9 dolog, ami arra utalhat, hogy terhes vagy!

A terhesség létrejötte az ovuláció idején történik, mely nagyjából a ciklus középideje. Vagyis, mire a menzesz kimarad, már 2 hetes terhes a nő, de a terhességet mégis az utolsó vérzés első napjától számoljuk. Ennek megfelelően a menzesz kimaradása már 4-5 hetes terhességet mutathat. De ennek vannak jelei? Menzesz Ezt nem kell bemutatni senkinek. A menzesz elmaradása a terhesség egyik jól behatárolható jele. Persze előfordulhatnak olyan esetek, mikor a menzesz nem marad ki, de a terhesség mégis létrejött, de ez ritka. Ki kell emelni azonban egy fontos dolgot: napjainkban sajnos sokszor már nem elég csak reménykedni a várandósságban, fel is kell rá készíteni a testet! Ez a mikrotápanyagok pótlásával lehetséges, melyet ma már a WHO is javasol a kismamáknak és a gyermekre vágyó pároknak. A pótlás remek eszköze lehet egy jó terhes vitamin, mely a trimeszterek eltérő igényeinek megfelelően képes kiszolgálni a szervezetet, valamint a lehető legtöbb anyagot szerves, biológiailag aktív kötési formában tartalmazza – ez jellemzően a -citrát és -glükonát kötési formákat jelenti.  Hangulatváltozások, ingerlékenység A menzesz közeledtével a hangulatingadozás sok nőnél jelentkezik, mely a hormonális változás következménye. Ugyanez lejátszódhat a terhesség korai szakaszában is, vagyis a hangulatingadozás utalhat a terhesség létrejöttére is.  Hányinger Talán az egyik legismertebb jele a korai terhességnek, de nem jelenti biztosan a fogantatás létrejöttét. Hányinger, reggeli rosszullét ugyanis sok mástól is lehet, de ha rendszeresen jelen van, lehet szurkolni.  Mellfeszülés A hormonális változások miatt ez is jelen lehet már a terhesség korai szakaszában, de mint a felsoroltak mindegyike, ez sem jelent biztosat!  Székrekedés A hormonális változások sok nőnél idéznek elő székrekedést a terhesség igen korai szakaszában - biztosat azonban most sem tudhatunk, hiszen egyszerűen a stressz is okozhat ilyen tüneteket.  Fáradtságérzet A napi rohanásba ki ne lenne fáradt? Ha pedig nagyon annak érezzük magunkat, lehetünk csak kimerültek is. Persze a terhesség korai szakaszában ez is lehet egy tünet.  Hüvelyi váladék A váladék megjelenése utalhat a méhben lezajló változásokra is – de a hüvely váladékozásával szinte minden nő találkozik élete során, és igencsak sok dolog kiválthatja, a terhességen kívül is.  Kívánósság A terhesség egyik velejárója - akár furcsa dolgokat is megkívánhat a kismama. De ezt kiválthatja a meleg, a hideg, vagy érzelmi ráhatás is, szóval biztosat ez sem jelent. Biztos jel! Nagyon szeretnénk azt mondani, hogy biztos jele a terhességnek már igen korán megmutatkozik, de ez nem igaz. Az orvos a terhesség 5-10. hete körül igazolhatja annak meglétét, hiszen ekkor ultrahangos vizsgálatot végez, így a baba magzat is hallható - és ez jelenti a biztosat. Előtte, bár lehet pozitív a terhességi teszt, de sajnos becsúszhatnak hibák a tesztek esetében is, ráadásul a terhesség korai szakaszában is igen sok tényező okozhatja, hogy végül a terhesség megszakad, illetve az embrió nem fejlődik tovább.

Biológiai okai is vannak az őszi fáradságnak, de le lehet győzni!

