Egyes műanyaglágyítók generációkra teszik tönkre a férfi termékenységet

A műanyagok férfi termékenységre gyakorolt hatásairól igen sok anyagot találhatunk a neten. Bár ezek főleg a BPA hatásaival foglalkoznak, azért sejthető belőlük, hogy a többi műanyaglágyító szer sem éppen a legjobb az emberi szervezet számára. A ftalátok egy másik csoportjáról, a DEHP-ről kevesebb szó esik, holott úgy tűnik, generációkon átívelve rombolják a férfiak termékenységét! DEHP A dietilhexil-ftalát a PVC lágyítására használt anyag, a ftalátok közé tartozik. Igen széles körben hasznosítják, az orvosi eszközöktől kezdve a cumiig szinte mindenhol megtalálható. Sajnos azonban nem tesz jót a szervezetnek. Nem csak egyes ráktípusok kialakulásának kockázatát emeli meg, de tanulmányok már évekkel ezelőtt rámutattak arra is, hogy a férfiak termékenységére is hatással lehet, mi több, ezt a hatást generációkon átívelve fejtik ki.  Termékenység - és még sok más! A termékenységre két oldalról is csapást mér a DEHP. Egyrészt csökkenti a spermiumok számát, másrészt rombolja a tesztoszteronszintet. Ez utóbbi azonban amellett, hogy termékenységi gondokat okoz, egy sor másik működésbe is erősen beleszól, ráadásul más hormonok termelését is eltolja. Így adott esetben hozzájárulhat az ösztrogéndominancia kialakulásához, a csontsűrűség leromlásához, illetve szerepet játszik a hajhullás vagy éppen az izomtömeg csökkenésében is.  Kutatással igazolták a szakemberek, hogy a DEHP-nek kitett hím egerek utódaiban is jelentkezett az anyag romboló hatása, sőt, még ezen egerek utódai esetében is megfigyelhető a spermiumszám csökkenése, illetve a tesztoszteronra gyakorolt negatív hatás. Ez pedig azt is előre vetíti, hogy az emberek esetében szintén ilyen hatást válthat ki ez az anyag, és ha azt is megnézzünk, milyen gyakran kerülünk vele kapcsolatba, akkor bizony nem áll jól a szénánk.  Lehetőségek A ftalátok elkerülése nem könnyű feladat, tökéletesen nem is megvalósítható. Mert hiába iktatunk ki minden csomagolóanyagot vagy műanyag játékot az életünkből - ami alapból lehetetlen -, a gyártási eljárások során is kapcsolatba léphetnek az élelmiszerek ezzel az anyaggal, így bejuthatnak a szervezetünkbe. Igaz azonban az is, hogy az odafigyelés révén a bejutott mennyiség jelentős csökkenthető.  A bevitt mennyiség csökkentése mellett a kiváltott hatások kompenzálásával tehetünk sokat a rombolás ellen. Teljesen kivédeni sajnos így sem lehet, de a kiegyensúlyozott étkezés mellett a megfelelő tápanyagpótlás révén a szervezetünk hatékonyan képes harcolni az ilyen anyagok ellen is. Ehhez azonban napjainkban már pusztán az étkezés és a rendszeres mozgás már kevés. A tápanyagpótlás jól megoldható férfivitaminnal. Mivel kifejezetten a férfiak igényeire szabják, így ezek a termékek nagy segítséget jelenthetnek, de ehhez mindenképpen összetettnek kell lenniük, illetve természetesen szerves kötésben kell tartalmazzák a lehető legtöbb anyagot, hiszen így azok hasznosulása akár 80%-kal is nőhet!

November 17 a koraszülöttek világnapja - még most is túl sok baba születik túl korán!

