Óvatosan a több vitaminkészítmény egyidejű szedésével - bajt is okozhat

A várandósság során ma már szinte minden kismama szed valamilyen vitaminkészítményt. Sőt, sokan döntenek úgy, hogy egy komplex vitaminkészítmény mellé még valamilyen kiegészítést is szednek, biztos, ami biztos alapon. Ezzel azonban komoly gondok is lehetnek!   Tápanyagpótlás Mivel mára nem csak a szakemberek zöme, hanem a WHO is javasolja a tápanyagpótlást, így a kismamák egyre több esetben élnek is ezzel a lehetőséggel, hogy biztosítsák a nyugodt, kiegyensúlyozott babavárást. Ehhez a legtöbben terhes vitamint választanak - természetesen szem előtt tartva a szerves kötések meglétét, a komplexitást és a trimeszterek szerinti tagoltságot, hiszen az eredmények így a lehető legjobbak -, de “biztos, ami fix” alapon sokan még pluszban is bevisznek tápanyagokat más készítményekkel - ezzel azonban már lehet gond!   Túladagolás A vízoldékony vitaminok túladagolása nem egyszerű feladat - megoldható, de tényleg sokat kell “dolgozni” érte. A zsíroldékony vitaminok (a DEKA betűszó vitaminjai), illetve sok más tápanyag azonban könnyebben túladagolható, és ezzel vigyázni kell, főleg, ha történetesen várandós az illető. A magnézium, mely a terhesség során kiemelten fontos, túladagolás esetén szájszárazságot, kettős látást, de akár tüdőödémát vagy szívrohamot is eredményezhet, a cink túladagolva görcsöket és véres hasmenést generálhat. Ugyanígy veszélyes lehet a réz túladagolása, de még a veszélytelennek tűnő vas is túladagolható, melynek következtében magas vérnyomás alakulhat ki. Akkor orvos nélkül semmit? A várandósvitamin önmagában nem okoz gondot, vagyis nyugodtan lehet szedni. A baj onnan ered, ha más készítményeket is szedünk mellé, ezek ugyanis keresztreakciókat, vagy éppen túladagolást hozhatnak létre. Persze több készítményt is szedhetünk egyszerre, de mindenképpen beszéljünk a kezelőorvossal!

A jóddal nem lehet játszani, ha tiltólistás nincsenek kiskapuk

  Hazánk sajnos jódhiányos területnek számít, nem csoda hát, ha a pajzsmirigy betegségek hazájaként is emlegetnek minket. A jód egy kiemelten fontos anyaga a szervezetnek, különösen akkor, amikor a várandósság is képbe kerül - így szinte minden kismamáknak szánt készítmény tartalmazza. De mi a helyzet akkor, ha a jód tiltólistára kerül? Kiskapu? A jóddal kapcsolatosan nem lehet kiskapukat keresni. Ha pótlásra szorul a szervezet, azt mielőbb meg kell tenni, ha pedig pajzsmirigy túlműködéssel, pajzsmirigy autoimmun gyulladással, vagy Hashimoto - kórral van dolgunk, a plusz jód bevitele tilos. A kismamák számára a jód kiemelt jelentőségű, hiszen a pici jódszükségletét is ők fedezik, és ez az anyag többek közt a megfelelő szellemi fejlődésért és a normál anyagcseréért is felel. Persze a jód mellett számos más anyagra is szüksége van a terhes nők szervezetének ahhoz, hogy magzatunk fejlődése kiegyensúlyozott legyen és normál mederben folyjon, de itt lehetnek gondok... A jód esetében ugyanis nincs kiskapu, nincs olyan, hogy csak egy kicsit viszek be pluszban, ha egyszer nem szabad, ezzel ugyanis komoly problémákat válthat ki a kismama a baba szervezetében is. Mindent vagy semmit? Két választása van a kismamának. Vagy egyesével keresi meg a szükséges anyagokat, mint a cink, a réz, a vas, vitaminok, stb - és így igyekszik pótolni őket, vagy olyan komplex készítményt keres mely jódot nem tartalmaz – hiszen a tápanyagpótlást, a várandósvitamin szedését ma már a szakemberek zöme javasolja a terhesség alatt. Az első megoldás azonban több ponton is megbukik. Az egyesével bevitt anyagok hasznosulása messze nem olyan jó, mint egy megfelelő, komplex készítményé. Ennek oka egyrészt a kémiai kötésekben keresendő, másrészt abban, hogy az egyes anyagok segítik mások hasznosulását. A szerves kötések ugyan lényegesen ritkábban jelennek meg a készítményekben, mint szervetlen társaik, ám alkalmazásuk akár 80%-kal jobb hasznosulást is eredményezhet (a készítményekben praktikusan -citrát és -glükonát kötési formákat érdemes keresni). A komplexitás pedig ezt a fokozott hasznosulást még tovább emeli. Léteznek jódmentes vitaminkészítmények, de tisztázni kell azt is, hogy jelen esetben terhes vitamin a cél. A várandósság ugyanis egy olyan állapot, mely jelentősen eltér a mindennapoktól, így tápanyagigénye sem azonos a hétköznapi szükségletekkel. Sőt! A 9 hónapnyi várandósság során a három eltérő trimeszter is eltérő igényrendszerrel, eltérő szükségletekkel rendelkezik, azaz mindenképp érdemes a megfelelően tagolt várandósvitaminok közt keresgélni.