Mi lehet az oka annak, hogy ősszel ólmos fáradtság tör ránk, olyan, ami miatt kimozdulni sincs kedvünk, és legszívesebben egész nap az ágyban fekve várnánk, hogy mindez elmúljon. Nos, az ősz kihívások elé állítja a szervezetet, ami ellen azonban lehet hatékonyan küzdeni, sőt, kell is, hiszen a fáradság hátterében sokszor olyan állapotok húzódnak, amikkel foglalkozni kell! Az ősz és a szervezet Ősszel a szervezet kevesebb fényhez jut, hiszen rövidebbek a nappalok. Ez fokozza a melatonin termelését, ami az álmosságot hozza magával, és csökkenti a szerotonin termelését, ami azt a megmagyarázhatatlan fásult, nyomott érzést eredményezi. Emellett ősszel már rákapunk a nehéz ételekre és sokszor feledkezünk el a friss zöldségekről, ellenben a cukros sütik, csokik egyre nagyobb mennyiségben kerülnek elő. A megváltozott étkezési szokások elősegítik a tápanyaghiányos állapotok kialakulását/súlyosbodását is, ezek pedig a szervezet egészének működésére hatással vannak, ideértve a fáradságot, a kedvünket, de ide lehet sorolni a teherbírást, a koncentrációs képességet vagy éppen a türelmet is. Sőt, a tápanyaghiányok problémák, betegségek kialakulásában is határozott, jelentős szerepet játszanak, mint például a meddőség vagy éppen a depresszió. Kivédés Küzdeni kell a fáradtság ellen, mert az – mivel hormonális eredetű - jelentkezni fog. A mozgás az egyik hatékony fegyverünk, hiszen fokozza az anyagcserét, míg a másik a tápanyagpótlás! Ez alapvetően a megfelelő, változatos étrenddel érhető el, de éppen az élelmiszerek beltartalmi csökkenése miatt hatalmas segítség lehet egy jó vitaminkészítmény, mely egyrészt komplex, másrészt szerves kötésben tartalmazza a szükséges anyagokat. Ezek a hasznosulás szempontjából fontosak, hiszen a nem megfelelő formában bevitt anyagok sokszor siralmasan alacsony mennyiségben hasznosulnak. A szerves kötések (pl.: -citrátok, -glükonátok) és a komplexitás lehetővé teszik, hogy az anyagok akár 80%-kal is jobban hasznosuljanak!

Vetélés után is van újrakezdés, bár nem könnyű…

Van egy olyan kérdés, amivel egyik kismama sem szeretne találkozni, sohasem. Ez pedig a következő: hogyan kezdjek új várandósságba, ha már volt vetélésem? Sajnos nagyon is aktuális a téma, hiszen hazánkban minden negyedik pár meddő, és közülük sokan a vetélés veszteségével is kénytelenek megküzdeni. Vetélés – okok A vetélés talán még kegyetlenebb dolog, mint az, ha egyszerűen nem jön össze a baba. Lelkileg mindkettő összetöri a párokat, és sajnos igen sok esetben ez a boldog kapcsolat végét is jelenti. A meddőség, és a vetélés okai sokszor szinte ugyan azok, de sokszor semmit nem tudnunk róluk.  A hátterében olyan betegségek is meghúzódhatnak, mint a PCOS, az IR, vagy éppen a magas vérnyomás, cukorbetegség. De az is előfordul, hogy a nő teljesen egészséges, legalábbis a vizsgálatok alapján, mégsem sikerül megtartania a magzatot. Ilyen esetekben elképzelhető a genetikai rendellenesség, melyre reagálva a test megválik a magzattól, de sokszor még ezt az indokot sem tudjuk a vetélés mögé állítani.  A tragédiák közel felében egyszerűen arról van szó, hogy a test nem volt elég felkészült ahhoz, hogy kihordhasson egy másik életet. Az a napjainkban jellemző mozgáshiányos életmód, a környezeti ártalmak és a nem megfelelő táplálkozás mellett igen sokszor előfordul. Nem szabad elfelejteni, hogy a várandósság kilenc hónapja hatalmas terhelést jelent a nő szervezetének. Nem csak a plusz tápanyagigényekről van szó, hanem fizikailag, hormonálisan, és lelkileg is próbára teszi az embert egy terhesség.  A tápanyagok, nyomelemek, ásványi anyagok és vitaminok hiánya sokszor nem jár semmilyen tünettel, vagy olyan eltéréseket produkál, melyeknek nem tulajdonítunk nagy jelentőséget. Ezzel egészen addig nincs is gond, amíg a nő teste nem kerül egy olyan helyzetbe, amikor hirtelen megugrik a tápanyagigénye. Természetesen a szervezet elsődleges feladata az önfenntartás, vagyis energiát a várandósságra csak akkor fog fordítani, ha ez előbbi tökéletesen biztosított. Ez azt jelenti, hogy ha tápanyagraktárak nincsenek feltöltve, akkor a várandósság kialakulásának, illetve a magzat megtartásának esélye drasztikusan csökken.  Hogyan tovább? Nem csak a veszteséggel kell megbirkózni, ami így is elképesztően nehéz, hanem azzal a rettegéssel is, hogy a dolog megismétlődhet. Ez sok párnak nem megy egyedül, és ezen nem is lehet csodálkozni. Az önmagunk, vagy a másik okolása helyett azonban inkább forduljunk szakemberhez, aki segít feldolgozni a megrázkódtatást, és lelkileg is felkészülni egy várandósságra – hiszen ez is nagyon fontos. emellett természetesen egy alapos kivizsgálás is fontos, amiben a genetikai panelek mellett a vérképzési, alvadási zavarokat, az esetleges anatómiai eltéréseket, sőt, a leendő apukát is vizsgálni érdemes!  Az újabb várandósság támogatására a szakemberek jelentős többsége javasol terhes vitamint, hiszen ezzel jól lehet segíteni a tápanyagraktárak feltöltését. Emellett természetesen a mozgás, és az egészséges táplálkozás ugyanolyan fontos! A készítmények esetében szem előtt kell tartani, hogy azok komplexek, és megfelelően tagoltak legyenek, hogy a trimeszterek eltérő igényeit a lehető legjobban képesek legyenek kiszolgálni. Arra is érdemes figyelni, hogy szerves kötésekkel szerepeljenek bennük az anyagok, hiszen a komplexitással együtt így már elérhető, hogy az anyagok akár 80%-kal jobban hasznosuljanak a szervezetben!

