Intelligensebb lesz a gyerek, ha idősebb anyától születik? A helyzet nem ilyen egyszerű...

Állandó kérdés, hogy az intelligenciája a gyermeknek hogyan emelhető, mégis, mitől függ. Egy ideig tartotta magát az elképzelés, hogy az intelligenciánkat az édesanyától örököljük, de azért érdemes tisztázni azt, hogy ez így erős csúsztatás. Azzal is sokan érvelnek, hogy az idősebb anyák gyermekei intelligensebbek. De vajon megéri az időt kockáztatva gyermeket vállalni pusztán egy feltételezésért? Intelligencia Ma már tisztában vagyunk azzal, hogy az intelligencia részben öröklött tulajdonság, melyet az X kromoszóma tart befolyása alatt - amiből ugye az anyának kettő is van. De azt állítani, hogy emiatt az anyától örököljük ezt a tulajdonságot egy kissé erős lenne. Egyrészt az apa is adhat X kromoszómát, másrészt az intelligencia nagyjából 40-60%-ban a környezeti tényezők függvénye.  A várandósságkor az anya kora Tanulmányok igazolták, hogy a 30-as éveikben szülő nők gyermekei bár nem sokkal, de magasabb intelligenciahányadossal rendelkeztek, mint a fiatalabb anyukák gyermekei – de ezek a vizsgálatok sem képesek figyelembe venni azt a kismillió másik tényezőt, amely egy gyermek intelligenciájának alakulásába szól bele, mely a mostani tudásunk szerint gyerekkorban hullámzó lehet, nagyjából 17 éves kor körül éri el végső értékét. Az anya kora más problémákat viszont felvet.  Egyrészt erősen csökken a sikeres terhesség kialakulásának esélye már 30 éves kor felett is. Tény, hogy a szülési idő egyre inkább kitolódik, hiszen a nők érvényesülése is egyre fontosabbá válik, ehhez pedig idő kell. Az idősebb anyukáknál nő a genetikai problémák kialakulásának kockázata, illetve sajnos a szervezetüket érő külső hatások miatt annak normál működésében bekövetkező eltolódások is egyre gyakrabban jelentkezhetnek.  A várandósság esélyeinek javítására, illetve a nyugodt babavárás érdekében ma már egyre több szakember javasolja a terhes vitaminok szedését, de még a WHO is a tápanyagpótlás fontosságára hívja fel a figyelmet. Ehhez nagyon jó eszköz lehet egy jól megválasztott várandósvitamin, mely nem csak komplex, azaz sok összetevős, hanem a benne lévő anyagok szerves, biológiailag aktív formában vannak jelen. Ezzel ugyanis a hasznosulásuk akár 80%-kal is javul.  Mindemellett kiemelt jelentőségű, hogy a készítmény kövesse az eltérő trimeszterek eltérő igényeit is! A felkészülési időszak és az első trimeszter tápanyagigénye azonos, a második trimeszteré ettől már eltér, valamint az előzőektől szintén eltérő igényekkel rendelkezik a harmadik trimeszter, illetve a szoptatás által képzett egység.  Hogyan lehet intelligens a gyerekem? Másra nincsen hatásunk, csak a környezeti tényezőkre. Ugyanakkor az is igaz, hogy a magas IQ messze nem jelent biztos sikert, hiszen Einsteinnél jóval magasabb IQ-val élő emberek is vannak, akik ugyan olyan hétköznapi életet élnek, mint bárki más, a tudósnál alacsonyabb IQ-val rendelkező emberek közül pedig sokan tudnak felmutatni kiemelkedő eredményeket!

4 kérdés és 4 válasz a férfiaknak az együttléttel kapcsolatban.

Mennyi egy jó szeretkezés hossza? Mikortól kell tartani a merevedési zavaroktól, vagy normális az önkielégítés egy párkapcsolatban? És mi a helyzet a családalapítással? Arra milyen hatást gyakorol? Ezek olyan kérdések, amik gyakran merülnek fel az erősebbik nemben is, de az interneten nagyon sok fals információval találkozhatunk. Most tisztázzuk ezeket a kérdéseket. 40 felett jönnek a merevedési zavarok  A korral valóban sokszor érkeznek a merevedési zavarok is, de ennek oka nem maga a kor, hanem a szervezet működésének fokozatos leromlása, illetve a pszichés behatások. Értelemszerűen azok a betegségek is a szervezet leromlásához tartoznak, melyek kiváltói lehetnek a merevedési zavaroknak. Védekezni ezek ellen a megelőzéssel lehet a legjobban, itt pedig a megfelelő tápanyagpótlás az egyik legerősebb fegyverünk!  50 perc egy normál szeretkezés hossza Nos, hogy mit tekintünk normál hossznak az nagyon szubjektív. Tulajdonképpen az a szeretkezés, ami mindkét fél számára kielégítő, már egy jó szeretkezés volt, függetlenül attól, hogy ez 3 perc volt vagy akár 2 óra!  Ha a kérdés azért ötlik fel bennünk, mert félünk a teljesítményünk nem lesz megfelelő, akkor inkább kérdezzünk! Ez egyrészt előjátéknak sem rossz, másrészt tudjuk, merre induljunk el. A szorongás és a félelem biztosan csak ront a helyzeten, a kérdés pedig jó eséllyel jelentősen javít rajta. A férfi élete végéig termékeny Mivel a spermiumok termelése életünk végéig történik, így tulajdonképpen igaz lehet a fenti állítás, de csak nagyon erős feltételekkel - hiszen a tápanyag ellátottság függvénye, hogy a termelés milyen mértékű. Más kérdés, hogy a korral jelentősen romlik a spermiumok minősége. A romló minőség sajnos bár nem lehetetleníti el a megtermékenyítést, de jelentősen növeli a vetélés, koraszülés és a genetikai gondok kialakulásának lehetőségét. A spermiumok minőségi problémái ráadásul már igen korán is jelentkezhetnek a nem megfelelő tápanyag ellátottság okán, amit azonban az egészséges életmóddal alapesetben korrigálni lehet. Sajnos, ahogyan azt már korábban is említettünk az élelmiszerek beltartalma jelentősen csökkent, miközben a stressz és más környezeti tényezők romboló hatása egyre erőteljesebben van jelen. A szervezet támogatására érdemes kifejezetten a férfiak számára kialakított vitaminkészítményt választani, amiben az anyagok szerves kötési formában vannak jelen - így ugyanis a hasznosulásuk akár 80%-kal is javulhat. Emellett a készítmény legyen komplex. Azt megmondani komoly vizsgálatok nélkül, hogy miből is van hiány a szervezetben nem lehet, vagyis a komplexitás célszerű, ezen felül pedig az egyes anyagok hasznosulását elősegítik más anyagok is!  Az önkielégítés csökkenti a termékenységet A gyakoriságtól függ. Ha túlságosan gyakori a maszturbálás az a termékenységre negatívan hat. De a spermiumok minősége szempontjából fontos, hogy 2-4 naponta frissüljön az állomány. Azt azonban tisztázzuk, hogy az önkielégítés egy teljesen természetes, egészséges dolog még tartós kapcsolatban is – persze ésszerű keretek között.

