ideális megvalósítására az egész várandósság alatt. Az első trimeszter és a felkészülési szakasz tápanyagigényei ugyanis nem azonosak a második trimeszter igényeivel, és mindezek eltérnek a harmadik trimeszter és a szoptatás egységének időszakától, vagyis olyan készítményt kell keresni, melyt ezt a tagoltságok képes megfelelően kiszolgálni!

A légszennyezettség növeli a koraszülés és a baba légzési nehézségeinek kialakulását

Azzal már egy ideje tisztában vagyunk, hogy a légszennyezettség nem tesz jót a szervezetünknek és összefüggésbe hozható a meddőség kialakulásával is. Egy friss kutatás azonban rámutatott, hogy sajnos a koraszülésekkel, sőt, a babák légzési nehézségeivel is összefügg. Forgalom A UT Southwestern Medical Center kutatói azt vizsgálták, hogy a forgalomból eredő légszennyezettség milyen hatással van a terhességre, a terhes nőkre, a magzatokra, valamint a megszületett csecsemőkre. Azzal ugyanis már egy ideje tisztában vannak a tudósok, hogy a légszennyezettség összefügg a meddőség kialakulásával, illetve hatással van a terhesség folyamatára is. Ezúttal a nitrogén-dioxid hatásait vették górcső alá.  Az eredmények A kutatásba 62 000 terhes nőt vontak be, akiknél sajnos igen egyértelműen jelentkeztek a problémák. A vizsgált nőknél a nitrogén-dioxid légköri szintjének magas volta növelte a koraszülés arányát, ezen felül jelentős mértékben nőtt az alacsony születési súly kialakulásának kockázata is.  Ezen felül megfigyelhető volt, hogy a már megszületett babák esetében a szülés után jelentkező légzési nehézségek kialakulásának esélye is jelentős mértékben megnőtt. A vizsgálatok során az EPA (Amerikai Környezetvédelmi Ügynökség) határértékein belüli értékek esetében is igen sok esetben okozott gondot az anyag.  Megelőzés Költözni, vagy reménykedni az e-közlekedés gyors terjedésében. Más megoldás a légszennyezettség ellen nem nagyon mutatkozik, de van egy igen hatékony fegyverünk ez ellen is, és ez a szervezet.  Az ugyanis képes felvenni a harcot a környezet rombolásával szemben és ha nem is semlegesíti azt, jelentősen képes csökkenteni a hatásokat. Ehhez azonban szüksége van a tápanyagokra - vitaminokra, nyomelemekre és ásványi anyagokra -, amik a normál működését biztosítják. A terhesség ráadásul komoly kihívás a szervezet számára, vagyis ilyenkor a támogatása még fontosabb!  Pótlás Évek óta igaz, hogy a szakemberek zöme javasolja a terhes vitamin szedését a terhesség alatt. Az azonban, hogy milyet is szed a kismama nem mindegy, hiszen az anyagokat messze nem elég bevinni a szervezetbe, gondoskodni kell azok hasznosulásáról is. Ehhez két szempontot kell figyelembe venni: egyrészt a készítmény legyen összetett - sok összetevős -, másrészt a lehető legtöbb anyagot tartalmazza szerves formában. A szerves kötéssel jelen lévő anyagok (-citrátok; -glükonátok) ugyanis akár 80%-kal is jobban hasznosulnak, ezt az arányt pedig tovább növeli az összetettség, hiszen az egyes anyagok segítik mások hasznosulását.  A várandósvitaminok esetében kiemelten fontos a megfelelő tagoltság. A terhesség ugyanis három különálló egységre, három trimeszterre tagolódik. Ezeknek a szakaszoknak eltérő a tápanyagigénye is. Fontos kiemelni, hogy a három trimeszter eltérő igényrendszerét kell kielégítenie a készítménynek, mert bár a tervezés és a szoptatás is kiemelten fontos, azok egységet képeznek. A tervezés az első, míg a szoptatás a harmadik trimeszterrel képez egységet, vagyis a tagoltságot eszerint vegyük figyelembe.