Egy gyermek születésére várni izgalmas és csodálatos időszak, de ezt pillanatok alatt képes szétzúzni az, ha a pöttömnyi kis élet hamarabb érkezik a világba, mint kellene. A koraszülöttek aránya Európában sem alacsony sajnos, de hazánkban 9% körül mozog, ami túlságosan is nagy szám! Koraszülött Korán érkezett? Kicsi a súlya? Pontosan melyik babát tekintjük koraszülöttnek? Nos, a WHO iránymutatása alapján akkor tekintünk egy babát koraszülöttnek, ha a 37. hét előtt érkezik és súlya 2500 g alatt marad. Ha pedig egy baba túl korán és alacsony súllyal érkezik, akkor jelentősen romlanak a túlélési esélyei, és komoly gondokkal is jó eséllyel kell szembenéznie élete során.  Mi az oka? Ez egy remek kérdés, de sajnos a pontos válasz egyelőre várat magára. Sok betegség, az anya és a baba szervezetének állapota és igen nagy mértékben a környezeti tényezők is beleszólnak ebbe, de még az édesapa szervezetének állapota is mérvadó lehet, hiszen a spermiumok minőségi problémái eleve kódolhatják a koraszülés lehetőségét is.  A környezeti tényezők ráadásul alattomosak, hiszen két oldalról indítanak támadást. Nem csak a mi szervezetünket rombolják, hanem a környezetünket, ezzel az élelmiszereinket is. A vegyszerezés, a szmog, a klímaváltozással járó terhelés, de a tömegtermelés is az utóbbi 50 évben jelentősen csökkentette az élelmiszerek beltartalmát, így pusztán étkezéssel fedezni a szervezet ilyen formán megemelkedett szükségleteit ma már szinte lehetetlen. Sőt, a WHO is javasolja már a mikrotápanyagok pótlását, kiemelve ennek jelentőségét a kismamák esetében!  Felügyelet és egészség A koraszülések elkerülése érdekében mindenképpen érdemes a rendszeres konzultáció a szülészorvossal. Emellett a kismama is tehet - ráadásul igen sokat – a saját és a babája egészségéért, ezzel csökkentve az esetleges problémák kialakulásának esélyét. Ehhez nem kell mást tennie, mint az unásig ismételt egészséges életmódot követni, azaz figyelni a változatos, egészséges ételek fogyasztására és a rendszeres mozgásra (igen, a terhesség alatt is!).  Az élelmiszerek beltartalmi csökkenését jól képes ellensúlyozni egy megfelelő terhes vitamin, de nem mindegy, milyen! A boltok polcai roskadoznak a vitaminkészítményektől, vagyis a választás messze nem olyan könnyű. Amit érdemes szem előtt tartani:  A kiválasztott készítmény mindenképpen legyen komplex, mivel az egyes anyagok segítik mások hasznosulását (pl.: cink-réz; D-vitamin-kalcium; C-vitamin-vas; …).  A lehető legtöbb anyag szerves kötési formában legyen a készítményben. A praktikusan -citrát és -glükonát kötési formák (pl.: cink-citrát, réz-glükonát) ugyanis akár 80%-kal is jobban hasznosulnak a szervezetben!  A várandósvitaminnak megfelelő tagoltságúnak kell lennie, mivel a három eltérő trimeszter tápanyagigénye nem azonos! A tervezési időszak és az első trimeszter tápanyagigénye azonos, de eltér a második trimeszterétől és mindezek eltérnek a harmadik trimeszter és a szoptatás egységétől, mely két időszak tápanyagigénye szintén azonos.

A posztpartum vérzés felel minden 10. anyai halálért, pedig sokszor elkerülhető lenne!

  A terhességgel kapcsolatos halálesetek száma világszerte még most is igen magas, ami már önmagában is elkeserítő tény, de az, hogy minden tizedik ilyen haláleset posztpartum vérzés miatt következik be, az talán még szomorúbb. Hiszen a posztpartum, vagyis a szülést követő vérzés jó eséllyel megelőzhető lenne. Posztpartum vérzés A poasztpartum, vagy szülés utáni vérzés egy ismert kórkép, mely sajnos az anyai halálozások jelentős hányadáért tehető felelőssé. A vérzés jelentkezhet a szülést követő 24 órán belül, ekkor primer, vagy akár a szülést követő 6 napban, ebben az esetben secunder posztpartum vérzésről beszélhetünk. Hogy mi is számít posztpartum vérzésnek az a vérmennyiségtől is függ, melyet elveszít a kismama. A szülés során 300-500 ml vérvesztés elfogadható, ezen felül azonban már nem az (egészen pontosan az a vérzés jelent gondot, mely már veszélyezteti a szülő nő hemodinamikai egyensúlyát). Miért? A kialakulás hátterében állhat betegség, mely akár veleszületett gond is lehet – nem véletlen, hogy ilyen komoly megfigyelés alatt van a kismama a terhesség során. Ugyanakkor sok esetben a vérzés kiváltója az, hogy a szervezet a terhesség során kimerül, a tápanyagellátottsága nem megfelelő, így nehezen, vagy sehogyan sem képes tolerálni azt az elképesztő terhelést, amit a szülés folyamata jelent. Nem teszünk eleget? A kismamák zömmel mindent megtesznek a születendő gyermekük egészségélért! Kiegyensúlyozottan étkeznek és a megfelelő terhestornákra, kismamajógára járnak, kocognak, stb. Az egészségünk megőrzéséhez alapesetben ez elég kellene, hogy legyen, csakhogy a mai világban az élelmiszerek beltartalma jelentősen csökkent, míg a szervezet igénybevétele ugrásszerűen nőtt (vegyi anyagok terhelése, stressz, szmog, környezeti ártalmak, …). Mindehhez adódik hozzá a várandósság során jelentősen megugró tápanyagigény, melynek kielégítése így koránt sem olyan egyszerű feladat, mint azt elsőre gondolnánk. Ma már számtalan terhes vitamin áll a rendelkezésünkre, melyek a nyugodt babavárást és a biztonságosabb szülést hivatottak elősegíteni, de csak igen kevés olyan készítmény van, mely valóban komoly segítséget jelenthet. Ehhez ugyanis nem csak az szükséges, hogy komplex, vagyis sok összetevős legyen a terhes vitamin, hanem a bevitt anyagokat szerves, biológiailag aktív formában kell tartalmaznia. Ezek rendszerint a -citrát és a -glükonát kötések (pl.: cink-citrát, réz-glükonát), melyek akár 80%-kal is jobban hasznosulnak a szervezetben. Mindemellett kiemelt jelentőségű az is, hogy a terhes vitamin képes legyen “figyelembe venni” azt, hogy a terhesség három trimesztere, három fejlődési szakasza nem azonos tápanyagigényekkel rendelkezik. A kiválasztott készítménynek tehát a megfelelő tagoltsággal is rendelkeznie kell, hogy képes legyen az igények minél hatékonyabb kiszolgálására.