Apává válni 50 felett? Vannak veszélyei, de odafigyeléssel nem lehetetlen!

A magasabb életkor, a tanulmányok, a karrier és még sok más tényező eredményezi azt, hogy napjainkban a házasság és a gyerekvállalás is későbbre tolódik. Ez azt is jelenti, hogy egyre több férfi válik apává, vagy vállal újabb gyermeket 50 éves kora körül. Ilyenkor pedig felmerül a kérdés, hogy mekkora kockázatot vállalnak ezzel a babára nézve? A kor A kor előrehaladtával a test funkcionalitása romlik. Kinél jobban, kinél kevésbé. A termékenység szempontjából a “legjobb” kor a férfiaknál 20-30 év körül mozog. 35, pláne 40 után a termékenységi mutatók már akár drasztikusan is romlanak – de ez nem feltétlenül van így, vagyis pusztán a kor alapján nem mondhatjuk, hogy 50 évesen már nem szabad gyereket vállalni.  A férfi és a koraszülés kapcsolata Sokszor és sok helyen igyekszünk kiemelni: a férfi is felelős a komplikációmentes terhességért! A spermiumok minősége ugyanis fontos kérdés, sérülés esetén a megtermékenyítés végbe mehet, de jelentősen megugrik a vetélés, a koraszülés és a genetikai gondok kialakulásának valószínűsége! A kor pedig a spermiumok minőségére is rányomhatja bélyegét! Igen, vagy nem? A tanulmányok nem egyértelműek abban a kérdésben, hogy az apa életkora (konkrétan a kor, nem a betegségek) összefügg-e az esetleges gondokkal, akkor miért tekintünk a korra mégis rizikófaktorként?   Egyszerűen azért, mert a korral jellemzően romlik a testi funkciók lefutása, hiszen hosszú időn keresztül vagyunk kitéve a romboló tényezőknek (stressz, életmód, szmog, stb.). Ez pedig nem csak a szívproblémák, vagy éppen merevedési zavarok formájában mutatkozhat meg, hanem a spermiumok minőségi romlásában is, ami pedig komoly gond a születendő baba szempontjából!  A megfelelő életmód, a rendszeres mozgás és az egészséges táplálkozás nagyon nagy segítség lehet a termékenység normál szinten tartásában és az említett gondok kikerülésében, de sajnos ez sem ilyen könnyű. Bár a fejlett nyugati civilizációkban élelmiszerbőség van, az élelmiszerek tápanyagtartalma sajnos messze elmarad az 50 évvel ezelőttihez képest. Ennek megfelelően a test funkcionalitása is sokszor sérül, annak helyreállítása, sőt, sokszor megtartása okán is érdemes tápanyagpótlást végezni. Nem kell nagy dologra gondolni, elég, ha hatékony vitaminkészítményt szed a férfi.  Na persze itt is van fekete leves, hiszen nem minden készítmény hatékony. A tápanyagokat - vitaminokat, nyomelemeket és ásványi anyagokat – ugyanis nem elég csak bevinni, azoknak hasznosulni is kell. Ez pedig a legtöbb készítmény esetében siralmasan alacsony százalékban történik csak meg.   Ennek oka, hogy a természetben az anyagok csak nagyon ritkán vannak jelen önmagukban, vagyis, ha csak egy-egy tápanyagot tartalmazó készítményt szedünk, annak a hasznosulása nem lesz olyan jó, hiszen nincsenek jelen a segédanyagok. Például a vas hasznosulását nagy mértékben segíti elő a C-vitamin, a cink hasznosulására pedig a réz gyakorol ilyen hatást, és így tovább. Vagyis a készítmények közül érdemes a komplex, sok összetevőset választani.  A hasznosulás szempontjából kiemelt jelentősége van a kémiai kötéseknek. A vitaminkészítmények szintetikusan előállított anyagok, jellemzően szervetlen kötésben tartalmazzák a tápanyagokat. Ezekkel a kötésekkel könnyebb dolgozni az előállítás során, de hasznosulásuk nem jó, hiszen a szervezetnek egy sor átalakítást kell végezni rajtuk, mire fel tudja azokat használni. Ez idő és energiaigényes, ami nem szerencsés, ráadásul a vége az, hogy a bevitt anyagok nagy részét a szervezet kiválasztja és kiüríti. Olyan készítményt érdemes keresni, mely szerves kötési formákban tartalmazza a lehető legtöbb anyagot. A praktikusan -citrát és -glükonát (pl.: cink-citrát, réz-glükonát) kötési formákkal ugyanis az anyagok hasznosulása akár 80%-kal is javul, vagyis sokkal hatékonyabb segítséget jelentenek a szervezetnek!  A harmadik szempont, amire érdemes figyelni, hogy a kiválasztott készítmény kifejezetten férfiak számára legyen összeállítva. A férfiak és a nők tápanyagigénye ugyanis nem teljesen azonos, sok ponton eltér, így az adott nemre optimalizált készítmény nagyobb hatékonysággal segítheti a testet.