A terhességi alatti túlzott hízás később a szívet is tönkre teheti

A terhesség a női test számára bár nagy kihívást jelent, egy teljesen természetes folyamat. Egy friss tanulmány azonban rámutatott arra, hogy a terhesség során fellépő elhízás sajnos komoly indikátora lehet a későbbi szív és érrendszeri problémáknak, pontosabban fellebbenti ezekről a gondokról a leplet. Hízni, de mennyit? A terhesség alatt minden nő hízik, enélkül a folyamat nem valósulhatna meg. A magzatnak, a magzatvíznek a placentának, de még a többlet vérnek is súlya van, ami hozzáadódik a nő súlyához. De bizony ez nem 15 kg, nem 20 kg, illetve semmi esetre sem több ezeknél. Pontos kg-ot meghatározni sem igen érdemes, hiszen ez egyénenként eltérhet. Ugyanakkor az is igaz, hogy 10 kg körüli értékek tekinthetők “normálisnak”. Az anyai elhízás pedig gond, hiszen felerősíti bizonyos terhességi, sőt, akár későbbi betegségek kockázatát is.  Szív és érrendszeri bajok Egy friss kutatás, melyet Dr. Sadiya Khan, a Northwestern Egyetem Feinbergi Orvostudományi Karának szív- és érrendszeri epidemiológiai professzora és egy Northwestern Medicine orvosa jegyez egy igen érdekes tényre is rámutatott. Ez pedig az, hogy az anyai elhízás - legyen szó akár a terhesség előtti, vagy terhesség alatti problémáról - összekapcsolódik a később, akár évek múltán jelentkező szív és érrendszeri gondokkal, egészen pontosan az indikátora azoknak, vagyis akár lényegesen felerősíti a már meglévő hajlamot.  Prevenció A legjobb megoldás a megelőzés, ennek eszköze pedig a mozgás és az egészséges táplálkozás. De a terhesség alatt azért ez módosul egy picit. Ilyenkor mára a tápanyagpótlás is szükségessé vált sok esetben, melyhez a szakemberek zöme javasol terhes vitamint. Itt pedig lehetnek gondok, mivel az ilyen készítmények zöme nem megfelelően tagolt, így olyan anyagokat is adagol a harmadik trimeszterre, amikre akkor már semmi szükség sincsen!  Ez az időszak a baba számára igen nagy hányadban a hízásról szól, ami sokszor érinti a kismamát is, hiszen a jelentős súlytöbblet rendszerint a harmadik trimeszterben rakódik az anyukákra. Ennek egyik oka az is, hogy jelentős mennyiségben visznek be pluszban a szervezetükbe B-vitaminokat. Holott a harmadik trimeszterre ebből a családból csak a B6-vitaminra van szüksége pluszban a szervezetnek (a biotinra és a folsavra is, melyek szintén a B-vitaminokhoz tartoznak, ám jellemzően nem így jelölik őket a dobozokon). A feleslegesen bevitt többi B-vitamin étvágynövelő hatása pedig problémás is lehet.  Mozgás? Természetesen, terhesen is. Persze igazodni kell az egyéni igényekhez, de a mozgás minden korban és minden élethelyzetben egészséges, ha nem a szélsőségek felé mozdulunk. A terhesség sem kivétel ez alól, pusztán a mozgásforma megválasztásánál kell némi kompromisszumot kötni.

Idehaza minden 10. terhesség vetéléssel ér véget...

