Téli levertség vagy a PCOS-hez kapcsolódó depresszió?

A PCOS sajnos számtalan nő életét keseríti meg, és az sem segít a helyzeten, hogy “kezelésére” sokszor csak fogamzásgátlót javasolnak, mely ugyan a tüneteket megszünteti, de a gondot nem oldja meg. A PCOS-hez pedig kutatások alapján sokszor társul depresszió is, holott ez a betegség gyógyítható, visszafordítható! PCOS A policisztás ovárium szindrómát sajnos sokaknak nem kell bemutatni, rengeteg nőt érint a probléma. A betegség jelenléte azt eredményezi, hogy az érett tüsző nem tud megrepedni, cisztává alakul. Ez hatással van a ciklusra, sőt, a nőiességre is! A PCOS kísérő tünetei között ugyanis az elhízás, a fokozott szőrnövekedés, a pattanásos bőr és természetesen a meddőség is szerepelnek.   PCOS és depresszió A Columbia Egyetem kutatása is rámutatott arra, hogy a PCOS-ben szenvedő nők között nagyobb arányban fordul elő a depresszió. Ez pedig a fenti tünetek ismeretében nem is meglepő, hiszen egyenként is komoly kárt tudnak tenni az önértékelésben, hát még egyszerre! Pedig a PCOS gyógyítható, visszafordítható betegség.  Életmód és tápanyagok! Sok esetben szükséges lehet a gyógyszeres kezelés is, amit szakorvos kezdeményezhet, de érdemes tudni, hogy a PCOS kezelése az életmódon keresztül is történik! Vagyis rendszeres mozgással és kiegyensúlyozott táplálkozással a betegség nagyon jól kezelhető. Ehhez azonban hozzátartozik az is, hogy a PCOS során kimerült tápanyagraktárak feltöltése megtörténjen, hiszen egyes következményei, mint a meddőség is, csak így billenthetők helyre.  A tápanyagraktárak feltöltése azonban már nem olyan egyszerű feladat, mert ehhez sokszor még az egészséges életmód is kevés. Ennek oka, hogy élelmiszereink beltartalma az utóbbi néhány 10 évben drasztikusan lecsökkent. A tápanyagpótlás remek eszköze lehet egy jó vitaminkészítmény, melyben a lehető legtöbb anyagnak szerves formában kell jelen lennie. Ennek oka, hogy így az anyagok hasznosulása akár 80%-kal is jobb! Emellett fontos a komplexitás, illetve az, hogy meghatározzuk, kinek is szánjuk a tápanyagpótlást. Másra van ugyanis szüksége a férfiak szervezetének, másra a nőkének, és persze másra a várandósoknak, méghozzá a trimeszterenként eltérő igényrendszert szem előtt tartva!

Mikor és milyen tünetek alapján forduljunk orvoshoz, ha meddőségre gyanakszunk?