Mikortól érdemes egy férfinek vitaminkészítményt szedni?

  A kérdés csak elsőre fura, hiszen tisztában vagyunk vele, hogy ma már pusztán táplálkozással szinte lehetetlen a normál tápanyagpótlás - nem véletlenül javasolja a WHO is a mikrotápanyagok pótlását. De mikortól lehet szükség a férfiak esetében a tápanyagpótlásra? Egyáltalán van értelme, van tényleges haszna?  Van haszna?  Van, nem is kevés! Napjainkban a hiányállapotok sokkal erősebben vannak jelen, mint pár tíz évvel ezelőtt, hiszen az élelmiszerek tápanyagtartalma a tömegtermelésnek köszönhetően egyre alacsonyabb. Ehhez jön még a minket érő romboló környezeti hatások sora, így nem is lehet kérdéses, hogy jót teszünk-e a tápanyagpótlással - legyen szó a mindennapokról, a sportról, vagy éppen az egészségről, termékenységről!  Ki kell emelni azonban, hogy egy vitaminkészítmény csak akkor jelent komoly segítséget, ha a benne lévő anyagok képesek a hasznosulásra is. Ehhez több dologra is szükség van, ezek közül az egyik a komplexitás. A természetben az anyagok jellemzően nem önmagukban találhatóak meg, hanem más anyagokkal együtt, igy a szervezet könnyebben képes azokat hasznosítani. Vagyis a kiválasztott készítmény esetében fontos a komplexitás. Mivel a bevitt anyagok csak akkor képesek a segítségünkre lenni, ha megfelelően hasznosulnak, így erről is gondoskodni kell. A piacon lévő legtöbb vitaminkészítmény szervetlen formában tartalmazza a hatóanyagokat. Ezek is hasznosulnak, de csak nagyon alacsony mértékben, mivel a szervezetnek számos átalakítást kell rajtuk végrehajtani, ez pedig idő és energiaigényes folyamat. Keressünk olyan készítményt, mely szerves kötésben tartalmazza az anyagokat (-citrát és -glükonát kötésekben, pl.: cink-citrát, réz-glükonát), így ugyanis akár 80%-kal is jobban képesek hasznosulni, bejutni a szervezetbe, vagyis támogatni azt!  Mikortól?  A kérdés jó. Mikortól érnek minket romboló hatások? Mikortól van kitéve a test nagyobb igénybevételnek? Ez egyéni, de aki intenzívebben sportol, vagy jelen van az életében a hiányállapotok okozta eltolódás - meddőség, hormonproblémák, emésztési, anyagcserezavarok stb. - azoknak a tápanyagpótlás már ajánlott lehet, hiszen ezek ellen is hatékonyan lehet fellépni a megfelelő tápanyagpótlással, így a szervezet megkapja a szükséges “üzemanyagot” a működéséhez, ami jó eséllyel visszaáll a normálisra. Természetesen ez nem jelenti azt, hogy a hormonproblémák vagy éppen a metabolikus zavarok kezeléséhez ne lenne szükség a szakorvosra, de a szervezet támogatása mindenképpen jó irány a problémák megoldásához, akár a 20-as, 30-as éveinkben, akár 40-50 évesen vagy azon felül.