Furcsa, hogy a nők az egyik legszörnyűbb tragédiát az életükben sokszor teljes csendben élik meg, külső jelek, vagy segítségkérés nélkül, szorongva, akár a poszttraumás stresszel is szembenézve. Ez a csendes fájdalom a vetélés következménye, mely ma, világszerte minden hetedik várandósságot érint. De hiába gondoljuk, hogy tehetetlenek vagyunk ellene, ez nem igaz! Vetélés Hazánkban hivatalosan a 24. hét előtt bekövetkezett magzati elhalást jelenti, illetve azt, ha a magzat világrajövetelekor nem mutat életműködést, illetve 500 gramm alatti súllyal születik meg – ez azonban országonként eltérhet. Ezzel együtt is elkeserítő az adat, hogy világszerte minden hetedik terhesség vetéléssel végződik, idehaza pedig évente mintegy 14 000 alkalommal történik meg a tragédia. Ráadásul ezek csak azok a vetélések, melyek “felfedezett”, vagyis orvos által megállapított, követett terhességek esetében történtek. Miért? A vetélés hátterében állhat anatómia, genetikai gond, vagy betegség is, de a leggyakrabban, az esetek mintegy 70%-ban a felszállóvá váló hüvelyi fertőzések okozzák. Ezen felül jelentős kockázat a spermium minősége, illetve az édesapa kora is!  Fertőzések A 70% nagyon nagy arány, mégsem olyan meglepő. A várandósság során a hüvely flórája megváltozhat a hormonális behatások következtében - ezzel pedig ellenállóképessége is csökken. Ezen felül számolni kell azzal, hogy a születendő baba genetikailag csak félig azonos az édesanyával. Azért, hogy az anya szervezete nem lökje ki a genetikailag nem azonos részt a testből, az immunrendszer visszafogottan üzemel a várandósság alatt – ez tovább növeli a fertőzések kialakulásának esélyét. Ehhez jönnek még a stresszfaktorok, a környezeti tényezők és például az öltözködés, vagy az évszakhoz kapcsolódó tevékenységek kérdése (pl.: strandolás).  Tápanyagok és terhesség Azt tudjuk, hogy a magzat fejlődése és egészsége szempontjából kiemelt jelentőséggel rendelkezik a megfelelő tápanyagellátottság - nem véletlen, hogy a kiegyensúlyozott étkezés és a rendszeres mozgás mellett ma már a szakemberek zöme javasolja a terhes vitamin szedését is, sőt, napjainkra a WHO is javasolja a mikrotápanyagok pótlását a várandósság kialakulásához és annak egésze során is.  Kevesebben tudják, hogy a tápanyagpótlás messze nem csak a terhesség támogatásáról szól, hanem a szervezet egészének támogatásáról, ami a fertőzésekkel szembeni ellenállás fokozását is takarja.   A javasolt várandósvitamin tehát jó szolgálatot tesz, ha megfelel néhány kritériumnak. Jelen esetben négy kitételre érdemes figyelni:  Első körben összetettnek kell lennie, hiszen számos anyag szükséges a szervezet megfelelő működéséhez, nem csak a kiemelten kezelt tápanyagok.   Másodsorban érdemes figyelni arra, hogy a készítmény tartalmazzon cinket és rezet is, hiszen mindkét anyag antibakteriális, antivirális és gombaellenes hatással rendelkezik, vagyis hatékony segítség a fertőzések elkerüléséhez.  Ugyancsak fontos tényező, hogy a bevitt anyagok szerves, biológiailag aktív formában legyenek jelen. A praktikusan -citrát és -glükonát kötési formákkal ugyanis a bevitt anyag hasznosulása akár 80%-kal is jobb lehet. Végül, de nagyon nem utolsó sorban figyeljük a készítmény tagoltságára!  A várandósság három fejlődési szakaszból, három trimeszterből áll, és ezeknek az időszakoknak nem azonos a tápanyagigénye. Vagyis a várandósvitaminnak képesnek kell lennie arra, hogy kiszolgálja az egyes trimeszterek eltérő igényrendszerét, mely a következőképpen alakul: az első trimeszter, illetve a várandósságra való felkészülés időszaka azonos tápanyagigényekkel rendelkezik. Ettől eltér a második trimeszter igényrendszere, de szintén eltér mindezektől a harmadik trimeszter és a szoptatási időszak egysége. 

IR a férfiaknál: meddőség, cukorbetegség, hirtelen szívhalál is lehet a vége!

