Még a kismama agya is megváltozik az első trimeszter alatt!

A terhesség első trimesztere a várakozásról és az izgalomról szól. Ilyenkor még egyszerűbb titokban tartani a várandósság tényét, hiszen a pocak még nem kerekedik, a megszokott külső jelek még nem jelentkeznek. Ez azonban nem jelenti azt, hogy ne lennének változások a testben, még az agyban is. Hogy mi is történik a testünkkel az első trimeszterben? A legismertebbek Maga a várandósság létrejötte sem olyan egyszerű napjainkban, mint volt 30-50 évvel ezelőtt. Az okok közt a felgyorsult életvitelt ugyan úgy megtalálhatjuk, mint az élelmiszerek beltartalmának csökkenését. Mára a tápanyaghiányos állapotok jelentik az egyik legnagyobb gondot, ez az oka annak, hogy ma már a WHO kis javasolja a mikrotápanyagok pótlását a kismamáknak. Ebben hatalmas segítséget jelenthet egy jól megválasztott várandósvitamin, mely nem csak a trimeszterek eltérő igényeinek kiszolgálására képes, hanem a benne lévő anyagok szerves kötésben vannak jelen, így pedig hasznosulásuk is sokkal jobb lehet! Ha már létrejött a várandósság, azzal bizony változások is együtt járnak. A várandósság elején a változások a hormontermelés és az idegrendszer átalakulására vezethetőek vissza, és szinte minden leendő, vagy éppen a várandósságában lévő kismama ismer. Ezek közt van a reggeli rosszullét, a fáradékonyság, hangulatingadozás és hasonlók. A bevitt tápanyagok pedig sokat enyhíthetnek ezeken a kellemetlen tüneteken. Vizenyő és emésztés A várandósságnál megnő a vérmennyiség, így a szív munkája is több lesz. Ez hatással van a végtagok vénás keringésére, mely ödémát és visszereket is okozhat. A vizenyő a szemnél, a szemlencse esetében is jelentkezhet, ez pedig a kontaktlencse esetében gondot jelenthet – ezt kevesen tudják.  Többen tudják, hogy a belek és a gyomor mozgásának lelassulása könnyen okozhat székrekedést és aranyeret.  Fizikai változások A pocak még nem nő, de az agyalapi mirigy vagy a pajzsmirigy igen! Vagyis a kismama agya is megváltozik, mikor a baba növekedni kezd a méhében!  Fogak A fogak védelme nem csak azért fontos, mert a kismama szervezete biztosítja a baba kalciumigényét is, melyet sokszor a fogaktól von el. A terhesség első trimeszterében megváltozik a nyáltermelés is. A nyál mennyisége is nő, illetve összetétele is változik, így a fogakat már nem védi olyan hatékonyan.

A vérszegénység a magzat szellemi fejlődésére kritikus hatással lehet!

Az anémia igen gyakori a kismamák körében, sokan már a terhesség kezdeti szakaszában is találkoznak vele. Az anémia nem lehetetleníti el a várandósság kialakulását, de igen nagy kockázatokat hordoz, melyeket azonban ki lehet védeni. Anémia, vagyis vérszegénység Vérszegénységgel a nők többsége találkozik élete során, ráadásul a terhességnél sem ritka, a harmadik trimeszterre nagyon sok esetben jelentkezik, azonban nagyon veszélyes is lehet, ha a kezdeti szakaszban is jelen van!  Egy 2019-ben megjelent svéd tanulmány igen nagy esetszámmal vizsgálta az anémia hatását a magzat fejlődésére. Elkeserítő, de a korai szakaszban jelentkező vérszegénység sajnos jelentősen növelte az idegrendszeri fejlődési zavarok megjelenését, illetve gyaníthatóan hatással volt más, nagy oxigénigényű szervek és rendszerek fejlődésére is. A várandósság elején jelentkező anémia 44%-kal növelte az autizmus megjelenésének esélyét, 37%-kal az ADHD (figyelemzavaros, hiperaktív viselkedészavar), illetve sajnos 120%-kal növekedett a szellemi fejlődés elmaradásának esélye!  Mi váltja ki? Ahogyan nagyon sok esetben, a vérszegénység is adódhat betegségből vagy szervi gondokból, de 95%-ban a vas a ludas! Kisebb eséllyel ugyan, de a folsav és a B12-vitamin is szerepel a kiváltó hiányállapotok között. A vaspótlást már a várandósság tervezésétől javasolják a szakemberek, hiszen sok diéta (pl.: vegetáriánus és vegán) komoly befolyással van a vas hasznosulására - ahogyan egyes gyógyszerek vagy például a túlsúly is rombolja azt.  Pótlás A vas vitaminkészítmények segítségével is pótolható, de itt is figyelni kell a hasznosulásra, az ugyanis több dologtól is függ!  A szerves kötésű, biológiailag aktív anyagok hasznosulása a szervezetben egyszerűbb, ennél fogva hatékonyabb is - akár 80%-kal jobban hasznosulnak, mint szervetlen társaik. Ez a vas esetében praktikusan a vas-glükonát kötési formát jelenti.  Emellett fontos, hogy a vas beépülését segítő anyagok is jelen legyenek. Itt a C-vitaminnak van kiemelt szerepe, hiszen a vas hasznosulását igen nagy mértékben képes javítani!  Terhes vitamin esetében a felkészülési időszak tápanyagszükségletét is vegyük figyelembe. Ez egyezik az első trimeszter szükségleteivel, de eltér a második, illetve a harmadik trimeszter szükségleteitől is!