Tények és tévhitek a péniszről

Ha a férfiakat arról kérdezzük, melyik a legfontosabb szervük, szinte egyik sem válaszolja azt, hogy a szíve, vagy éppen az agya, veséje, lépe, mája. Minden esetben a “koronaékszerek” kerülnek ilyenkor előtérbe, ez pedig kissé ellentmondásos. Hiszen, ha tényleg ez a legfontosabb szervük, akkor sokkal többet is tehetnének az egészségéért, és többet is tudhatnának róla. A pénisz egy izom? Nem, hiába hiszik sokan, a pénisz nem egy izom, hanem szivacsos szövetből felépülő szerv, melyet keménnyé a bele áramló vér tesz. Ennek megfelelően nem nagyobbítható sem a mérete sem a körfogata “edzéssel”. Ennek egyetlen módja a műtét, de az esetek túlnyomó többségében felesleges. A női hüvely átlagosan 12-14 cm hosszú, egy átlagos pénisz erektált mérete pedig 13-15 cm – vagyis éppen tökéletesen passzol. A túl nagy méret könnyen okoz akár komoly fájdalmat is, ráadásul a nők kevés kivételtől eltekintve tökéletesen elégedettek a párjuk méreteivel. Az ejakulátum mennyisége A felnőttfilmek sokszor azt sugallják, hogy akkor igazán férfias a férfi, ha az ejakulátum mennyisége hatalmas. Nos, normál esetben ez a mennyiség egy kávéskanálnyi. Ráadásul, bár ez a tévhit is nagyon erősen tartja magát, az ejakulátum, vagyis az ondó mennyisége nem mutatja a férfi termékenységét! A termékenység mértéke az ondóban jelen lévő spermiumok mennyiségétől függ - ez a teljes távozó mennyiség csupán néhány százalékát adja, ráadásul az ejakulátum nem változik akkor, ha nagyon sok, esetleg nagyon kevés spermiumot tartalmaz. A megfelelő termékenység az egészséges étkezéssel és a rendszeres mozgással tartható fenn, ha betegség vagy genetikai tényező nem szól bele a képletbe. Sajnos ma már az étkezés révén sem minden esetben vagyunk képesek a megfelelő tápanyag-ellátottságot fenntartani – ami a normál spermiumképződés alapja - így a férfiak szervezete is támogatásra szorul. A megfelelő férfivitamin komplex, és szerves kötésben, biológiailag aktív formában tartalmazza az anyagokat. A jellemzően -citár és -glükonát kötési formákkal a hasznosulás akár 80%-kal is javul, így pedig pozitív hatást képes gyakorolni a termékenységre, a sportteljesítményre vagy éppen a közérzetre is! Kétszer, egymás után... Minden férfi álma az átszeretkezett éjszaka, akár 4-5 egymás utáni együttléttel, ez azonban nem lehetséges. Pontosabban igen, de kell hozzá a regenerálódási idő, hiszen a férfi erekciója megszűnik az ejakulálás után. A regenerálódási idő lehet egy nap, vagy akár 1-2 perc (ilyenkor a férfi képes lehet a hüvelyben maradni, így azt az érzést kelti, hogy többször is képes az ejakulálásra, de ez minden esetben második aktusnak minősül). Arra is érdemes kitérni, hogy a gyors egymásutánban futó aktusok bizony nem kedveznek a termékenységnek. Vagyis, ha egy pár gyermeket szeretne, nem jó, ha egy nap többször is együtt vannak. A kötősét erősítheti, de a termékenységre nincsen jó hatással, hiszen az első után a további ejakulátumokban jelentősen csökken a spermiumszám. A termékenység szempontjából a 2-4 naponta történő együttlét az ideális, ezt pedig igyekezzünk az ovuláció idejére időzíteni, hiszen ilyenkor a legnagyobb a megtermékenyítés valószínűsége.