Ha azt halljuk, inzulinrezisztencia, akkor rögtön a hölgyek jutnak az eszünkbe. Holott ez a betegség nem függ az emberek nemétől, vagyis a férfiak ugyan úgy lehetnek érintettek, akár a nők. Ráadásul az IR messze sokkal több gondot okozhat a hízáson és a fáradságon kívül, hiszen a családalapítási terveknek is odacsaphat! IR Az IR nem ismeretlen fogalom, de a betegséget jellemzően a nőkhöz kötjük. Ez azonban hiba, hiszen a férfiakat is ugyan úgy érinti, ráadásul a következményei között a napjainkban egyre jellemzőbb férfi meddőség is fellelhető!  Az IR a sejtek inzulinérzékenységének csökkenésével járó betegség, melyet a túl magas és túl sokáig jelen lévő cukorszint generál. A folyamat következtében egy idő után csökken az inzulintermelés, mert a hasnyálmirigy inzulintermelő sejtjei kimerülnek, később akár teljesen le is állnak - ez pedig már a 2-es típusú cukorbetegség problémakörébe tartozik.  Tünetek és gondok Az IR nagyon sok esetben tünetmentesen van jelen. Ha produkál is tüneteket, azokat - főleg a férfiak - hajlamosak lehetünk betudni a kornak, a stressznek, a túl sok munkának vagy hasonlóan hétköznapi gondoknak. A hasi hízás, a hangulatingadozások, a fáradékonyság vagy éppen a depresszió azonban mind utalhat az IR jelenlétére is, mely hosszabb távon, kezeletlen esetben cukorbetegséghez vagy akár hirtelen szívhalálhoz is vezethet, de jelentősen hozzájárul a napjainkban oly jellemző férfiakat érintő meddőség kialakulásához is!  Megelőzés és gyógyítás Az IR ellen az életmóddal lehet a legjobban harcolni. A kiegyensúlyozott táplálkozás és a rendszeres mozgás a legtöbb esetben akár gyógyszeres segítség nélkül is képes helyre billenteni a szervezetet. Azonban számolni kell azzal, hogy az IR – mint minden betegség - komoly kihívás a testnek, vagyis bár helyrehozható az életmóddal, a következményei, mint amilyen a meddőség is, már nem feltétlen állnak helyre az IR eltűnésével.   A férfiakat érintő meddőség sajnos világszerte egyre többször kerül elő, hátterében pedig a legtöbb esetben a tápanyaghiányos állapotok húzódnak meg – melyek az élelmiszerek beltartalmi csökkenése miatt sajnos egyre többször vannak jelen. A tápanyagok megfelelő arányú pótlása ezen segíteni képes, ehhez pedig ma már sok vitaminkészítményt találhatunk a boltokban. A férfiak tápanyagigénye azonban nem azonos a nőkével, így érdemes kifejezetten számukra kialakított készítményt választani. Ezen felül fontos, hogy a választott termék komplex legyen, illetve a lehető legtöbb anyagot szerves, biológiailag aktív formában tartalmazza. A praktikusan -citrát és -glükonát kötési formákkal ugyanis az anyagok hasznosulása akár 80%-kal is jobb lehet, ez pedig gyorsabb és eredményesebb tápanyagpótlást tehet lehetővé.

A terhességi mérgezés elkerülhető, és ma már szűrés is létezik a felismerésére!

A koraszülések egy jelentős része köthető egy kórhoz, melyet preeklampszia néven ismerünk. Ennek azonban nem kellene így lennie, hiszen a betegség szűrhető, ennek megfelelően a tünetek jelentkezését is ki lehet küszöbölni, sőt, odafigyeléssel a kialakulása is jó eséllyel elkerülhető. Preeklampszia Toxémia, esetleg terhességi mérgezés - ezek mind ugyan azt a betegséget takarják. Veszélyes kórról van szó, mivel kezeletlen esetben tartós károsodást okozhat a kismamánál, jelentősen hozzájárul a koraszülés kialakulásához, mely a babára nézve rejt komoly veszélyeket. Sajnos a preeklampszia kezeletlen esetben mind a kismama, mind pedig a baba halálával is végződhet.  Megelőzés Kevesen vannak tisztában azzal a ténnyel, hogy ez a betegség bizony az első trimeszterben szűrhető, ennek azonban nincsenek szervezett, ingyenes állami keretei. Holott amennyiben a betegségre idejében fény derült, azt megfelelő aspirin terápiával kordában, tünetmentesen lehet tartani.  Emellett kiemelt jelentőségű a megelőzés, melynek kulcsa a kiegyensúlyozott tápanyag ellátottság, hiszen ez adja az alapot a szervezet normál működésének fenntartásához, így pedig a betegségek kialakulása is jó eséllyel elkerülhető.  Ebben nagy segítség lehet egy jó terhes vitamin, de ehhez meg kell felelnie néhány feltételnek. Mindenképpen megfelelően tagoltnak kell lennie, hiszen az egyes trimeszterek igényei nem azonosak, vagyis nem lehet őket egyetlen vitaminkészítménnyel optimálisak kiszolgálni. Ezen felül fontos a komplexitás, hiszen az egyes összetevők mások hasznosulását erősítik, illetve kiemelt jelentőségű a szerves kötések megléte. Az ilyen kötési formákkal rendelkező anyagok (jellemzően -citrátok és -glükonátok) hasznosulása akár 80%-kal is jobb.  Felkészülés Ez elsőre furcsa lehet, de ma már szükséges a terhességre tudatosan készülni, mivel a tápanyaghiányos állapotok ma már nagyon sokszor vannak jelen a mindennapjainkban, a fogantatás létrejöttéhez pedig szükséges a szervezet kiegyensúlyozott működése.

Várandósan nyaralni? Az utazásnál mindenképpen figyelni kell!