Idehaza is nagyon sok a császármetszés, pedig ez nem a legjobb megoldás

Metszünk, vagy ne metszünk? Sok kismama úgy érzi, sokkal biztonságosabb, egyszerűbb és persze fájdalommentesebb lenne a szülése, ha azt császármetszéssel hajtanák végre. Idehaza a CDMR, vagyis a különösebb egészségügyi indok nélkül kért császármetszés nem engedélyezett - és nagy valószínűséggel nem is lesz az – amit sokan nagyon sajnálnak, pedig ez az beavatkozás nem jobb, mint a természetes szülés, sőt! Jó vagy rossz? A női szervezet a természetes úton való szülésre van kitalálva, az orvosi, szükségszerű beavatkozás csak és kizárólag indokolt esetben alkalmazható, mely az anyai szervezet számára egy váratlan, sokkoló hatással bír, míg a megszületett baba is stressznek van kitéve, hiszen hirtelen, azonnal, a természetesen lezajló folyamatok ellenére van - szó szerint kiszedve- abból a környezetből, ahol addig volt, a megszületési folyamat élménye, átélése nélkül. Hogy jó dolog-e a császármetszés? Igen, hiszen adott esetben életet, életeket menthet, ugyanakkor a hazai viszonylatban megjelenő, mintegy 40%-os császármetszéses születési arány igen magas. Természetesen Ne feledjük el, hogy a császármetszés egy műtét, aminek veszélyei, lábadozási ideje és adott esetben sajnos szövődményei is vannak/lehetnek. Igaz, a természetes szülés sem gyerekjáték, de a női test alapesetben erre van “kitalálva”, a medence szerkezete, az izomzat és a bőr is mind ehhez a folyamathoz alkalmazkodtak. Maga a szülés egy fájdalmas folyamat, ezzel nem lehet vitatkozni, annak mértéke azonban jelentősen is csökkenthető megfelelő felkészüléssel, így a természetes szüléstől való félelem is minimalizálható, ennek pedig az egyik hatékony eszköze a test lehető legjobb formában tartása, vagyis a tápanyagok megfelelő pótlása és a mozgás. Ebben pedig hatalmas segítséget jelenthet egy jó terhes vitamin. Abban az esetben, ha a bevitt anyagok megfelelő arányban képesek hasznosulni (ezt a szerves kötésű anyagokkal lehet a leginkább elérni - ezek praktikusan a -citrátok és -glükonátok), valamint a készítmény képes az eltérő trimeszterek eltérő igényeinek megfelelő kiszolgálására is, akkor a szülés és a babavárás is nyugodtabb, egyszerűbb lehet. A jó tápanyag ellátottság fitten és egészségesen tartja a szervezetet, jobb lesz az izomzat rugalmassága, magasabb a fájdalomtűrés, könnyebb a mentális felkészülés. Nem utolsó sorban pedig a baba biztosabban jut hozzá minden olyan anyaghoz, amire csak szüksége van a fejlődéshez. Nem utolsó sorban azzal is számoljunk, hogy a természetes szülés után a női szervezet jó esetben egy - két nap alatt annyira regenerálódik, hogy a mozgás, a baba ellátása már nem jelent gondot. Ezzel szemben a műtét után ez sokszor még hetekig is kihívást és fájdalmat jelent a nőknek.