Meredeken emelkedik a vetélés kockázata 30 éves kor után egy tanulmány szerint

A vetéléssel kapcsolatosan azt már tudjuk, hogy az esetek 70%-ban a felszálló fertőzések a felelősek a kialakulásáért. Egy norvég tanulmány azonban most igyekezett megmutatni a vetélés kockázati becslését az életkor, illetve az előző terhességek lefolyásának szempontjából. A kutatás Egy ilyen kutatás esetében szem előtt kell tartani, hogy az becslésekkel dolgozik. Ennek oka, hogy a vetélések egy jelentős része nem jut el az orvosig, vagyis olyan korai szakaszban következik be, mikor a terhesség még adott esetben nem is kerül hivatalosan megállapításra. A norvég tanulmány azonban ennek ellenére mindenképpen érdekes. A megfigyelést 2008-óta végzik a kutatók, így a vizsgált időszakban 421 201 terhességet sikerült górcső alá venni. Az adatok alapján a terhességek mintegy 12,8%-a végződik vetéléssel, ami egy igen magas szám. Ahogyan az várható volt, a legkisebb kockázat (10%) a 25-29 éves korosztályban jelentkezik. 30 éves kor felett a kockázat meredeken emelkedni kezd. Napjainkra már nem ritka a 40 éves kor felett anyává váló nő sem, sőt, a 45 feletti nők is egyre gyakrabban vállalnak gyermeket. Esetükben azonban a vetélés kockázata már 53%! Foglalkoztak a tudósok a sorozatos vetéléssel is, ennek alapján pedig két vetélés után duplázódik, három után négyszereződik a következő terhesség során fellépő vetélés kockázata. Kor Napjainkra a gyermekvállalás már a nők 30-as éveire tolódik, de kicsit sem ritka a 40, vagy akár a 45 éves kismama sem, ahol a vetélés kockázata már elképesztően magas lehet! Ezeknek a tragédiáknak a hátterében sok esetben betegség vagy genetikai gond húzódik meg, de ahogyan azt a cikk legelején is olvashattunk, a 70%-uk esetében a felszálló fertőzések a kiváltó okok. A terhesség A várandósság során az immunrendszer működése lecsökken, ezzel biztosítva a magzat sértetlenségét az anya szervezetében. Cserébe azonban sajnos megnő a felszálló fertőzések kialakulásának esély, melyek jó eséllyel okozói a vetélésnek is. Megelőzés Bár az immunrendszert tudjuk támogatni a terhesség során is, annak működése akkor is visszafogott lesz. Így érdemes olyan nyomelemekkel, vitaminokkal és ásványi anyagokkal támogatni a szervezetet, mely azt optimális működésre bírja. Ezt alapvetően a kiegyensúlyozott étkezéssel és a mozgással lehet elérni, de napjainkra a szakemberek többsége is javasolja már, hogy terhes vitaminnal támogassuk a terhességet. Ezek közt válasszunk olyat, mely tartalmaz rezet, illetve cinket is, lehetőleg szerves, biológiailag aktív kötési formában, hiszen a szerves kötésű anyagok hasznosulása a szervetlenekhez képest akár 80%-kal is jobb. A cink és a réz a szervezetben antivirális, antibakteriális és fungicid, azaz gombaellenes hatással rendelkezik, így képes csökkenteni a hüvelyi - ezen keresztül pedig a felszálló - fertőzések kialakulásának esélyét. Tervezés A vetélések elkerülésére az egyik leghatékonyabb eszköz, ha készülünk a terhességre. Ez azt jelenti, hogy egyrészt igyekszünk megtudni, a családalapítás útjában áll-e betegség a nő, vagy éppen a férfi oldalán. Másrészt a tápanyagpótlást már a család tervezésétől megkezdjük. Hiába figyelünk arra, hogy szerves kötésben vigyük be a lehető legtöbb anyagot, azoknak akkor is szükségük van időre, míg kifejtik hatásukat. A tervezési időszak tápanyagigénye azonos az első trimeszter tápanyagigényével, így ezekre ugyan az az összetétel választható. Ugyanakkor a második trimeszter tápanyagigénye, illetve a harmadik trimeszter plusz a szoptatási időszak tápanyagigénye nem azonos az előzőekkel és egymással sem. Vagyis olyan készítményt érdemes választani, mely megfelelő tagoltsággal képes kiszolgálni az eltérő trimeszterek eltérő igényeit.

A korai menopauza nem csak a családalapítási terveket, de a szívet is tönkre teheti!