Az a nő, aki később szül, tovább él?

Biológiai szempontok szerint az ideális kor a gyermekvállalásra a 20-as éveink elejére tehető. Társadalmi szempontok szerint ez messze nincsen így, de egy friss amerikai-dán kutatás szerint a biológiai szempontok is finomításra szorulnak. Mikor? Sokszor lehet hallani, hogy a 20-as éveinkben érdemes szülni, hiszen akkor a legjobb állapotú a testünk. A kutatás azonban, melyet fent említettünk rámutatott arra, hogy azok a nők, akik a negyedik évtizedükben még gyermeket vállalnak kétszer akkora valószínűséggel érnek meg akár extrém magas kort is, mint azok a nők, akik a 20-as éveikben szülnek. Csak a gének? Nagyon egyszerű lenne ráfogni a génekre a fent említett eredményt. Tény, hogy a 85-éves kor feletti időszak megélése a génekhez erősen kötődik, alatta azonban a játékot a tápanyagellátottság befolyásolja jelentősen. Hiszen azoknak a nőknek, akik 40 felett még elég termékenyek ahhoz, hogy gyermeket vállaljanak, és ki is hordják azt, az anyagcseréjük, az energiafelhasználásuk hatékonysága nagyon jó. Ez pedig csak a megfelelő tápanyagellátottság mellett valósulhat meg. A tanulmány azonban azt is kiemelni, hogy ez azoknál a nőknél igaz, akik a negyvenes éveikben adnak életet második gyermeküknek. Kettőnél több gyermeket szülő nők esetében ez a hatás szinte eltűnik. Életmód A mozgás és a táplálkozás adják meg a testnek az alapvető működéshez szükséges részleteit. A terhesség pedig csak akkor jön létre, és hordható ki végig, ha a szervezetben a tápanyagellátottság közel ideális, vagy a hiányállapotok nem érintik a szaporodási funkciókat. Az élethez megfelelő tápanyagellátottság kell, ha pedig a várandósság is cél, akkor ahhoz bizony többlettámogatás is szükséges. Ezt pedig pusztán étkezéssel biztosítani ma már szinte lehetetlen. Erre nyújt jó megoldást az a terhes vitamin, mely komplex és szerves kötésben tartalmazza az anyagokat. Kevés ugyanis egyszerűen bevinni a szervezetbe a vitaminokat, nyomelemeket és ásványi anyagokat, azok hasznosulásáról is gondoskodni kell. A -citrát és -glükonát kötések lehetővé teszik, hogy a szervezet akár 80%-kal is hatékonyabban építse be az anyagokat, a komplexitás pedig ezt az arányt tovább növeli, mivel az egyes anyagok segítik mások hasznosulását. Ha várandósvitaminról beszélünk, akkor szem előtt kell tartani még valamit. A baba fejlődését három szakaszra, három trimeszterre lehet bontani, melyeknek bizony nem azonos a tápanyagigénye sem. A várandósvitaminnak ezt a különbséget figyelembe kell vennie, és trimeszterenként kell megfelelően kiszolgálnia a tápanyagokkal a testet.