Sajnos szomorú tény, hogy egyre több párt érint a meddőség világszerte. Ráadásul mind a férfiak, mind a nők oldaláról jelen van a probléma, ami tovább árnyalja a képet. Pontosan ezért érdemes arról beszélni, hogy mikor érdemes orvoshoz fordulni, ha nem jön a baba. Meddőség? “Ha egy éven belül, normál szexuális élet mellett sem jön a baba” - igen, ezt sajnos mára szinte mindenki tudja, mert olyan információvá vált, ami egyre többünket érint. Ugyanakkor a kivizsgálással nem kell egy évet várni, hiszen az olyan kórok, mint az alacsony spermiumtermelés vagy a PCOS családi halmozódást is mutatnak.  Örökletes bajok. A hölgyek esetében a gyakori hüvelyi fertőzések, vagy gyulladások is intő jelként értelmezhetőek egy alaposabb kivizsgáláshoz - takarhatnak olyan bajokat, melyek akár még örökölhetőek is. Uraknál ilyen jellegű támpontok sajnos nem mutatkoznak - ugyanakkor esetükben a vizsgálatok lényegesen gyorsabban lezajlanak és kisebb kellemetlenségen kívül fájdalommal nem járnak.  Előkészületek Nem csak a betegségek ellen hatékony, hanem az egészség és a normál működés fenntartásában is hatalmas szerepet játszik a megfelelő tápanyagellátottság - melyhez ma már sok esetben nem elég a rendszeres mozgás és az egészséges étkezés, mivel élelmiszereink tápanyagtartalma jelentősen csökkent, miközben a környezeti ártalmak romboló hatása egyre csak emelkedik. Éppen ezért a terhességekhez, sőt, tulajdonképpen azok “előkészítéséhez” is javasolják már a szakemberek a tápanyagpótlást.  Ennek eszköze lehet a jó vitaminkészítmény, de ehhez mind a férfiak, mind a nők esetében meg kell felelnie néhány kritériumnak. Egyrészt összetettnek kell lenniük, hiszen az egyes anyagok segítik mások hasznosulását. Ezen kívül kiemelten fontos a szerves kötések minél nagyobb arányú jelenléte. A szerves, biológiailag aktív kötési formákkal (-citrátok és glükonátok) az anyagok hasznosulása akár 80%-kal is jobb lehet.  A terhesség nagy kihívás a női szervezetnek, így annak támogatása is sokszor szükséges, ám itt még egy fontos részletet szem előtt kell tartanin. Ez pedig nem más, mint az eltérő trimeszterek eltérő igényrendszere. Az egyes trimeszterek tápanyagigénye ugyanis nem azonos. A felkészülési időszak, valamint az első trimeszter azonos szükségletekkel rendelkezik, de az első három hónap után változik a tápanyagigény. A második trimeszter végén újra van egy váltás, ekkor azonban nem csak a harmadik trimeszter végéig tudjuk azonos anyagokkal támogatni a szervezetet, hanem egészen a szoptatás végéig.

A PCOS a családalapítási tervek mellett az életünket is tönkre teheti

A PCOS-el kapcsolatosan az egyik legtöbbet emlegetett probléma a meddőség kialakulása. Azonban előfordul, hogy bár a betegség jelen van, a családalapítás mégis sikerül, ilyenkor pedig sok nő egyszerűen nem foglalkozik ezzel a problémával. Ez azonban nagy hiba, mert a PCOS hosszabb távon is komoly gondok forrása lehet, arról nem is beszélve, hogy a kislány gyermek is élete végéig érzi majd a hatását. A PCOS és a terhesség A PCOS esetében egy olyan anyagcserezavarról van szó, mely hormonális eltolódást is okoz. Vagyis nem csak akkor jelent gondot, ha a nő történetesen gyereket szeretne, hanem később is. Ettől függetlenül jellemzően a meddőség létrejöttében betöltött szerepe miatt foglalkozunk sokat a betegséggel. Fontos megjegyezni, hogy PCOS mellett is kialakulhat a várandósság, de ebben az esetben a hormonális eltolódás hatásai a magzatra is hatással lesznek, a kislányok esetében jelentősen megnöveli a PCOS kialakulásának kockázatát. PCOS a családalapításon túl Ha a nő nem akar családot, vagy esetleg már vannak gyermekei és úgy diagnosztizálják a PCOS-t akkor nincsen semmi gond? De, nagyon is van, mivel a betegség a hormonrendszerre is hatással van, így hosszabb távon is nagyon komoly gondokat okozhat - még a menopauzán túl is! A PCOS következtében kialakulhat elhízás, mely mostanra betegségnek is tekinthető, a cukorbetegség, a magasvérnyomás, depresszió, szorongás vagy éppen az alvási apnoe kialakulásának lehetősége. De sajnos a méhnyálkahártyarák, a szív és érrendszeri betegségek és a zsírmájbetegség is a PCOS következményei közt szerepel. Gyógyszer és életmód A PCOS kezelésében nagy hangsúlyt kap az életmód, illetve amennyiben gyógyszeres kezelés is felmerül, akkor e metformin hatóanyagú gyógyszerek jöhetnek szóba. A PCOS elleni fellépés tehát jórészt rajtunk múlik, a rendszeres mozgások és a kiegyensúlyozott tápanyagellátottságon, mely alapesetben az egészséges táplálkozással érhető el. Napjainkban az élelmiszerek beltartalma jelentősen lecsökkent, így még az egészséges, változatos táplálkozás mellett is sok esetben van szükség vitamin, nyomelem és ásványi anyag pótlásra. Ennek eszköze lehet a jó vitaminkészítmény. Mindegy, hogy a cél a családalapítás, vagy a család megléte utáni tápanyagpótlás, minden esetben érdemes komplex készítményt választani, amiben az anyagok szerves kötési formában vannak jelen. Ezzel ugyanis a hasznosulás akár 80%-kal is nő. A családalapítási tervek támogatására a  terhes vitamin lehet a jó megoldás, mely – ha megfelelően tagolt, azaz képes figyelembe venni az eltérő trimeszterek eltérő igényrendszerét - a teljes terhességi idő alatt, sőt, a tervezés és a szoptatás időszakára is képes segítséget nyújtani a szervezetnek. Ha nem a családalapítás a cél, akkor arra figyeljünk, hogy kifejezetten nőknek összeállított vitaminkészítményt válasszunk, hiszen a férfiak és a nők igényei eltérőek ebből a szempontból is!