Tények és tévhitek a férfivitaminokkal kapcsolatosan

Furcsa elképzelések terjednek a neten a férfiaknak szánt vitaminkészítményekkel kapcsolatosan. Mivel sokszor ajánlják ezeket az edzésekhez, így előfordul, hogy összemossák őket a szteroidokkal. A hatékonyságukat kétségbe vonjuk, ha másnapra nem produkálják az eredményt, és azt hisszük, elég néhány tabletta az egészségünkhöz. A férfivitamin és a szteroid ugyan az?  Nem, nagyon nem. A szteroidok közé tartoznak a testünk által előállított hormonok is, többek közt a tesztoszteron. Ezek adagolása valóban képes növelni az izomtömeget, gyors és látványos fejlődést biztosítva az edzésekhez, de az áruk óriási. Elképesztő rombolást visznek véghez a szervezetben, hiszen adagolásukkal jelentősen eltolódik a test saját hormontermelése. A vitaminkészítmények ezzel szemben nem juttatnak a testbe olyan anyagot, mely arra nézve káros lehet – gondot maximum akkor okozhatnak, ha a zsíroldékony vitaminokat túladagoljuk, de azért ez nem olyan egyszerű feladat...  Azonnal hat  Természetesen nem. Mire bejuttatjuk a megfelelő mennyiséget, mire az beépül és képes kifejteni hatását az bizony időbe telik, és akkor még a test időkorlátairól nem is volt szó. A meddőség példáján keresztül: egy jó férfivitamin, mely szerves kötésben tartalmazza a lehető legtöbb anyagot, vagyis a hasznosulása kiemelten jó, nagyon sokat segíthet, de ehhez idő kell, mivel a spermatogenezis egy ciklikus folyamat. A spermiumok termelésének ciklusa 74 napos, és annak elején lényeges a tápanyagpótlás. Hogy ez pontosan mikor van az teljesen egyedi, vagyis a hatékonyság érzékeléséhez minimum 3 hónapra lehet szükség!  A mozgás nem is olyan fontos, ha vitamint szedünk  A mozgás - az egészséges étkezéssel karöltve - az alap, ennek kiegészítése a vitaminkészítmény, amire azért van szükség, mert élelmiszereink beltartalma jelentősen lecsökkent, miközben a tápanyag felhasználásunk a környezeti hatások miatt egyre csak nő. A mozgás az anyagcserefolyamatok normál szinten tartásáért is felel, így elengedhetetlenül fontos az egészség megőrzéséhez, a tápanyagpótlás okán nem lehet elhanyagolni!  A férfiaknál a termékenység életük végéig adott, ehhez nem kell semmi  Ez ugyan igaz, de csak fenntartásokkal. A termékenység a korral mindenképpen hanyatlik, ráadásul a tápanyaghiányokkal karöltve a kor jelentősen rontja a spermiumok minőségét, mely probléma a vetélés, koraszülés és a genetikai gondok melegágya.  A baj nem is azzal van, hogy 70 évesen már nehéz a családalapítás, a baj az, hogy sok esetben a spermiumok minősége és mennyisége már a 20-30 éves korosztálynál sem éri el a normál tartományt - itt pedig, ha betegség nem áll a háttérben többnyire a tápanyaghiányos állapotok tehetőek felelőssé.

5 gyakori tévhit a férfiak termékenységének fokozásával kapcsolatosan

  A férfiak termékenységével kapcsolatosan nagyon sok tévhit kering, melyek némelyike talán még érthető is, mások viszont veszélyesek lehetnek az egészségünkre is. A termékenység fokozható egyszerű módszerekkel is, de a lentiekkel biztosan nem. Sport A sportról tudjuk, hogy hasznos a termékenységnek is, de a bicikli mostohagyerek, mert sokan gondolják, hogy a gátra gyakorolt nyomással a koronaékszerek vérellátását is befolyásolja. A biciklizés termékenységre gyakorolt káros hatását azonban eddig sohasem sikerült bizonyítani, és a különleges nyergeknek köszönhetően a gátra gyakorolt nyomás is kiiktatható. Idő Nyáron a férfiak termékenyebbek. Hogy ez a hiedelem honnan ered, az rejtély, de alapja biztosan nincsen. Az idő valóban fontos tényező a termékenységben, de ez a férfiak korát jelenti. Sokan hiszik, hogy a férfiak életük végéig termékenyek, és ebben részben igazuk is van. A termékenység mértéke azonban változik, nem is keveset. 35 éves kor után indul romlásnak, 45 éves kor körül pedig már drasztikusan romlik mind a spermiumszám mind pedig a spermiumok minősége - ezzel pedig megugrik a koraszülés és a vetélés kialakulásának kockázata, a genetikai rendellenességekről már nem is beszélve. Sőt! Napjainkban a környezeti hatások miatt a fent említett idők is egyre korábban jönnek el, a minőségi és mennyiségi romlás világszinten okoz gondokat. Ezt kiküszöbölni, a termékenységet megtartani a normál tápanyagpótlással lehet, aminek kitűnő eszköze lehet a kiegyensúlyozott étkezés mellett a férfivitamin, amennyiben szerves kötésben, komplexen tartalmazza az anyagokat. Szex pózok A misszionárius póz segít a gyermekáldásban. Mások szerint a gyertyaállás. Megint mások a kis kanál - nagy kanál felállásra szavaznak. A póz azonban nem befolyásolja a termékenységet. A szex gyakorisága azonban igen, de nem úgy, ahogyan azt elsőre gondolnánk. A kétnaponta történő ejakuláció frissen tartja a spermiumokat, vagyis a minőségi romlás ebből a szempontból minimalizálható, ez pedig kifejezetten fontos, hiszen a minőség romlása emeli a koraszülés, vetélés és a genetikai gondok kialakulásának kockázatát. A fecske A fecske alsó szoros, emiatt rontja a termékenységet - ebben annyi az igazság, hogy a túlságosan magas hőmérséklet valóban gondokat okoz. A slip alsó (fecske) esetében azonban ezt nem lehetett egyértelműen bizonyítani. A laptop ölben tartása, vagy az egész napos ülésfűtés azonban bizonyítottan rombolóan hat a spermiumtermelésre. Tesztoszteron pótlás Nos, lehet, hogy álomtestet eredményez, azonban, ha orvosilag nem indokolt a pótlás, akkor kifejezetten veszélyes lehet. A pluszban bevitt tesztoszteron ugyanis az agyalapi mirigyre is hatást gyakorol, és a spermatogenezist, vagyis a spermiumok képzését is le tudja állítani. Azaz éppen az ellenkezőjét érhetjük el vele, mint szeretnénk. A tesztoszteron pótlása lehet indokolt, de ezt kizárólag orvosi utasításra, szoros kontroll mellett szabad megtenni!