Végre itt a nyár, közelednek azok az időpontok, amikor a legtöbben indulnak nyaralni. De mi a helyzet akkor, ha történetesen a nő gyermek vár? Különleges helyzete miatt az utazás tiltott? Vagy vannak olyan praktikák, amiket betartva mégis beleférhet egy hosszabb út a terhesség alatt is? Utazzunk, vagy sem? Persze, hogy utazunk, hiszen a kismama nem beteg, csak terhes. Persze ha ez nem igaz, vagyis vannak olyan betegségei, melyek már a várandósság előtt is megvoltak, vagy olyanok, melyek a terhesség során alakultak ki, az változtathat a tényálláson. Utazás előtt így mindenképpen érdemes a kezelőorvossal egyeztetni! Így utazunk mi Az egészséges kismamák utazása során - legyen szó buszról, autóról vagy repülőről - az egyik legnagyobb rizikó az ücsörgés, pontosabban a mozgáshiány. A terhesség egy bizonyos szakasza után a keringés is lelassul egy picit és sajnos a vér is könnyebben besűrűsödik, ez pedig a mozgáshiánnyal együtt jelentősen növelheti a trombózis esélyét. Ez kikerülendő sok vizet kell inni és kerülni a koffeint és a szénsavas üdítőket. Természetesen több megállóval kell számolni, a repülőn pedig mozogni, sétálgatni kell, valamint lehetőleg olyan helyre ülni, ahol a kismama ki tudja nyújtani a lábát. Gondot okozhat a kabinban az eltérő nyomás és a száraz levegő is – ezek kiszáradást okozhatnak, de ezen is segít a vízivás. Felkészülés? Utazásnál a megváltozott környezet miatt a fertőzés esélye is nagyobb. Ez igaz a betegségekre és a hüvelyi fertőzésekre is, melyeket terhesen mindenképpen ki kell kerülni. Ehhez az immunrendszert kell turbózni egy kicsit, valamint feltölteni a cink és réz raktárakat, hiszen ezek az anyagok segítenek elkerülni a hüvelyi fertőzések kialakulását, azok felszállóvá válását. Ma már pusztán étkezéssel fedezni a tápanyag szükségletet nagyon nehéz, így már a szakemberek zöme javasolja a várandósvitamin szedését. Ezek közül azt válasszuk, mely komplex és a lehető legtöbb anyagot szerves kötési formában (-citrát; -glükonát) tartalmazza, hiszen így a hasznosulás akár 80%-kal is jobb. Emellett tartsuk szem előtt, hogy az eltérő trimeszterek eltérő tápanyagigényekkel rendelkeznek, ezt a terhes vitaminnak megfelelő tagoltsággal kell követnie. A megelőzés másik eszköze az odafigyelés. A kismama lehetőleg mindig tegyen egy pólót, törölközőt maga alá, ha fürdőruhában leül, még akkor is, ha ezt párnára teszi. Lehetőség szerint az élő vizeket részesítse előnyben, a medencékben sajnos a fertőzés esélye is nagyobb.

Szex a terhesség alatt? Nyugodtan, de nagyobb odafigyelést igényel!

A szex a terhesség alatt – ameddig a kezelőorvos mást nem mond – teljesen rendben van. Mégis, ebben az időszakban fokozott figyelem szükséges, hiszen a növekvő új élet számtalan veszélynek van kitéve. Éppen ezért az együttlétek alatt is érdemes betartani néhány szabályt! Biztonságos a szex? Természetesen, a várandósság alatt is, azzal a kitétellel, hogy egészen addig, míg a kezelőorvos mást nem mond. A hormonális változások miatt ráadásul sok kismama libidója az egekbe emelkedik, míg másoké jelentősen csökken, vagyis a szex egyébként is jelentős kérdés lesz a párok közt a várandósság alatt is. Ezzel együtt a nyitott méhszáj, idő előtti fájások és hasonló gondok indokolttá tehetik az önmegtartóztatást, míg az egészséges baba esetében a szülés megindításában hatékony segítség is lehet az együttlét. Biztonságos szex! Egy másik kérdés a biztonságos szex. A nemi úton terjedő fertőzések, egy gombafertőzés vagy egy egyszerűbb hüvelyi fertőzés a szex során igen gyakori probléma lehet, még egy abszolút monogám kapcsolatban is. Alapvetően ezeket a gondokat gyorsan és egyszerűen lehet kezelni, de a várandósság alatt sajnos a gond nagyobb. Az immunrendszer visszafogottan működik, és sajnos tény, hogy a felszállóvá váló hüvelyi fertőzések okozzák a vetélések 70%-át, illetve jelentős szerepet játszanak a koraszülések kialakulásában is. A biztonságos szex éppen ezért a várandósság alatt az óvszer használatát is jelenti. Ez ugyan sokszor kellemetlen lehet, de biztos, ami tuti alapon érdemes elgondolkodni a használatán. Ezen felül az immunrendszer támogatása a nők esetében az egész várandósság alatt indokolt! Ehhez a terhes vitaminok nyújthatnak segítséget. Figyeljünk azonban arra, hogy a készítmény tartalmazzon rezet és cinket, ráadásul ezeket szerves formában, a trimeszterek igényeinek megfelelő mennyiségben. A két említett anyag a szervezetben antivirális, antibakteriális és fungicid, azaz gombaellenes hatásokkal rendelkezik. A szerves kötések (-citrátok és -glükonátok, jelen esetben cink-citrát és réz-glükonát) akár 80%-kal jobb hasznosulást tesznek lehetővé, a trimeszterek eltérő igényei pedig éppen a fejlődési szakaszok eltérő mozzanataiból adódnak!