  Az idő előtti, vagyis a 40 éves kor előtt jelentkező, valamint a korai, vagyis a 45 éves kor előtt jelentkező menopauza is egyre gyakoribb a fejlett országok esetében, ami nagyon nem jó hír. Egyrészt természetesen jelentősen képes befolyásolni a párkapcsolatot és a családalapítás lehetőségét, de számolni kell azzal is, hogy a szív és érrendszeri gondok, pontosabban a pitvarfibrilláció és a szívelégtelenség kockázatát igen nagy mértékben növeli. A menopauza és annak ideje Minden nő számára elérkezik az időpont, mikor a hormontermelése megváltozik. Ezt nagyon kifejező módon változó kornak, ismertebb nevén menopauzának vagy klimaxnak nevezzük. Bekövetkezésének időpontja 50 év körülre tehető, de sajnos akár 35 éves korban is jelen lehet. Ebben az esetben korai menopauzával (40 éves kor előtt idő előtti menopauza) állunk szemben – a klimax minden ismert és kevésbé ismert tünetének jelentkezésével együtt. Komolyabb következmények Kevesebben vannak tisztában azzal, hogy a hőhullámok, a hangulatingadozás vagy éppen a hüvelyszárazság mellett a klimax a szív és érrendszeri gondok kockázatát is jelentős mértékben képes emelni. Ennek oka, hogy az ösztrogén - melynek termelése hanyatlik a menopauza során - bizonyos fokú védelmet jelent ez ellen a betegségtípus ellen. Most egy átfogó tanulmány rámutatott arra, hogy a hormonális változás, mely 50 éves kor előtt jelentkezik – vagyis a korai menopauza -, jelentősen növeli a pitvarfibrilláció, illetve a szívelégtelenség kockázatát. Az 50 éves kor felett jelentkező klimaxhoz képest a korai (45 éves kor felett jelentkező) menopauza 11%-kal, míg a 40-45 éves kor között jelentkező klimax 23%-kal növelte a szívelégtelenség kockázatát. Még elkeserítőbb, hogy a 40 éves kor előtt bekövetkező klimax esetében ez a szám már 39%-os növekedést mutat az 50 éves kornál jelentkező menopauzás nők problémáival szemben. A pitvarfibrilláció esetében sem sokkal kedvezőbbek a mutatók, hiszen 4%, 10% és 11% a kockázatnövekedés mértéke. Miért? A hormonális egyensúly fenntartása a szervezetben a tápanyag ellátottság függvénye (ha betegség vagy genetikai okok nem szólnak bele a képletbe). A megfelelő tápanyag ellátottság mellett alapesetben a test működése optimális, vagyis a korai klimax sem fenyeget. Igaz, a korai klimax kialakulásának okai egyelőre ismeretlenek, de a tápanyag ellátottság megfelelő szinten tartásával sokat tehetünk a megelőzése érdekében Hogyan lehet a tápanyag ellátottság megfelelő? A mozgás és a változatos étkezés megkerülhetetlen tényezők, de sajnos azzal is tisztában vagyunk, hogy az utóbbi 50 évben élelmiszereink beltartalma drasztikusan csökkent, vagyis mára csak az étkezéssel nagyon sok esetben nem oldható meg a tápanyag ellátottság optimális szintje. A vitaminkészítmények sokat segíthetnek ebben a helyzetben, de ehhez mindenképpen figyelmet kell szentelni a bevitt anyagok hasznosulásának! Nyilván érdemes nőknek kifejlesztett vitamint keresni, hiszen más a tápanyagigénye egy férfinak, és más egy nőnek. Az is fontos, hogy komplex, vagyis sok összetevős készítményt válasszunk, melyben vitaminok, nyomelemek és ásványi anyagok is vannak. Az egyes anyagok ugyanis segítik mások hasznosulását, mint a C-vitamin és a vas, vagy éppen a kalcium és a D-vitamin kapcsolatában. De a hasznosulás rendkívüli mértékben fokozódik azzal, ha szerves kötésben kerülnek a szervezetbe az anyagok. A praktikusan -citrát és -glükonát kötési formák (pl.: cink-citrát réz-glükonát) ugyanis akár 80%-kal is jobb felszívódást tesznek lehetővé, vagyis az ilyen formában bevitt anyagok lényegesen többet tehetnek értünk, min t szervetlen társaik.

45 felett is oké a családalapítás? Hilary Swank szerint igen, de ez nem ilyen egyszerű...

  Nem is olyan régen Hilary Swank Oscar díjas színésznő bejelentette, hogy ikrekkel terhes. Ez már önmagában is igen nagy kihívást jelent a szervezet számára, hiszen az ikerterhesség dupla akkora terhelést jelent, de mindehhez még hozzátartozik az a tény is, hogy Swank betöltötte a 48-at. Igaz, rá orvosok egész serege vigyáz, de biztonságos lehet 48 évesen gyermeket vállalni? Az ideális kor Hogy ki mikor szül egyéni döntés kérdése, ilyen értelemben ideális kor nem létezik, vagy inkább mindenki számára más. Biológiai értelemben azonban a 20-as éveket tekintjük ideálisnak, ilyenkor a legnagyobb az esélye a várandósság kialakulásának és zavartalan kihordásának. Minél idősebben vág bele a várandósságba a nő, annál több és fokozottabb rizikóval kell szembenéznie. Rizikók A terhességnek vannak olyan veszélyes kísérői, melyek jelentkezésére sajnos minden alkalommal megvan az esély, de a kor előrehaladtával ez az esély fokozott. Ilyenek a terhességi toxaémia, a kromoszómarendellenességek jelentkezése, vagy akár a vetélés, melynek esélye az “igen előrehaladott életkorban”, azaz 45 év felett sajnos már 50%. Ezeknek a rizikóknak egy részét szakember segítségével elkerülhetjük, egy másik része ellen pedig mi magunk is tehetünk, hiszen az az édesanya szervezetének állapotán is múlik. Tápanyagok A terhesség során minden magzat az édesanya szervezetéből veszi fel a számára szükséges anyagokat. Ez azt jelenti, hogy a kismamának olyan tápanyag ellátottsággal kell rendelkeznie, hogy mind a saját, mind pedig a gyermek igényeit képes legyen kiszolgálni. A test pedig alapvetően önfenntartásra van berendezkedve, így a terhesség extra tápanyagigényt generál. A terhesség - már a nem előrehaladott korban létrejött várandósság is – sok esetben szorul támogatásra tápanyagok szempontjából, hiába étkezünk kiegyensúlyozottan és mozgunk rendszeresen. A szervezet támogatására, a várandósság biztonságosabbá tételére éppen ezért ma már a szakemberek zöme javasol terhes vitamint. Ezek közül az igazán hatékonyak azok, melyek a trimeszterek eltérő igényeit képesek figyelembe venni a megfelelő tagoltsággal, komplexek, és a bennük lévő anyagok szerves, biológiailag aktív kötési formában vannak jelen (ez jellemzően -citrát és -glükonát kötési formákat jelent). Biztos siker? A tápanyagpótlás és a szoros orvosi megfigyelés mellett a 40 éves kor felett vállalt terhességek zöme is kevés zökkenővel megoldható. 45 éves kor felett azonban még a fent említett két tényező mellett is komoly a rizikó, ezzel számolni kell a családalapítás előtt.