PCOS-sel is lehet terhes, de komoly gondok lehetnek a szívével!

  A PCOS alattomos betegség, mivel nagyon sok esetben, bár jelen van, mégis komolyabb zavart látszólag nem okoz. Ez azt jelenti, hogy PCOS mellett is lehet várandós a nő, amennyiben a betegség még nem annyira előrehaladott, hogy meddőséget váltson ki. Sajnos azonban egy friss kutatás igazolta, hogy a PCOS a terhesség és a szülés során, valamint az azt követő időszakban jelentősen növeli a szív és érrendszeri gondok kialakulásának valószínűségét. A PCOS és a terhesség A PCOS-t bemutatni valószínűleg már nem kell, hiszen nagyon sokszor foglalkoztunk már vele. Tudjuk, hogy meddőséget okozhat, de a terhesség a PCOS jelenlétében is létrejöhet. Azzal is tisztában vagyunk, hogy a PCOS hajlam örökölhető, vagyis a betegséggel terhes nők kislányainál sajnos lényegesen nagyobb eséllyel jelentkezik a baj. Új eredmények A Journal of the American Heart Association folyóiratban júliusban megjelent tanulmány rámutat arra a tényre, hogy a PCOS-ben szenvedő terhes nőknél szignifikánsan megnő a szívizom-szövődmények kockázata a szülésnél és az azt követő kórházi tartózkodás alatt is. Ez az emelkedés számszerűsítve 76%, míg a vérrögök kialakulásának kockázata 82%-kal nő meg a szülés körüli órákban és napokban a PCOS jelenléte esetén. PCOS - gyógyítás és megelőzés A betegség gyógyításában szakember segítsége is szükséges lehet, megelőzésében pedig a megfelelő életmód segíthet - mely a tápanyag bevitellel kezdődik. Ez azonban napjainkban nem olyan egyszerű, hiszen az élelmiszerek beltartalma jelentősen csökkent, miközben a testünket érő “támadások”, a környezeti hatások száma és ereje is egyre csak nő. A normál tápanyagmennyiség biztosításához ma már nagyon sok esetben szükség lehet vitaminkészítményre. Ez pedig az olyan extra tápanyagigényeket megkövetelő időszakoknál, mint a terhesség fokozottan igaz. A tápanyagpótlás jó eszköze lehet a terhes vitamin - melyet ma már a szakemberek zöme javasol – abban az esetben, ha megfelelően tagolt, és a bevitt anyagok hasznosulása is jó. Előbbi azért fontos, mivel az egyes trimeszterek tápanyagigénye eltér egymástól, ezt pedig a kiválasztott várandósvitaminnak mindenképpen figyelembe kell vennie. A felszívódás fokozása érdekében komplex készítményt válasszunk, mely sok anyagot tartalmaz (az egyes anyagok segítik mások hasznosulását), valamint tartsuk szem előtt, hogy a szerves kötések (-citrátok és -glükonátok) hasznosulása a szervetlenekkel szemben akár 80%-kal is jobb, így olyan készítményt válasszunk, mely ilyen formában tartalmazza a lehető legtöbb anyagot.