A terhességi cukorbetegség a babára is veszélyes - szerencsére megelőzhető

  A gesztációs diabétesz, vagyis a terhességi cukorbetegség egy kifejezetten veszélyes állapot, mely sajnos nem csak a kismamákat, hanem a babákat is érinti, méghozzá jelentős mértékben. A kialakulásának esélye technikailag minden terhesség során megvan, megelőzése így kiemelt jelentőségű! Gesztációs diabétesz A terhességi cukorbetegség egy olyan állapot, mely minden terhesség során jelentkezhet mivel a hormontermelés ilyenkor megváltozik, ennek hatására pedig csökken az inzulinnal szembeni érzékenység, ez pedig terhességi cukorbetegség kialakulásához vezethet. Az édesanyára gyakorolt hatásai mellett a gesztációs diabétesz (GDM) sajnos a babára is komoly hatást gyakorol, hiszen az anya inzulintermelése a babára is hatással van. Kezelés és megelőzés A terhességi cukorbetegséget a várandósság során szűrik, kezelése pedig jól megoldott. A legtöbb esetben a szülés után a cukorbetegség is eltűnik, mivel a hormontermelés helyreáll, de sajnos az is igaz, hogy a gesztációs diabétesz növeli a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának esélyét. A kismama étkezése és mozgása itt is kifejezetten nagy hangsúlyt kap a kór megelőzésében - ebben segíthet egy jó várandósvitamin – nem véletlen, hogy napjainkban a szakemberek jelentős többsége javasolja a tápanyagpótlás ilyen formáját a terhesség alatt a megnövekedett igények kielégítésére. Ugyanakkor nem mindegy, milyen formában és milyen bontásban visszük be a szervezetbe a tápanyagokat. A terhesség három fejlődési szakaszra tagolható. A három trimeszternek azonban eltérő a tápanyagigénye, így ezt a terhes vitaminnak figyelembe kell vennie. Emellett a megfelelő kémiai kötésekkel a felszívódás is jelentősen javítható, hiszen a szerves kötésű anyagok (ezek jellemzően a termékben -citrát és -glükonát formákat jelentenek, pl.: vas-glükonát, cink-citrát) hasznosulása akár 80%-kal is jobb. Rizikófaktorok Minden kismama esetében jelentkezhet a gesztációs diabétesz, de persze vannak rizikófaktorai. Ezek közt szerepel például a túlsúly, a 35 évet meghaladó kor, vagy éppen az, ha a baba nem természetes úton, hanem orvosi segítséggel fogant meg.