Az étkezési zavarok könnyen vezetnek a visszafordíthatatlan korai klimaxhoz

  A magazinok, internetes portálok és sok más sajtótermék is elképesztően hamis képest fest arról, milyen is a tökéletes test. Az ultravékony hölgyek szégyenérzetet keltenek sok fiatal nőben, mert testük nem illeszkedik ebbe, az egyébként irreális képbe, emiatt pedig kialakulhatnak az evészavarok, melyek sajnos a korai menopauzának is megágyaznak, ellehetetlenítve ezzel a családalapítást. Evészavarok Az evászavarok egyik legismertebb tagja az anorexia, vagyis a kóros soványság. Ilyen esetben a beteg testképe sem normális, önértékelése nagyon alacsony, helyreállításához pedig a szakember segítsége sokszor elkerülhetetlen. Azonban a kóros soványság a testre, pontosabban annak funkcióira is hatással van, hiszen jelentős tápanyaghiányos állapotokat generálhat. Termékenység és korai klimax Az anorexia jellemzően a menzeszt is eltünteti, ennek oka pedig a nemi mirigyek hormontermelésére gyakorolt negatív hatás. Csakhogy ezzel a korai klimax réme is belép a képbe, és ez bizony visszafordíthatatlan kórkép, vagyis a betegek kezelését mielőbb el kell kezdeni, hiszen a változókor akár évtizedekkel előbb is jelentkezhet. Étkezés és segítség Az étkezési zavarok kezelésében nagy szükség van a szakemberre, de a tápanyagpótlás sem szabad elfelejteni, hiszen időben reagálva jó esély van a termékenység megőrzésére is. Ehhez egy jó női, vagy akár egy jó terhes vitamin is hatalmas segítséget jelenthet, abban az esetben, ha komplex, azaz sok összetevőt tartalmaz, illetve az anyagokat szerves, biológiailag aktív kötésben tartalmazza (ez praktikusan -citrátokat és -glükonátokat jelent, pl.: cink-citrát és vas-glükonát). A kiegyensúlyozott étkezés és a mozgás az alapja az egészségnek, vagyis ezek nélkül szinte biztosan nem fog működni a szervezet tápanyagokkal való feltöltése, ám ezek önmagukban sokszor kevésnek bizonyulhatnak. A tápanyagpótlás mellett a cél ebben az esetben az, hogy a testképzavart le tudjuk győzni, és megértsük azt is, hogy a szerethetőség, a szépség és a kívánatosság messze nem azon múlik, hogy a ruha címkén az XS vagy az S feliratot láthatjuk.

40 évesen apává válni? Ez már problémás lehet...

A nők az érettebb férfiakat kedvelik – legalábbis ezt gondolják az erősebbik nem képviselői, és van is ebben igazság, csakhogy itt nem az életkorról van szó. Sajnos azonban a férfiak esetében jellemzően ez hozza meg azt az érettséget, amit a nők keresnek, ami sokszor már problémás lehet családalapítási szempontból. Egy felmérés ugyanis rámutatott: az emberek zöme nem tudja, mikor kezd hanyatlani a férfiak termékenysége. Az érett férfi Ki az érett férfi? Erre a válasz többnyire az, hogy akinek saját egzisztenciája van, sikeres a munkájában, már nem egy nyikhaj. Vagyis az “érett” férfi többnyire a 40-es korosztályhoz tartozik. De valóban az érett férfiakból lesz jó apa? A tudás és a környezet Biológiai értelemben a férfi akár 80 évesen is alkalmas arra, hogy apává váljon – ezt megtanultuk az iskolában. Azt azonban már nem mondták el, hogy 80 évesen a sikeres megtermékenyítés esélye minimális, ellenben a genetikai rendellenességek kialakulásának valószínűsége, a spermium hibái miatt kialakuló koraszülés és vetélés lehetősége elképesztően magas! A férfiak termékenysége sem örök, sőt! Tekintve a rohanó életmódot és az egyre komolyabb környezeti hatásokat a férfiak termékenysége olyan hanyatlást mutat, ami ijesztő. Egyrészt meg kell tanulnunk: a férfiak termékenysége is 40 éves koruk után romlik, ez természetes. Azonban mára a normál spermiumszám sajnos a felére esett vissza, ez pedig ijesztő, és akkor a minőségi romlásról még nem is esett szó! De termékeny? Nos, igaz, egyetlen spermium is elegendő a terhesség kialakulásához, de azért azt beláthatjuk, hogy ha egyetlen katonára bízzuk a családalapítást, akkor leírhatatlan rizikót vállalunk. 200 millió/milliliteres “hadsereggel” is egy ovuláció alkalmával a sikeres megtermékenyítés esélye 25% és az sem elhanyagolható, hogy az a bizonyos hadsereg összesen csupán néhány %-ban tartalmaz olyan spermiumokat, melyek morphológiája, mozgékonysága és örökítőanyaga is megfelel a követelményeknek... Tenni kell érte A normál termékenység a jó tápanyag ellátottság velejárója. Ehhez legtöbb esetben a mozgás és a kiegyensúlyozott táplálkozás mellett egy férfivitamin is kell, mely komplex és szerves kötésben tartalmazza az anyagokat (mindkettő a hasznosulás miatt fontos – a citrát és glükonát kötésekkel rendelkező anyagok ugyanis akár 80%-kal is jobban hasznosulnak, ezen pedig tovább javít a komplexitás). Hogy mit kapunk a normál termékenység mellé? Könnyebben és tartósabban építhető izomzatot, dús hajat (ha csak a genetika nem űz velünk rossz tréfát), egészséget, állóképességet, stb. Vagyis a termékenységgel fiatalosabbak és erősebbek is lehetünk.