A fájdalmas menzesz mögött nem csak a mióma húzódhat meg

  A fájdalmas menzesszel kapcsolatban a legtöbben a miómára gondolnak. Ha azonban mégsem ez a probléma áll a háttérben, akkor sajnos sok szakember még ma is tüneti kezelést javasol: fogamzásgátlót ír fel. Ezzel azonban sokszor még rontani is lehet a kialakult helyzeten! Fájdalom Az indokolatlanul nagy fájdalom a menzesz alatt valamilyen gondot jelez. De mi számít indokolatlannak? Ez igazán mindenki maga döntheti el, hiszen valamennyi görcs természetes. Ugyanakkor a fájdalom mértéke nagyon nem mindegy. Sok esetben ilyenkor a szakemberek még mindig fogamzásgátlót írnak fel, ami a fájdalmat ugyan kezeli, de sokszor a valódi gondot elfedi, így az tovább rombolhat, fejlődhet - ilyen gond a PCOS-is melynek egyik tünete éppen a fájdalmas menzesz. Menzesz vagy sem A PCOS tüneteivel természetesen a szakemberek is tisztában vannak, ám sokszor a fájdalom kezelése elsődleges. A fogamzásgátló tabletta, bár jól kezeli a fájdalmat, a menzesz így megszűnik. Helyette egy úgynevezett megvonásos vérzés jelentkezik, ami nem egyenlő a menzesszel, és koránt sem jelenti azt, hogy a test működése rendben van, sőt, a probléma tovább fokozódik, csak most már a fájdalom tünete nélkül. Életmód A rendszeres mozgás és a kiegyensúlyozott étkezés az alapja az egészséges életmódnak. Sajnos azonban sok esetben ez ma már nem elég, mivel az élelmiszereink tápanyagtartalma jelentősen csökkent. A menzesz “beállításához”, illetve a családalapítás elősegítéséhez is szükségünk lehet a tápanyagpótlásra, hiszen a megfelelő ellátottság nélkül sem a menzesz, sem a családalapítás funkciója nem lesz megfelelő. A tápanyagpótlás eszköze a vitaminkészítmény lehet, de csak abban az esetben, ha a hasznosulása is megfelelő. Ezt akkor érhetjük el, ha a készítmény komplex, vagyis sok összetevőt tartalmaz, és azok közül a lehető legtöbb szerves kötésben (-citrátok és -glükonátok pl.: cink-citrát; réz-glükonát) vannak jelen. A családalapítás elősegítése esetében az is fontos, hogy tudjuk: az eltérő trimeszterek eltérő igényekkel is rendelkeznek, vagyis a kiválasztott vitaminnak a megfelelő tagoltsággal is rendelkeznie kell. Így lesz képes a lehető legjobban kiszolgálni a test megnövekedett tápanyagigényét.

A PCOS sajnos a nők szívére sincsen jó hatással...

  A PCOS a leggyakoribb endokrin betegsége a reproduktív korú nőknek. Mivel gyakori, így sokat foglalkozunk vele, és mivel sokszor kerül elő a téma, lassan érdektelenné is válik. Ennek azonban óriási veszélyei vannak, mivel a PCOS nem pusztán a családalapítási tervekbe szól bele. Az agyontárgyalt PCOS Nagyon sokszor és nagyon sok helyen foglalkozunk a PCOS problémakörével, aminek sajnos megvan az a veszélye, hogy “hozzászokunk”, már nem tartjuk olyan fontos témának, nem foglalkozunk a jelenlétével. Ez azonban komoly baj. Egy 2021-es tanulmány mely a The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism számában jelent meg, bizonyítékokkal szolgált arra vonatkozóan, hogy a PCOS-ben szenvedő nők körében gyakoribbak és előbb jelentkeznek a szív és érrendszeri problémák is, vagyis a PCOS-re mindenképpen kiemelten figyelni kell! PCOS és ellenszerei Sajnos ma már tudjuk azt is, hogy a PCOS mellett teherbe eső nők a kislányuknak is átadják ezt a betegséget. A kialakulásában jelentős szerepet játszik az életmód, illetve pontosabban az annak következtében kialakuló tápanyaghiányos állapotok. Hiába a kiegyensúlyozott étkezés, a mozgással sok nő hadilábon áll. Emellett pedig a rohanó életmód, az állandó stressz és az élelmiszerek beltartalmának csökkenése is hozzájárul ahhoz, hogy jelenleg a világon minden negyedik ember, azaz több, mint 2 milliárd fő küszködik valamilyen tápanyaghiányos állapottal - ezen azonban a megfelelő tápanyagpótlással lehet segíteni. Ennek eszköze pedig egy jó női vitamin, adott esetben várandósvitamin lehet. Pótlás A kiválasztott vitaminkészítmény esetében fontos a komplexitás, illetve a szerves kötésű (-citrátok, -glükonátok) anyagok. Mindkettő a hasznosulást javítja kiemelkedően. Terhes vitamin esetében a ténnyel is számoljunk, hogy a trimesztereknek nem azonosak a tápanyagigényei. A felkészülési időszak és az első trimeszter, a második trimeszter, a harmadik fejlődési szakasz és a szoptatás más és más arányban igénylik a tápanyagokat. A legjobb eredmény érdekében a várandósság támogatására kiválasztott készítménynek a fentiek mellett tehát megfelelő tagoltsággal is rendelkeznie kell.