Vérzés a terhesség alatt - lehetséges okok és kezelésük, megelőzésük

A vérzés a nők ciklikus tisztulási folyamat, vagyis természetes jelenség, kivéve, ha éppen a terhesség alatt jelentkezik. Arról már volt szó, hogy a beágyazódás is okozhat kisebb vérzés, de ez csak a terhesség kezdeti szakaszában jellemző, ha később tapasztal a nő vérzést, az ijedség hatalmas lehet. A pánik helyett azonban a megelőzésé és a segítségkérésé legyen az elsőbbség. Progeszteron A progeszteron egy, a várandósság során nélkülözhetetlen hormon, alacsony szintje pedig pecsételő vérzést okozhat. A hormon pótlásával a vetélés veszélye is jó eséllyel kikerülhető, ehhez pedig gyógyszer vagy kúp is a rendelkezésre áll, de mindenképpen szakember segítségére lesz szükség. Hematóma Vérömleny a várandósságok egy kisebb százalékában jelentkezhet, a placenta tapadásának kisebb – nagyobb mértékű megszűnése okán. A gond, hogy ürülés közben - ekkor élénkpiros vagy alvadékos vér távozik - a placenta további leválását is előidézheti, ezáltal a vetélés veszélye is fenn áll. A vérzés jelentkezése szakember bevonását teszi szükségessé! Fertőzés Mivel a várandósság során az immunrendszer működése visszafogott, így a szervezet fogékonyabb a fertőzésekre is, köztük a hüvelyi gondokra. Ezek pedig könnyen válhatnak felszállóvá, gyulladást okozva, mely akár a magzatot is érintheti, és sajnos igen könnyen vezethet vetéléshez. A veszély olyannyira valós, hogy a vetélések mintegy 70%-a esetében ez a probléma áll a háttérben. A fertőzések elkerülése érdekében fontos a megfelelő tápanyag ellátottság is, melynek eléréséhez ma már a szakemberek többsége javasolja a terhes vitamin szedését. Itt azonban fontos megjegyezni, hogy olyan készítményre lesz szükségünk, mely tartalmaz cinket és rezet, ráadásul ezek segédanyagait, valamint a lehető legtöbb anyagot szerves kötési formában. A cink és a réz a szervezetben antivirális, antibakteriális és fungicid szerepet tölt be, így komoly segítséget jelent a hüvelyi fertőzések kiküszöbölésében, illetve a fertőzés felszállásának megakadályozásában. A segédanyagok (pl.: A-vitamin), illetve a szerves kötések (-citrátok és -glükonátok) javítják az anyagok hasznosulását, akár 80%-kal is. A réz esetében azt is érdemes kiemelni, hogy a hazai étkezési kultúra rézben viszonylag szegény, hiszen annak legfontosabb forrásai a kagylók, rákfélék, teljes kiőrlésű gabonák kevésbé népszerűek, vagy nehezebben elérhetőek. Szex A szex a terhesség során is megengedett – ha a kezelőorvos mást nem mond -, mivel azonban a méhszáj vizenyősebb, sérülékenyebb az együttlét vezethet kis mértékű vérzéshez is. Érdemes szakemberrel kommunikálni, és ha a szex továbbra sem kerül tiltólistára, akkor olyan pózokat válasszon a pár, melyeknél a behatolás mértéke nem olyan nagy, vagyis a méhszáj sérülésére sokkal kisebb az esély.

A magzat elvesztésének borzalma tudatos tervezéssel többnyire elkerülhető

A családalapítás tervezésénél a legrosszabb gondolat, mely hatalmába keríti az embert az a félelem. Félelem attól, hogy a magzatot elveszíthetjük. Ez sajnos gyakrabban következik be, mint gondolnánk, és olyan is van, amikor sorozatos vetéléssel kell szembenéznünk. De hogyan lehet túllépni egy ilyen traumán? Hogyan lehetünk biztosak abban, hogy nem ismétlődik meg? Miért következik be? Az, hogy egy magzat fejlődése megáll, több tényezőből is adódhat. Lehetnek genetikai okai, de állhat hátterében betegség is, a lényeg, hogy ha a fejlődés nem folytatódik, akkor a magzat kilökődik a testből, vagyis bekövetkezik a vetélés. Ugyanakkor a vetélések mintegy 70%-ért a felszálló fertőzések tehetőek felelőssé. A terhesség során az immunrendszer visszafogottan működik, így sajnos a hüvelyi fertőzések kialakulásának esélye is megnő. Amennyiben egy ilyen fertőzés kialakul, az sajnos könnyen válik felszállóvá is, mely érintheti a méhszájat, a méhet és sok más képletet is. Ezek pedig sajnos vetéléssel végződhetnek. Hogyan tovább? Hogyan lehet túllépni egy magzat elvesztésén? Sokaknak sehogyan sem, örök seb marad a lelkükben, mások képesek a helyére tenni a dolgot. Ez azonban teljesen egyéni, és mindenképpen idő kell hozzá, siettetni nem csak felesleges, hanem káros is lehet. Amennyiben az idő elérkezett, és újra készen állunk a családalapításra, akkor lép a képbe a felkészülés! Egyrészt a test felkészítése a várandósság jelentette kihívásra, másrészt pedig a fertőzések kialakulásának megelőzése. Mindkettő kulcsa a tápanyagpótlásban rejlik – erre pedig ma már a szakemberek is terhes vitamint javasolnak. Ezek közül pedig azt válasszuk, mely a trimeszterek eltérő igényrendszerét is képes kiszolgálni, megfelelően komplex és szerves, biológiailag aktív kötési formákban tartalmazza az anyagokat (ezek praktikusan -citrát és -glükonát kötési formákban jelen lévő anyagok). A felszálló fertőzések kialakulása ellen alapvetően az immunrendszer tesz, de a várandósság alatt ez visszafogottan üzemel, így érdemes támogatni a védelmet. Erre tökéletes választás a cink és a réz, mivel ezek a szervezetben antivirális, antibakteriális és fungicid, azaz gombaellenes hatással is rendelkeznek. Itt is fontos, hogy szerves kötésben vigyük be őket (cink-citrát, réz-glükonát). Remény és garancia Fontos megjegyezni, hogy garanciát arra, hogy nem következik be újra vetélés, semmi sem adhat! A tápanyagpótlással, odafigyeléssel és felkészüléssel az esélyeinket tudjuk jelentősen növelni, ennél többet mi magunk nem tehetünk.