Az idő, a lombik és a kitáruló lehetőségek - 5 tévhit a terhességről és a meddőségről, melyek tönkre tehetik a családalapítási esélyeinket.

Bár egyre többet foglalkozunk a meddőséggel, sajnos továbbra is tartják magukat olyan tévhitek, melyeket, ha elhiszünk, akkor nagyon sokat ronthatunk a saját esélyeinken a családalapításra. A hibás elképzelések közül most 5-öt vizsgáltunk meg: Fiatalon még a fogkeféjétől is... Hát persze, ezzel a történettel mindenki találkozott, de az igazság az, hogy a kor még nem garancia arra, hogy termékenyebbek is vagyunk. Ehhez ugyanis a tápanyag ellátottság is kell, bár tény, hogy a kor is sokat nyom a latban. Ráérek, nem hajt a tatár, ma már a 40-es kismamák sem ritkák Valóban, ma már lehetséges az is, hogy valaki anyává váljon a 40-es éveiben – ez azonban még ma sem gyakori, és igen nagy rizikója is van, hiszen lényegesen emelkedik a genetikai problémák kialakulásának esélye. De jó tápanyag ellátottsággal valóban lehetséges, komoly orvosi felügyelettel. Erre várni azonban hiba lenne... Majd az orvos megoldja, és ott a lombik is... Azok az emberek, akik nem foglalkoznak saját egészségükkel, nem mozognak rendszeresen, és nem étkeznek kiegyensúlyozottan, könnyen találhatják magukat olyan helyzetben, amiről azt gondolták, velük nem fordulhat elő. Ráadásul a várandósság elképesztő tápanyagigénnyel is jár, és ha a test nincsen felkészülve rá, akkor a terhesség kialakulásának esélye is erősen lecsökken. Nem véletlen, hogy ma, hazánkban minden negyedik pár küszködik családalapítási gondokkal. A lombikprogram pedig valóban utolsó mentsvár kellene, hogy legyen, hiszen a siker itt is “csak” 36%-os, ami egyébként fantasztikus eredmény, de láthatjuk, hogy nem garantál semmit. És itt csak a teherbe esés sikeressége szerepel, a baba kihordása már nem. Ráadásul az orvos sem mindenható, komoly segítséget jelent, de nem képes bármit helyrehozni. Terméketlenség? Nem baj, nem akarok gyereket... Fontos tisztázni, hogy a termékenység egy olyan funkció, melynek fenntartása nem csak azért fontos, mert családot akarunk alapítani. Ahhoz, hogy a hormonháztartás a szervi működések és más rendszerek is tökéletesen “fussanak” kell a megfelelő tápanyag ellátottság – ez pedig a termékenységet is magával hozza jó esetben. Tehát a terméketlenség sejteni engedi, hogy máshol is lesz gond a szervezetben. Ha pár hónap alatt nem megy, akkor baj van! Egy teljesen egészséges nő esetében egy ovuláció alkalmával a terhesség kialakulásának esélye 25% körüli. És akkor még meg sem említettük a férfi oldalát a folyamatban. Ahhoz, hogy az esélyeket maximalizálhassuk mindenképpen fontos a mozgás, az étkezés és a megfelelő tápanyagpótlás. Sajnos a világon minden negyedik, nagyjából 2 milliárd ember tápanyaghiányos állapottal küszködik, sokszor úgy, hogy nem is tud róla. És ebben bizony a fiatalok is benne vannak, zömmel a fejlettebb országokból. Az ok a stressz, a környezeti ártalmak és az élelmiszerek tápanyag tartalmának jelentős csökkenése. Az esélynövelés remek eszköze a terhes vitamin, melynek nem csak komplexnek kell lennie, hanem a benne szereplő anyagoknak is szerves (-citrát, -glükonát) kötéssel kell jelen lenni. De! Emellett fontos, hogy megfelelően tagolt is legyen. A szervezet felkészítése a terhességre, valamint az első trimeszter tápanyagigénye merőben eltér például a második trimeszterétől, valamint a harmadik trimeszter és a szoptatási időszak igényeitől. Vagyis a jó várandósvitamin megfelelő tagoltsággal is rendelkezik, hogy az esélyek tényleg maximalizálhatóak legyenek.

Az a nő, aki később szül, tovább él?