Okozhat PCOS-t a fogamzásgátló tabletta szedése?

Egyre jobban megismerjük, ennek ellenére egyre több fura tévhit kering a PCOS-el kapcsolatban. A betegség sajnos nagyon sok nő életét keseríti meg, és lehetetleníti el a családalapításukat, éppen ezért foglalkoznak vele annyit. De a tévhitek egyre- másra megjelennek. Most a fogamzásgátló tabletta és a betegség kapcsolatát igyekszünk rendbe tenni. PCOS és fogamzásgátlás A policisztás ovárium szindróma, vagyis a PCOS létrejötte valóban hormonális eltolódás következménye. Ilyenkor ugyanis bár a petesejt megérik, a tüszőrepedés elmarad, vagyis képtelen kiszabadulni a petefészekből. A bent ragadt sejt pedig cisztává alakul. Ahogyan egyre több kis ciszta foglalja a helyet a petefészkekben, egyre több gondot is okoznak. Azonban a fogamzásgátlónak ehhez semmi köze, ezt mára nagyon sok tanulmány is igazolta. Rossz gyakorlat és félreértések A kapcsolat az emberek fejében valószínűleg onnan ered, hogy sok orvos a rendszertelen menzesz kezelésére a fogamzásgátló szedését javasolta. Csakhogy ebben az esetben megvonásos vérzésről beszélünk, nem menzeszről, és sajnos így tökéletesen elrejthető a rendszertelken vérzés, mely sok esetben a PCOS egyik tünete. Akkor ennyi volt? A hormonrendszer megfelelő működéséhez elengedhetetlen a megfelelő, normál tápanyagellátottság. Úgy gondolnánk, ez az étkezéssel megoldható, de napjainkra sajnos igen sok esetben ez már nem igaz. Pedig a tápanyagokra nagy szükség van, hiszen az esetek többségében a PCOS kiváltója is éppen az életmód, illetve az abból adódó tápanyaghiányos állapotok. A megoldás a tápanyagpótlás, mely vitaminkészítménnyel oldható meg. Ebben az esetben azonban mindenképpen szerves formában kell bevinni az anyagokat (-citrát és -glükonát kötési formák), mert így a hasznosulásuk 80%-kal is javul, valamit ügyeljünk arra is, hogy egyszerre sok anyagot vigyünk be. A komplex készítmények esetében ugyanis érvényesül az egyes anyagok másokra gyakorolt, felszívódást segítő hatása (ilyen kapcsolat van a cink és a rész, a magnézium, D- és B6-vitaminok, és számtalan más anyag között is). Különlegesebb eset, ha rögtön a családalapításra is hangsúlyt fektetünk. Ebben az esetben a várandósvitamin a megoldás, de itt figyelni kell a fent említetteken kívül arra is, hogy a készítmény a három trimeszter eltérő igényrendszerét képes legyen a lehető legjobban kiszolgálni, vagyis megfelelően tagolt kell, hogy legyen!