Egy fogínygyulladás is komolyan befolyásolhatja a spermiumtermelést

A férfiak termékenységének kulcsa a megfelelő módon lezajló spermatogenezis, vagyis a normál módon történő spermiumképzés. Ebben azonban számtalan tényező beleszólhat, melyek akár lényegesen is képesek csökkenteni a spermiumok számát, jelentősen rontva ezzel az amúgy sem éppen rózsás állapotban lévő férfitermékenységet. Fokozott intenzitású sejtképzés A nők sokkal többet tesznek hozzá a családalapításhoz, hiszen ők hordják ki a babát - sokan így vélekednek, holott ez nem igaz. Természetesen a nő hordja ki a magzatot, de evolúciós szempontból a férfi energiabefektetése közel azonos a nőével a családalapítás szempontjából. Hogy miért? Mert a spermiumtermelés igen energiaigényes folyamat, és az ejakulátum egyetlen milliliterjében normál esetben 100-150 millió spermium található! A spermatogenezis Többször foglalkoztunk már ezzel az igen összetett és bonyolult folyamattal, mely egy 74 napos időszakot ölel fel, és folyamatosan ismétlődik. A ciklus során gyors és folyamatos osztódások játszódnak le, melyek azonban igen sérülékenyek, a szervezet állapota vagy a külső hatások is igen érzékenyen képesek érinteni - ezek közt pedig a gyulladások sajnos előkelő helyen szerepelnek. Még az olyan területek gyulladása is, melyeknek elsőre vajmi kevés közük van a termékenységhez - ilyen a fül, vagy éppen a fog. Tápanyagpótlás A gyulladásos folyamatok tápanyagigényes védekezést generálnak, ezeket a tápanyagokat pedig, ha nincs elegendő a szervezetben, a test a nem létfontosságú folyamatoktól vonja el – ide tartozik a spermiumképzés is. Alapvetően az étkezéssel és a mozgással a tápanyagpótlás kiegyensúlyozott lehetne, ha a környezeti hatások nem érintenék egyre nagyobb mértékben a testet és persze magukat az élelmiszereket is, csökkentve ezzel azok beltartalmát. A spermatogenezis javítása, illetve a test működésének támogatása ma már jól megoldható férfivitaminnal is, de itt érdemes nyitott szemmel járni. Ha ugyanis nem megfelelő vitaminkészítményt választunk, a bevitt anyagok zöme nem képes hasznosulni, így a végeredmény nem a spermiumszám növekedése lesz, hanem drága vizelet... A bevitt anyagok hasznosulását jelentősen fokozza, ha szerves kötésben vannak jelen. A praktikusan -citrát és -glükonát kötési formák ugyanis akár 80%-kal is jobban hasznosulnak szervetlen társaikhoz képest. Ha pedig mindemellett komplex a készítmény, azaz sok összetevőt tartalmaz, az még tovább javítja a hasznosulást, hiszen az egyes anyagok segítik másik felszívódását, mint a kalcium és a D-vitamin vagy a cink és a réz kapcsolata esetében.