Biológiai szempontok szerint az ideális kor a gyermekvállalásra a 20-as éveink elejére tehető. Társadalmi szempontok szerint ez messze nincsen így, de egy friss amerikai-dán kutatás szerint a biológiai szempontok is finomításra szorulnak. Mikor? Sokszor lehet hallani, hogy a 20-as éveinkben érdemes szülni, hiszen akkor a legjobb állapotú a testünk. A kutatás azonban, melyet fent említettünk rámutatott arra, hogy azok a nők, akik a negyedik évtizedükben még gyermeket vállalnak kétszer akkora valószínűséggel érnek meg akár extrém magas kort is, mint azok a nők, akik a 20-as éveikben szülnek. Csak a gének? Nagyon egyszerű lenne ráfogni a génekre a fent említett eredményt. Tény, hogy a 85-éves kor feletti időszak megélése a génekhez erősen kötődik, alatta azonban a játékot a tápanyagellátottság befolyásolja jelentősen. Hiszen azoknak a nőknek, akik 40 felett még elég termékenyek ahhoz, hogy gyermeket vállaljanak, és ki is hordják azt, az anyagcseréjük, az energiafelhasználásuk hatékonysága nagyon jó. Ez pedig csak a megfelelő tápanyagellátottság mellett valósulhat meg. A tanulmány azonban azt is kiemelni, hogy ez azoknál a nőknél igaz, akik a negyvenes éveikben adnak életet második gyermeküknek. Kettőnél több gyermeket szülő nők esetében ez a hatás szinte eltűnik. Életmód A mozgás és a táplálkozás adják meg a testnek az alapvető működéshez szükséges részleteit. A terhesség pedig csak akkor jön létre, és hordható ki végig, ha a szervezetben a tápanyagellátottság közel ideális, vagy a hiányállapotok nem érintik a szaporodási funkciókat. Az élethez megfelelő tápanyagellátottság kell, ha pedig a várandósság is cél, akkor ahhoz bizony többlettámogatás is szükséges. Ezt pedig pusztán étkezéssel biztosítani ma már szinte lehetetlen. Erre nyújt jó megoldást az a terhes vitamin, mely komplex és szerves kötésben tartalmazza az anyagokat. Kevés ugyanis egyszerűen bevinni a szervezetbe a vitaminokat, nyomelemeket és ásványi anyagokat, azok hasznosulásáról is gondoskodni kell. A -citrát és -glükonát kötések lehetővé teszik, hogy a szervezet akár 80%-kal is hatékonyabban építse be az anyagokat, a komplexitás pedig ezt az arányt tovább növeli, mivel az egyes anyagok segítik mások hasznosulását. Ha várandósvitaminról beszélünk, akkor szem előtt kell tartani még valamit. A baba fejlődését három szakaszra, három trimeszterre lehet bontani, melyeknek bizony nem azonos a tápanyagigénye sem. A várandósvitaminnak ezt a különbséget figyelembe kell vennie, és trimeszterenként kell megfelelően kiszolgálnia a tápanyagokkal a testet.

Mikor legyek anya? Van “ideális” kor?

Az anyává válás ideális időpontját meghatározni nagyon nehéz, abban az esetben, ha szeretnénk minden szemszögből megvizsgálni a kérdést. Hiszen édeskevés, hogy mit mond a biológia, ha a munkahelyünk, az élethelyzeteink, vagy éppen a szerelmi életünk a közelében sincsen még a családalapítás lehetőségének. De mégis, mi az ideális kor? A biológia Természetesen létezik “ideális” kor a szülésre, legalábbis biológiai értelemben. Nem is olyan meglepő ez, hiszen sokan sejtik: a 20-as éveink közepe a legalkalmasabb. Ilyenkor a test rugalmassága, tápanyagellátottsága és regenerálódó képessége is magas, vagyis a várandósság és a szülés jelentette elképesztő terhelést is sokkal könnyebben vesszük. Tehát ez a biológia. A valóságban azonban beleszól a képletbe az iskolák elvégzéséhez szükséges idő – és ha már elvégeztük, kamatoztatni sem ártana a tudást –, a párválasztási nehézségek, a pénzügyi szempontok, tehát egy rakás olyan dolog, melyek jelentősen kitolják a gyermekvállalás idejét. Siker? Szóval az ideális kor a családalapításra: amikor mi annak érezzük! Sajnos azonban ebbe már sok dolog beleszól. Ha ugyanis átlépjük a biológiailag ideális kort, akkor a meddőség kialakulásának esélye is egyre jobban nő, hiszen ebbe hatalmas mértékben szól bele az életmódunk. Világszerte nagyjából 2 milliárd ember küszködik tápanyaghiányos állapottal, mely sajnos a termékenységnek is odavág, nem is kicsit. Pótlás és tervezés Ha kevés a tápanyag, akkor a várandósság is elmaradhat, hiszen egyrészt hatalmas a tápanyagigénye, másrészt messze nem létszükségletű funkció, így a test először ezt és a hasonló működéseket hagyja leromlani. A megoldás a helyzetre a megfelelő tápanyagpótlás, és a tervezés. Ez nyilván nem azt jelenti, hogy pontos életkort lövünk be, mikor is leszünk terhesek, hanem azt, hogy a szervezetet megfelelő formában tartjuk, hogy a családalapítás is gond nélkül megtörténhessen. A test megfelelő szinten tartását pedig a mozgással, a kiegyensúlyozott táplálkozással és a megfelelő vitamin, ásványi anyag és nyomelem pótlással lehet biztosítani. Ebben kezdetben egy jó nőivitamin, később a terhes vitamin jelent hatalmas segítséget, de ehhez kellenek az alapfeltételek: Komplexitás: a sok összetevős vitaminkészítmények esetében az egyes anyagok segíthetik mások hasznosulását. Ez a kapcsolat érhető tetten a C-vitamin és a vas, vagy éppen a cink és a réz között is. Szerves kötések: a készítmények közt keressük azokat, amikben a lehető legtöbb anyag szerves, vagyis biológiailag aktív formában van jelen. Ezzel ugyanis a hasznosulásuk is akár 80%-kal javul, vagyis lényegesen hatékonyabban lesznek a segítségükre. A gyakorlatban ez azt jelenti, hogy a -citrát és -glükonát kötési formákat érdemes keresni (cink-citrát, réz-glükonát). Várandósvitamin esetében pedig még egy kikötést érdemes szem előtt tartani. A terhesség három fejlődési szakaszból, három trimeszterből áll, ezeknek pedig nem ugyan az a tápanyagigénye. Olyan készítményt keressünk, mely megfelelően tagolt, így a három trimeszter igényeit a lehető legjobban képes kiszolgálni!